Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

ShiftRest არის ძილის დამგეგმავი, რომელიც შექმნილია ცვლაში მომუშავეებისთვის. დაამატეთ თქვენი რეალური ცვლის გრაფიკი და მიიღეთ მკაფიო ყოველდღიური გეგმა, თუ როდის უნდა დაიძინოთ, როდის მიიღოთ კაშკაშა განათება და როდის შეწყვიტოთ კოფეინის მიღება — გათვლილი იმ ცვლებზე, რომლებსაც რეალურად მუშაობთ და არა 9-დან 5-მდე, რომელსაც არ იყენებთ.

ძილის აპლიკაციების უმეტესობა ვარაუდობს, რომ ღამით წვებით დასაძინებლად. თუ ღამით მუშაობთ, ცვლით სამუშაო გრაფიკს ან ადრე იწყებთ მუშაობას, ეს რჩევა უბრალოდ არ შეესაბამება თქვენს ცხოვრებას. ShiftRest განსხვავებულია — ის თქვენი გრაფიკით იწყება.

როგორ მუშაობს

უთხარით ShiftRest-ს თქვენი კვირის ცვლები. ის მათ მარტივ, პერსონალიზებულ გეგმად აქცევს — ძილის ფანჯრები, კაშკაშა განათების ფანჯარა, კოფეინის ლიმიტი და დასვენების დრო — რათა ყოველთვის იცოდეთ, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ. ჩაიწერეთ თქვენი ძილი წამებში და დააკვირდით თქვენი აღდგენის ტენდენციას კვირის განმავლობაში.

რას მიიღებთ

- დაგეგმეთ ძილი ნებისმიერი რეჟიმის მიხედვით - ღამეები, მონაცვლეობითი, ადრე დაწყება ან შერეული
- პერსონალიზებული ძილის ფანჯრები ყოველდღე
- კოფეინის ზღვრული დრო, რათა ის ძილის წინ გაიწმინდოს
- კაშკაშა განათების და დასვენების შეხსენებები თითოეული ფანჯრისთვის
- ყოველკვირეული ხედი, რომელიც ხელახლა ითვლის თქვენი სამუშაო გრაფიკის შეცვლის მომენტში
- სწრაფი ძილის ჟურნალი და აღდგენის ქულა, რომელიც აკონტროლებს თქვენს კვირას
- მშვიდი, ბნელი ინტერფეისი, რომელიც შექმნილია დაღლილი თვალებისთვის დილის 3 საათზე

შექმნილია ცვლაში მუშაობისთვის

შექმნილია ექთნებისთვის, სასწრაფო სამედიცინო დახმარების ექიმებისთვის, ექიმებისთვის, ქარხნისა და საწყობის პერსონალისთვის, დაცვისთვის, მძღოლებისთვის, სტუმართმოყვარეობისთვის და ნებისმიერი ადამიანისთვის, ვინც არარეგულარულ საათებში მუშაობს. როგორი მონაცვლეობაც არ უნდა გქონდეთ, თქვენი გეგმა ადაპტირდება რეალურად შესაძლებლებზე.
ShiftRest არის დაგეგმვისა და დაგეგმვის ინსტრუმენტი, რომელიც დაფუძნებულია ძილის დროის ზოგად პრინციპებზე. ეს არ არის სამედიცინო რჩევა და არ ახდენს რაიმე მდგომარეობის დიაგნოზს ან მკურნალობას.

დაიწყეთ უფასო საცდელი პერიოდით. ​​გააუქმეთ ნებისმიერ დროს.