แแแแฃแแฏแแแแกแแ แแฅแแแแ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แ แฃแขแแแ OpenHIIT, แแ แแแแแแฎแ แแแ แฆแแ แแแแแก แแแขแแ แแแแแก แขแแแแแ แแก แแแแแแแชแแแ. OpenHIIT แแแ แแแแฃแแแ แกแฎแแแแแกแฎแแ แแฅแขแแแแแแแแ, แแแ แจแแ แแก, แแแแ แแ แแ  แจแแแแแคแแ แแแแแ แแฎแแแแ แแแฆแแแ แแแขแแแกแแแแแแก แแแขแแ แแแแฃแ แ แแแ แฏแแจแแ (HIIT).
OpenHIIT แฃแคแแกแแ แ แแแแแแแแแกแแแ แแ แแแฌแแแแแฃแแแ แฃแแ แฃแแแแแงแแก แแแแแชแแแแแแ แแแก-แจแแแ แจแแกแงแแแแแแแก แแ แแ แแแแฃแ แแแ แกแแแแแก แแแ แแจแ.
โฑ๏ธ แแแแแแแคแแแฃแ แแ แแ แแ แ:
แแแแงแแแแ แแฅแแแแก แแ แแคแแ แแแชแแแแแ แแแ แแแแฃแแ แแแขแแ แแแแแแ, แแฅแแแแ แแก แคแแแฃแกแแ แแแฃแแ แแแ แฏแแจแแแแกแแแแก, แกแแแฃแจแแ แกแแ แแแขแแแแกแแแแก แแฃ แกแแกแฌแแแแ แกแแกแแแแแกแแแแก. แแแแ แแแ OpenHIIT แแฅแแแแก แกแแญแแ แแแแแแก แแ แแแแแแงแแแแ แแฅแแแแ แแ แ แแแฅแกแแแแแฃแ แแ.
โณ แแฃแกแขแ แแ แ แแ แแแแฎแแแ แแแแแกแแแแก แแแกแแฎแแ แฎแแแแแ แแแแขแ แแแ:
แแกแแแแแแแแ แฃแฌแงแแแขแ แกแแกแแแแแ แแฃแกแขแ แแ แแแกแ แแ แแแขแฃแแชแแฃแ แ แแแแขแ แแแแ. OpenHIIT แฃแแ แฃแแแแแงแแคแก แกแแแฃแกแขแแก แแแขแแ แแแแแแจแ, แ แแช แกแแจแฃแแแแแแก แแแซแแแแ แแแแชแแแขแ แแ แแแ แแแแฎแแแแแ แแฅแแแแก แกแแฅแแแแแแแแแ แจแแคแแ แฎแแแแก แแแ แแจแ. แแงแแแแ แกแแแฅแ แแแแแแแฃแแ แแ แจแแแแแ แฉแฃแแแ แกแขแแแแแฃแ แ แขแแแแ แแฅแแแแ แแแแชแแแแแแก แแแแแแแแแแแจแ.
๐ แกแแแแแแ แแ แแแแฃแแแฃแ แ แแแคแ แแฎแแแแแแแ:
แแงแแแแ แแแคแแ แแแ แแแฃแแ แแ แแแขแแแแ แแแฃแแ แแแแคแแ แแฃแแแ แแ แแแแฃแแแฃแ แ แจแแขแงแแแแแแแแแแ. OpenHIIT แฃแแ แฃแแแแแงแแคแก แกแแแแแแแแก แแ แแแแแแแขแแ แแแก, แ แแช แแแชแแแแแแ แแ แแแก แชแแแแแแแแแก แแฅแแแแ แแแฌแงแแแแแแแแกแแแแก แแฃแแแแแ แจแแฎแแแแแก แกแแญแแ แแแแแก แแแ แแจแ. แจแแแแแ แฉแฃแแแ แแแแฃแแกแ แแ แแแ แฉแแ แแแแแ.
๐ แฆแแ แฌแงแแ แแก แแแแแแจแ แแแแแแ:
แจแแฃแแ แแแแ แแแแแแจแ แแแแแแแก แกแฃแแก แแ แแแฎแแแ OpenHIIT แฆแแ แแแแแก แกแแแแแแแแแแแก แแแฌแแแ. แจแแแขแแแแ แฌแแแแแ แแแแแแแชแแแก แแแแแแแแ แแแแจแ, แจแแกแแแแแแแ แแแฃแแฏแแแแกแแแแแ แแ แแแฃแแแแ แแ แแฅแแแแ แแแแแแ แกแฎแแแแแกแฎแแ แฌแแ แแแจแแแแก แแแแฎแแแ แแแแแแก. แฉแแแ แแ แแแ แจแแแแแซแแแ แฉแแแแแแงแแแแแแ แแแขแแ แแแแแก แขแแแแแ แแแแก แแแแแฃแชแแ แกแฎแแแแแกแฎแแ แแฅแขแแแแแแแแกแแแแก.
แฉแแแแขแแแ แแแ OpenHIIT แแฎแแ, แ แแแ แแแแแชแแแแ แฆแแ แแแแแก แแแขแแ แแแแแก แขแแแแแ แแก แแแฅแแแแแแ แแ แแคแแฅแขแฃแ แแแ. แแแฆแแ แแแกแฃแฎแแกแแแแแแแแ แแฅแแแแก แกแแกแแแแแ, แแแแแ แแแ แแฅแแแแ แแ แแแฃแฅแขแแฃแแแแ แแ แแแแแแแแแแแ OpenHIIT-แแก แกแ แฃแแ แแแขแแแชแแแแ แแฅแแแแ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แชแฎแแแ แแแแก แกแฎแแแแแกแฎแแ แแกแแแฅแขแจแ.
แจแแแแจแแแ: OpenHIIT แแ แแก แแ แแแฅแขแ, แ แแแแแกแแช แฎแแแแซแฆแแแแแแแแก แแ แแ แแแแแแแแ แกแแแแแแแแแแแก แฌแแแแแแแแ. แแ แแแฃแแ แฎแแ แแกแฎแแกแ แแ แแแแขแคแแ แแแก แแแแแขแแแแกแแแ แจแแกแแแแแแกแแแแจแ, OpenHIIT แแแขแแแก แกแชแแแก แแแขแแแแฅแขแฃแแแฃแ  แกแแแฃแแ แแแแก แฃแคแแแแแแก.
แกแแแแแแซแ แกแแขแงแแแแ: แแแขแแ แแแแแก แขแแแแแ แ, แแ แแแฃแฅแขแแฃแแแแแก แแแแแแแชแแ, แแแแคแแแฃแ แแ แแแแแ แแแขแแ แแแแแแ, แแ แแแก แแแแแฏแแแแขแ, แฆแแ แฌแงแแ แ, แแ แแแแแแแ แแแแแแแแ แแแ, แแ แแแ แแกแแก แแแแแงแฃแ แแก แแแแแแแ, แแฃแแแ แแแคแ แแฎแแแแแแแ, แแแแฃแแแฃแ แ แแแคแ แแฎแแแแแแแ, แแแแแแแ แ
แแแแแฎแแแ:
5 แแแ. 2025
แฏแแแแ แแแแแแ แแ แคแแขแแแกแ