FACING IT: Social Anxiety
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
3,8star
106 მიმოხილვა
5 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
თქვენი AI მწვრთნელი, რომელიც ეხმარება დაძლიოს სოციალური შფოთვა და გახდეს უკეთესი მე.
FACING IT არის აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ სოციალური შფოთვა და ეფექტურად ჩაერთოთ სოციალურ სიტუაციებში, რომლებიც თქვენთვის რთულია. ამ აპლიკაციის მიზანია გამოწვევა საკუთარი თავის ყოველდღიურად მცირე ქმედებებით, რათა დაეხმაროს სოციალური შფოთვის ციკლის გარღვევას და განავითაროს თავდაჯერებულობა, გონებამახვილობა, ფსიქოლოგიური მოქნილობა და სტრესისადმი გამძლეობა.
FACING IT აგებულია მსოფლიო დონის Ph.D. ფსიქოლოგები და ის მოიცავს ტექნიკას კოგნიტური ქცევითი თერაპიის (CBT), მიღებისა და ვალდებულების თერაპიის (ACT) და ექსპოზიციის თერაპიისგან, რომელიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ შინაგანი წინააღმდეგობა, გაიგოთ, როგორ მუშაობს თქვენი გონება და მიიღოთ ქმედება, რომელიც მოგაახლოებთ თქვენს ნამდვილ მეთან.
ჩამოტვირთეთ FACING IT და გახდი ის პიროვნება, ვისკენაც ისწრაფვი.
თქვენ ისწავლით:
განავითარეთ მნიშვნელოვანი სოციალური ურთიერთობები
დაძლიეთ საჯარო გამოსვლის შფოთვა
გახდი უფრო თავდაჯერებული და ისწავლე ეფექტური კომუნიკაციის უნარები
პაემანი შიშის გარეშე
დაუკავშირდით თანატოლებს სამსახურში ან უნივერსიტეტში მარტივად
გაიგეთ როგორ მუშაობს თქვენი გონება და ისწავლეთ სოციალური შფოთვის ციკლის გარღვევა
გაზარდეთ თქვენი ფსიქოლოგიური მოქნილობა
რისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მის წინაშე:
დაძლიეთ სოციალური შფოთვა და განავითარეთ უნარები ეფექტური ქმედებების განხორციელებით თქვენი ავთენტური საკუთარი თავის მიმართ
ივარჯიშეთ ექსპოზიციის თერაპიაზე და თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს. მიიღეთ შეხსენებები და იყავით ანგარიშვალდებული, როდესაც მუშაობთ თქვენი შიშის დასაძლევად
დაისვენეთ ნებისმიერ სიტუაციაში დადასტურებული სუნთქვის, გონებამახვილობისა და დაძაბულობის შემსუბუქების ტექნიკით
განსაზღვრეთ თქვენი ღირებულებები გაკვეთილებისა და სავარჯიშოების საშუალებით
მოიპოვეთ დისტანცია თქვენი აზრებისგან მართვადი მედიტაციებითა და გაკვეთილებით
განავითარეთ საკუთარი თავის თანაგრძნობა გონების ვარჯიშების საშუალებით
გაეცანით სხვადასხვა სოციალურ სიტუაციებში ეფექტურად ჩართვის შესახებ
ისაუბრეთ ყველაფერზე, რაც ფიქრობთ Eden-თან - მოწინავე AI, რომელიც ყოველთვის არის თქვენი მოგზაურობის დასახმარებლად
ასე რომ, აღარ იტანჯოთ ჩუმად - დროა დაიწყოთ მასთან დაპირისპირება!
წაიკითხეთ მეტი კონფიდენციალურობის პოლიტიკის შესახებ: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
წაიკითხეთ მეტი გამოყენების პირობების შესახებ: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
დროა დაიწყოთ მასთან დაპირისპირება!
FACING IT არის აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ სოციალური შფოთვა და ეფექტურად ჩაერთოთ სოციალურ სიტუაციებში, რომლებიც თქვენთვის რთულია. ამ აპლიკაციის მიზანია გამოწვევა საკუთარი თავის ყოველდღიურად მცირე ქმედებებით, რათა დაეხმაროს სოციალური შფოთვის ციკლის გარღვევას და განავითაროს თავდაჯერებულობა, გონებამახვილობა, ფსიქოლოგიური მოქნილობა და სტრესისადმი გამძლეობა.
FACING IT აგებულია მსოფლიო დონის Ph.D. ფსიქოლოგები და ის მოიცავს ტექნიკას კოგნიტური ქცევითი თერაპიის (CBT), მიღებისა და ვალდებულების თერაპიის (ACT) და ექსპოზიციის თერაპიისგან, რომელიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ შინაგანი წინააღმდეგობა, გაიგოთ, როგორ მუშაობს თქვენი გონება და მიიღოთ ქმედება, რომელიც მოგაახლოებთ თქვენს ნამდვილ მეთან.
ჩამოტვირთეთ FACING IT და გახდი ის პიროვნება, ვისკენაც ისწრაფვი.
თქვენ ისწავლით:
განავითარეთ მნიშვნელოვანი სოციალური ურთიერთობები
დაძლიეთ საჯარო გამოსვლის შფოთვა
გახდი უფრო თავდაჯერებული და ისწავლე ეფექტური კომუნიკაციის უნარები
პაემანი შიშის გარეშე
დაუკავშირდით თანატოლებს სამსახურში ან უნივერსიტეტში მარტივად
გაიგეთ როგორ მუშაობს თქვენი გონება და ისწავლეთ სოციალური შფოთვის ციკლის გარღვევა
გაზარდეთ თქვენი ფსიქოლოგიური მოქნილობა
რისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მის წინაშე:
დაძლიეთ სოციალური შფოთვა და განავითარეთ უნარები ეფექტური ქმედებების განხორციელებით თქვენი ავთენტური საკუთარი თავის მიმართ
ივარჯიშეთ ექსპოზიციის თერაპიაზე და თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს. მიიღეთ შეხსენებები და იყავით ანგარიშვალდებული, როდესაც მუშაობთ თქვენი შიშის დასაძლევად
დაისვენეთ ნებისმიერ სიტუაციაში დადასტურებული სუნთქვის, გონებამახვილობისა და დაძაბულობის შემსუბუქების ტექნიკით
განსაზღვრეთ თქვენი ღირებულებები გაკვეთილებისა და სავარჯიშოების საშუალებით
მოიპოვეთ დისტანცია თქვენი აზრებისგან მართვადი მედიტაციებითა და გაკვეთილებით
განავითარეთ საკუთარი თავის თანაგრძნობა გონების ვარჯიშების საშუალებით
გაეცანით სხვადასხვა სოციალურ სიტუაციებში ეფექტურად ჩართვის შესახებ
ისაუბრეთ ყველაფერზე, რაც ფიქრობთ Eden-თან - მოწინავე AI, რომელიც ყოველთვის არის თქვენი მოგზაურობის დასახმარებლად
ასე რომ, აღარ იტანჯოთ ჩუმად - დროა დაიწყოთ მასთან დაპირისპირება!
წაიკითხეთ მეტი კონფიდენციალურობის პოლიტიკის შესახებ: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
წაიკითხეთ მეტი გამოყენების პირობების შესახებ: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
დროა დაიწყოთ მასთან დაპირისპირება!
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
შეფასებები და მიმოხილვები
3,8
105 მიმოხილვა
აპის მხარდაჭერა
დეველოპერის შესახებ
FACING IT International AB
stas@humy.ai
Jakobsbergsgatan 22
111 44 Stockholm
Sweden
+46 70 771 72 05
