Recovery Heart Rate Pro
10+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
არსებობს სხვა გარე ტექნიკის საჭირო, ყველა გჭირდებათ თქვენი სმარტფონი.
კამერა არ გამოიყენება !!!
საზომი ეფუძნება მოძრაობის სენსორები.
თქვენი აღდგენა გულისცემის, სიჩქარე, რომელიც თქვენი გულისცემის დაბრუნდება ნორმალური ვარჯიშის შემდეგ, შეუძლია მიუთითოს ფიზიკური გულის მდგომარეობა და რისკის გარკვეული დაავადებები. ადამიანი, რომლის გულისცემის აღდგენის დროს ხანგრძლივი არიან მაღალი რისკის სიკვდილი, ვიდრე ადამიანებს მოკლე აღდგენა ჯერ მიუხედავად ფიზიკური მდგომარეობის ან სხვა რისკ-ფაქტორები. საზომი გულისცემის აღდგენა განაკვეთები არის ერთი გზა ვუთხრა თუ არა სავარჯიშო პროგრამა არის ეფექტური.
ხალხი უკეთეს სისხლძარღვთა მდგომარეობა, როგორც წესი, აქვს ქვედა გულის განაკვეთები დროს პიკს სწავლება, და დაბრუნდნენ თავიანთ დასასვენებელი გულისცემის უფრო სწრაფად შემდეგ ფიზიკური აქტივობა. ადრე იწყებს ახალი exercise რეჟიმით, თქვენი დასასვენებელი გულისცემის როგორც საბაზისო და ვხედავ, როგორ აუმჯობესებს დროთა განმავლობაში თქვენი ახალი ფიტნეს ძალისხმევა.
როგორ შევაფასებთ თქვენს აღდგენა გულისცემის?
არჩევა საქმიანობის, რომ აპირებს მიიღოს თქვენი გულის სატუმბი. წავალ brisk ფეხით ან აწარმოებს გარშემო ბლოკი, ხტომა თოკზე, გამოიყენოთ elliptical ტრენერი, ან ნებისმიერი საქმიანობა, რომელიც გაზრდის თქვენი გულისცემის. მას შემდეგ, რაც თქვენი heartbeat დაახლოებით ფარგლებში სამიზნე ზონაში 50 - 90 პროცენტი ინტენსივობის იხ შესახებ გულისცემის, შეწყვიტოს განხორციელებისას.
ინსტრუქციები:
* განათავსეთ თქვენი ტელეფონი სამკლაური
* პრეს დაწყება ღილაკს
* დაელოდეთ ბოლომდე საზომი, ეს 2 წუთი
* სულ ეს არის!
App მახასიათებლები:
* ღონისძიებები თქვენი აღდგენა გულისცემის თქვენი სმარტფონის
* გრაფიკების ასახავს თქვენი გაზომვები
* განსაზღვრავს სამიზნე გულისცემის ზონებში
* პირადი პროფილი
* წილი შედეგები Facebook (ღია გრაფაში ამბავი)
* წილი შედეგები on Twitter
* წილი შედეგები Google+
პრო თვისებები:
* შეუზღუდავი რაოდენობის ღონისძიებების
* შეუზღუდავი შენახვის შედეგები
* არ განცხადებები
კამერა არ გამოიყენება !!!
საზომი ეფუძნება მოძრაობის სენსორები.
თქვენი აღდგენა გულისცემის, სიჩქარე, რომელიც თქვენი გულისცემის დაბრუნდება ნორმალური ვარჯიშის შემდეგ, შეუძლია მიუთითოს ფიზიკური გულის მდგომარეობა და რისკის გარკვეული დაავადებები. ადამიანი, რომლის გულისცემის აღდგენის დროს ხანგრძლივი არიან მაღალი რისკის სიკვდილი, ვიდრე ადამიანებს მოკლე აღდგენა ჯერ მიუხედავად ფიზიკური მდგომარეობის ან სხვა რისკ-ფაქტორები. საზომი გულისცემის აღდგენა განაკვეთები არის ერთი გზა ვუთხრა თუ არა სავარჯიშო პროგრამა არის ეფექტური.
ხალხი უკეთეს სისხლძარღვთა მდგომარეობა, როგორც წესი, აქვს ქვედა გულის განაკვეთები დროს პიკს სწავლება, და დაბრუნდნენ თავიანთ დასასვენებელი გულისცემის უფრო სწრაფად შემდეგ ფიზიკური აქტივობა. ადრე იწყებს ახალი exercise რეჟიმით, თქვენი დასასვენებელი გულისცემის როგორც საბაზისო და ვხედავ, როგორ აუმჯობესებს დროთა განმავლობაში თქვენი ახალი ფიტნეს ძალისხმევა.
როგორ შევაფასებთ თქვენს აღდგენა გულისცემის?
არჩევა საქმიანობის, რომ აპირებს მიიღოს თქვენი გულის სატუმბი. წავალ brisk ფეხით ან აწარმოებს გარშემო ბლოკი, ხტომა თოკზე, გამოიყენოთ elliptical ტრენერი, ან ნებისმიერი საქმიანობა, რომელიც გაზრდის თქვენი გულისცემის. მას შემდეგ, რაც თქვენი heartbeat დაახლოებით ფარგლებში სამიზნე ზონაში 50 - 90 პროცენტი ინტენსივობის იხ შესახებ გულისცემის, შეწყვიტოს განხორციელებისას.
ინსტრუქციები:
* განათავსეთ თქვენი ტელეფონი სამკლაური
* პრეს დაწყება ღილაკს
* დაელოდეთ ბოლომდე საზომი, ეს 2 წუთი
* სულ ეს არის!
App მახასიათებლები:
* ღონისძიებები თქვენი აღდგენა გულისცემის თქვენი სმარტფონის
* გრაფიკების ასახავს თქვენი გაზომვები
* განსაზღვრავს სამიზნე გულისცემის ზონებში
* პირადი პროფილი
* წილი შედეგები Facebook (ღია გრაფაში ამბავი)
* წილი შედეგები on Twitter
* წილი შედეგები Google+
პრო თვისებები:
* შეუზღუდავი რაოდენობის ღონისძიებების
* შეუზღუდავი შენახვის შედეგები
* არ განცხადებები
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
რა არის ახალი
4.1.0 - small design changes added, bug fixing
4.0.0 - landscape mode and more improvements added
3.0.0 - stability enhancements
2.1.0 - design and performance upgrade
2.0.0 - new method of analysis
4.0.0 - landscape mode and more improvements added
3.0.0 - stability enhancements
2.1.0 - design and performance upgrade
2.0.0 - new method of analysis
