პირველი, თქვენ უნდა ჩადოთ ინტერვალი ვარჯიშებს შორის და შეადგინოთ გეგმა ერთი დღის განმავლობაში.
აპლიკაციის დასვენების დროს გაცნობებთ, როდის უნდა დაბრუნდეს სამუშაოზე
ასევე შეგიძლიათ ჩაიწეროთ თქვენი დღე და შეამოწმოთ რა გააკეთეთ შემდეგ
ნახეთ, რა წონა გჭირდებათ, რომ სტატისტიკის მიხედვით გსურთ მიიღოთ BMI დონეზე.