გაიღვიძეთ ნაზად და მოდუნებულად ყოველდღე
დილით სინათლისა და ხმის ნელ-ნელა გაზრდა დაგეხმარებათ ღრმა ძილისგან თავის დაღწევაში და ნებას მისცემს თქვენს სხეულს მოემზადოს გაღვიძებისთვის.
უფრო სწრაფად დაიძინე
საღამოს სინათლისა და ბუნებრივი ხმის ნელა კლება დაგძინებთ. საძილე საშუალება ანელებს თქვენს სუნთქვას.
კარგად დაიძინე მთელი ღამე
დამამშვიდებელი ხმები ბუნებიდან ან სახლიდან დაბალ ხმაზე დაგეხმარებათ დაიძინოთ.
ფუნქციები:
✓ მაღვიძარა: სრულად ფუნქციონალური უფასო მაღვიძარა განმეორებითი მაღვიძარა და ჩაჩუმების ფუნქციით.
✓ ნამდვილი მზის ამოსვლა: მოწყობილობა ცვლის ფერებს წითელიდან ყვითლად, როგორც მზის ამოსვლა.
✓ ნაზი ხმები: გაიღვიძეთ სხვადასხვა ბუნებრივი ხმებით, ინსტრუმენტული მუსიკით ან თქვენი საყვარელი ხმებით.
✓ დიდი ღამის საათი: ძილის საათი, რომელიც აჩვენებს ციფრულ დროს და ღამით გაღვიძების დროს და შეუძლია ძილის მუსიკის დაკვრა, რათა დაგეხმაროთ უფრო სწრაფად დაიძინოთ.
✓ რადიო გაღვიძება:გაიღვიძეთ თქვენს საყვარელ რადიოსადგურზე.
✓ დენის ძილი: იძინეთ დღის განმავლობაში და გაიღვიძეთ განახლებული და ახალი ენერგიით 20 წუთის შემდეგ.
✓ ძილის ტაიმერი: საღამოს ადვილად დაიძინეთ მზის ჩასვლით და კლებულად ნაზი ხმებით (ASMR).
✓ ძილის დამხმარე საშუალება: გეხმარებათ სუნთქვის შენელებაში, რათა უფრო სწრაფად და მშვიდად დაიძინოთ. დააყენეთ ტაიმერი იმ სიჩქარისთვის, რომლიდანაც გსურთ შემცირება.
✓ ძილის ხმები: უკეთესად დაიძინეთ ფონის ხმებით! შეარჩიეთ ისეთი ხმები, როგორიცაა წვიმა, ქარი, ჭიკჭიკი ან თეთრი ხმაური. ის ასევე მხარს უჭერს ძილის ყველა ციკლს, როგორიცაა მსუბუქი ძილი, ღრმა ძილი და REM ძილი.
✓ ნაზი რეაქტიული ჩამორჩენა: დაარეგულირეთ თქვენი გაღვიძების დრო დანიშნულების ადგილის დროის სარტყელზე 1 საათით ადრე გამგზავრებამდე.
✓ დროის ნაზი ცვლილება: დაარეგულირეთ გაღვიძების დრო შემდეგი ცვლაზე 10 წუთით ყოველ დღე, სანამ ეს მოხდება.
✓ ამინდი და ტანსაცმელი: ამინდის პროგნოზი ტანსაცმლის სიმბოლოებით, რომლებიც ყოველთვის გვირჩევენ სწორ ტანსაცმელს დღევანდელი ამინდისთვის. წვიმის, თოვლის, მზისა და სიცხის ან სიცივისთვის - ეს აპლიკაცია რეკომენდაციას მოგცემთ სწორ ტანსაცმელს.
✓ ლამაზი ათვლა:დაითვალეთ დღეების, კვირების და წუთების რაოდენობა თქვენს მომავალ დღესასწაულამდე, დაბადების დღის წვეულებამდე ან ნებისმიერ სხვა ღონისძიებამდე, რომელიც უნდა გახსოვდეთ. აირჩიეთ 100-ზე მეტი ლამაზად შექმნილი დახლიდან და გაუზიარეთ ისინი თქვენს მეგობრებს.
✓ ინდივიდუალური გაღვიძება: გაიღვიძეთ პარტნიორის შეწუხების გარეშე.
✓ მარტივი და ინტუიციური: ყველა ძირითად ფუნქციაზე წვდომა შესაძლებელია პირდაპირ მთავარ ეკრანზე არსებული ხატებით.
✓ რბილი ჩირაღდნის შუქი: გამოიყენეთ რბილი შუქი, რომ იპოვოთ რამე ღამით, სხვისი გაღვიძების გარეშე, სანამ იპოვით იმას, რაც გჭირდებათ.
✓ პორტრეტი და პეიზაჟი: თქვენი მოწყობილობა შეიძლება განთავსდეს პორტრეტის ან ლანდშაფტის რეჟიმში თქვენს ღამის მაგიდაზე ან საწოლის მაგიდაზე.
✓ ავტომატური დაწყება: აპი შეიძლება ავტომატურად დაიწყოს მაშინაც კი, თუ დახურავთ მას. დამატებითი ბატარეის მოხმარება არ არის.
✓ შემდეგი მაღვიძარას გამოტოვება: გამოტოვეთ განმეორებითი მაღვიძარა, თუ ადრე გაღვიძება გჭირდებათ. ახლა თქვენ არ გექნებათ რისკი, რომ დაგავიწყდეთ განგაშის ხელახლა ჩართვა.
✓ მორგებული გამეორების ვარიანტები: გაიმეორეთ მაღვიძარა ყოველ მეორე ორშაბათს, ყოველ მეორე დღეს ან დააყენეთ კონკრეტული კალენდარული დღეები თქვენს სამუშაო ცვლებთან დასამთხვევად.
✓ მართვადი მედიტაცია: დაიძინეთ მართვადი რელაქსაციისა და ხელმძღვანელობით ძილის მედიტაციით (ინგლისური). გაიღვიძეთ გონებამახვილობით.
✓ პულსირებული სიკაშკაშე: სასარგებლოა ყრუ ან სმენის დაქვეითების მქონეთათვის.
ნებართვები: http://bit.ly/2oWzYDS
ძილის დარღვევების თავიდან აცილება
ძილის ნაზი ხმები და სინათლე შეიძლება დაეხმაროს ძილის დარღვევებს, რომლებიც გამოწვეულია ნებისმიერი მიზეზით, როგორიცაა: სტრესი, რეაქტიული ჩამორჩენა, დეპრესია, შაკიკი, თავის ტკივილი, მოტივაცია, ტინიტუსი, უძილობა, დამწვრობა, აუტიზმი, PTSD, შფოთვითი აშლილობა, ADHD, ფსიქიკური აშლილობა. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ აპლიკაცია არ არის სამედიცინო პროდუქტი და ძილის დარღვევა ყოველთვის ექიმმა უნდა დაუსვას დიაგნოზი. მაგრამ ის დაგეხმარებათ დაიძინოთ საძილე აბების გამოყენების გარეშე.
დაიწყეთ გაღვიძება მზარდი შუქით და აღარასოდეს მოგინდებათ მკაცრი ხმებით გაღვიძება.