하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관
100 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ერთდღიანი მედიტაცია, რომელიც ნებისმიერს შეუძლია გამოიყენოს უსაფრთხოდ და უფასოდ!
თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ 1000-ზე მეტი ორიგინალური შინაარსი, როგორიცაა გონებამახვილობის მედიტაცია, რომელიც ჰარუს მედიტაციამ დააგროვა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, ძვირფასი ქვების მსგავსი გაკვეთილები კორეის საუკეთესო ექსპერტებისგან, ძილი, ხმა და მუსიკა, უფასოდ.
მედიტაცია დამწყებთათვის ექსპერტებამდე
ნებისმიერს შეუძლია მისი მარტივად გამოყენება, ასაკის, სამუშაოს, სქესის ან მედიტაციის გამოცდილების მიუხედავად. კარგია, თუ პირველად მედიტაციას აკეთებთ. მოცემულია ნაბიჯ-ნაბიჯ მორგებული მედიტაციის შინაარსი.
ჩემი ყოველდღიური ჩვევების შექმნა, რომელიც ცვლის ჩემს ცხოვრებას
ის დაგეხმარებათ მარტივად და სწრაფად გახადოთ ის, რაც გჭირდებათ თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში.
პირადი გრძნობები, სიტუაციაზე მორგებული კონტენტი
უპირველეს ყოვლისა, დავიწყოთ იმით, რომ შევამჩნიოთ თქვენი გრძნობები ამ მომენტში.
არაუშავს შესვენება
დაასრულეთ დღე ისეთ სივრცეში, რომელიც ღიაა მხოლოდ განსაზღვრული დროით ყოველ ღამე. შეგიძლიათ დრო მხოლოდ საკუთარი თავისთვის გქონდეთ, ან თავისუფალი დრო მეგობრებთან ერთად მედიტაციაში გაატაროთ.
მედიტაციის მოძრაობა სხეულთან ერთად
განიცადეთ მედიტაციის შინაარსი ზოგადი სახლებისა და ცნებებისგან განსხვავებული სხეულით. არის ვიდეოები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სახლის ტროტები, როგორიცაა გონებამახვილობაზე დაფუძნებული ტაი ჩი და იოგა.
ჰარუს მედიტაცია ორიგინალური მუსიკა და ხმა
განიცადე დიფერენცირებული მუსიკა და ხმა! შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ASMR-ით, კორეული ტრადიციული მუსიკის სპექტაკლით, კლასიკური მუსიკით და ტროტის მედიტაციის მუსიკით, რომელიც უნიკალურია ჰარუს მედიტაციისთვის. არის ბუნებრივი ხმები და სამკურნალო ხმები, რომლებიც კარგია, თუნდაც ჩართული იყოს 24 საათის განმავლობაში.
პროფესიონალურ და მეცნიერულ გონებაზე დაფუძნებული შინაარსი
ერთდღიანი მედიტაცია უზრუნველყოფს მეცნიერულად დამოწმებულ, სპეციალიზებულ და მრავალფეროვან გონებაზე დაფუძნებულ შინაარსს. თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ 1000-ზე მეტი ორიგინალური შინაარსი, როგორიცაა გონებამახვილობის მედიტაცია, რომელიც ჰარუს მედიტაციამ დააგროვა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, ძვირფასი ქვების მსგავსი გაკვეთილები კორეის საუკეთესო ექსპერტებისგან, ძილი, ხმა და მუსიკა, უფასოდ.
[ასეთ ადამიანებს ვურჩევ ერთდღიან მედიტაციას]
• თუ გაქვთ დამწვრობა, უძილობა, დეპრესია ან შფოთვა
• თუ გსურთ სწორად ისწავლოთ გონების მედიტაცია
• თუ თქვენ გჭირდებათ სტრესის კონტროლი ყოველდღიურ ცხოვრებაში
• თუ გსურთ კარგი ურთიერთობების დამყარება გარშემომყოფებთან
• თუ განკურნება და სიმშვიდე გჭირდებათ
• თუ გსურთ კონცენტრაციის გაზრდა
• თუ გსურთ ჯანსაღი კვების ჩვევების შექმნა
• თუ გსურთ იპოვოთ წონასწორობა სხეულსა და გონებას შორის
• თუ გინდა დღითი დღე ბედნიერი ცხოვრება
„მე“-დან დაწყებული, იმედი მაქვს, რომ ვიცხოვრებ მადლიერების და სიყვარულის გამოხატვით ოჯახის, მეგობრების, სხვების და პლანეტის დედამიწაზე, სადაც ჩვენ ვცხოვრობთ. ასე რომ, ვფიქრობ, კარგი იქნება, თუ ჩვენ ყველას შევძლებთ კომფორტულად და ჯანსაღ ცხოვრებას.
[თუ გსურთ გაიგოთ მეტი ერთდღიანი მედიტაციის შესახებ]
- Instagram www.instagram.com/haru.meditation
- ბლოგი https://blog.naver.com/appmindfulness
- მომხმარებელთა ცენტრი appsupport@mujinassociates.com
- საიტი: www.harumeditation.com
[ Მომსახურების პირობები ]
https://api.mindfulharu.com/web/term
[ Კონფიდენციალურობის პოლიტიკა ]
https://api.mindfulharu.com/web/policy
ინგლისური HARU მედიტაცია - გონებამახვილობა, მედიტაცია, ძილი, ყოველდღიური რიტუალი
თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ 1000-ზე მეტი ორიგინალური შინაარსი, როგორიცაა გონებამახვილობის მედიტაცია, რომელიც ჰარუს მედიტაციამ დააგროვა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, ძვირფასი ქვების მსგავსი გაკვეთილები კორეის საუკეთესო ექსპერტებისგან, ძილი, ხმა და მუსიკა, უფასოდ.
