5-3-1 პროგრამის შემქმნელი გთავაზობთ მარტივ გზას გამოთვალოთ ყველა პროცენტი, რომელიც საჭიროა ზუსტი სასწავლო პროგრამის შესაქმნელად.
5-3-1 არის ჯიმ ვენდლერის მიერ შემუშავებული სავარჯიშო ტექნიკა და არის კარგად გამოყენებული მეთოდი ძალების ვარჯიშში მუდმივი პროგრესისთვის.
თქვენ უნდა შეავსოთ ეს ინსტრუმენტი Jim Wendlers-ის ჩაწერით, რომელიც ხელმისაწვდომია ნებისმიერ ვებ ძიებაში.
ეს აპლიკაცია უბრალოდ ხსნის ნებისმიერი გამოთვლების საჭიროებას, უბრალოდ შეიყვანეთ თქვენი ამჟამინდელი მაქსიმალური ლიფტები, დაამატეთ თქვენთვის საჭირო ნებისმიერი აქსესუარი და დააჭირეთ გენერირებას.
შემდეგ აპლიკაცია შეინახავს PDF დოკუმენტს თქვენს მოწყობილობაში, რომელსაც აქვს ყველა ნაკრები, გამეორება და პროცენტები, რომლებიც გამოითვლება თქვენთვის, თითოეულ მოძრაობაზე განსაზღვრულ აქსესუარებთან ერთად.