მედიტაცია დამწყებთათვის ექსპერტებამდე
ნებისმიერს შეუძლია მისი მარტივად გამოყენება, ასაკის, სამუშაოს, სქესის ან მედიტაციის გამოცდილების მიუხედავად. კარგია, თუ პირველად მედიტაციას აკეთებთ. მოცემულია ნაბიჯ-ნაბიჯ მორგებული მედიტაციის შინაარსი.
ჩემი ყოველდღიური ჩვევების შექმნა, რომელიც ცვლის ჩემს ცხოვრებას
ის დაგეხმარებათ მარტივად და სწრაფად გახადოთ ის, რაც გჭირდებათ თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში.
პირადი გრძნობები, სიტუაციაზე მორგებული კონტენტი
უპირველეს ყოვლისა, დავიწყოთ იმით, რომ შევამჩნიოთ თქვენი გრძნობები ამ მომენტში.
არაუშავს შესვენება
დაასრულეთ დღე ისეთ სივრცეში, რომელიც ღიაა მხოლოდ განსაზღვრული დროით ყოველ ღამე. შეგიძლიათ დრო მხოლოდ საკუთარი თავისთვის გქონდეთ, ან თავისუფალი დრო მეგობრებთან ერთად მედიტაციაში გაატაროთ.
მედიტაციის მოძრაობა სხეულთან ერთად
განიცადეთ მედიტაციის შინაარსი ზოგადი სახლებისა და ცნებებისგან განსხვავებული სხეულით. არის ვიდეოები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სახლის ტროტები, როგორიცაა გონებამახვილობაზე დაფუძნებული ტაი ჩი და იოგა.
ჰარუს მედიტაცია ორიგინალური მუსიკა და ხმა
განიცადე დიფერენცირებული მუსიკა და ხმა! შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ASMR-ით, კორეული ტრადიციული მუსიკის სპექტაკლით, კლასიკური მუსიკით და ტროტის მედიტაციის მუსიკით, რომელიც უნიკალურია ჰარუს მედიტაციისთვის. არის ბუნებრივი ხმები და სამკურნალო ხმები, რომლებიც კარგია, თუნდაც ჩართული იყოს 24 საათის განმავლობაში.
პროფესიონალურ და მეცნიერულ გონებაზე დაფუძნებული შინაარსი
ერთდღიანი მედიტაცია უზრუნველყოფს მეცნიერულად დამოწმებულ, სპეციალიზებულ და მრავალფეროვან გონებაზე დაფუძნებულ შინაარსს. თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ 1000-ზე მეტი ორიგინალური შინაარსი, როგორიცაა გონებამახვილობის მედიტაცია, რომელიც ჰარუს მედიტაციამ დააგროვა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, ძვირფასი ქვების მსგავსი გაკვეთილები კორეის საუკეთესო ექსპერტებისგან, ძილი, ხმა და მუსიკა, უფასოდ.
[ასეთ ადამიანებს ვურჩევ ერთდღიან მედიტაციას]
• თუ გაქვთ დამწვრობა, უძილობა, დეპრესია ან შფოთვა
• თუ გსურთ სწორად ისწავლოთ გონების მედიტაცია
• თუ თქვენ გჭირდებათ სტრესის კონტროლი ყოველდღიურ ცხოვრებაში
• თუ გსურთ კარგი ურთიერთობების დამყარება გარშემომყოფებთან
• თუ განკურნება და სიმშვიდე გჭირდებათ
• თუ გსურთ კონცენტრაციის გაზრდა
• თუ გსურთ ჯანსაღი კვების ჩვევების შექმნა
• თუ გსურთ იპოვოთ წონასწორობა სხეულსა და გონებას შორის
• თუ გინდა დღითი დღე ბედნიერი ცხოვრება
„მე“-დან დაწყებული, იმედი მაქვს, რომ ვიცხოვრებ მადლიერების და სიყვარულის გამოხატვით ოჯახის, მეგობრების, სხვების და პლანეტის დედამიწაზე, სადაც ჩვენ ვცხოვრობთ. ასე რომ, ვფიქრობ, კარგი იქნება, თუ ჩვენ ყველას შევძლებთ კომფორტულად და ჯანსაღ ცხოვრებას.
[თუ გსურთ გაიგოთ მეტი ერთდღიანი მედიტაციის შესახებ]
- Instagram www.instagram.com/haru.meditation
- ბლოგი https://blog.naver.com/appmindfulness
- მომხმარებელთა ცენტრი appsupport@mujinassociates.com
- საიტი: www.harumeditation.com
[ Მომსახურების პირობები ]
https://api.mindfulharu.com/web/term
[ Კონფიდენციალურობის პოლიტიკა ]
https://api.mindfulharu.com/web/policy
ინგლისური HARU მედიტაცია - გონებამახვილობა, მედიტაცია, ძილი, ყოველდღიური რიტუალი
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
პერსონალური ინფორმაცია, აპებში აქტივობა და აპების ინფორმაცია და ეფექტურობა
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა