Push Ups Workout - Push up Cha
10+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
100 ბიძგიანი ვარჯიშის კურსი იყავი ძლიერი თქვენი პირადი ფიტნეს მწვრთნელი ბიძგები.
მზად ხართ 30 დღის განმავლობაში დაგროვებული 100 – მა გამოწვევის გამოწვევისთვის?
დაიცავით 30-დღიანი ან 21-დღიანი გეგმა და დღეში მხოლოდ 5-10 წთ დაიკლებთ წონაში, მოიკლებთ კუნთს, მოერგებით და მიაღწევთ 100 ბიძგს ერთ სერიაში!
Push Ups Workout არის პირადი ტრენერი, რომელიც მოგაწვდით მთელი რიგი ინსტრუმენტები და ინფორმაცია, რომელიც დაგეხმარებათ ყველა თქვენი მიზნის მიღწევაში.
ცხიმების დაწვის სუპერ ეფექტური ვარჯიშის დროს, შეგიძლიათ დაკარგოთ მუცლის ცხიმი და გაუმჯობესდეთ ბიძგები.
💪 Pushups Workout– ს აქვს მრავალი სექცია:
Itness ფიტნეს ზრდის ვარჯიშის სახელმძღვანელო
თითოეულ სავარჯიშოს აქვს შესაბამისი ახსნა, ილუსტრაციული სურათები და ახსნა ვიდეო, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თითოეული ვარჯიშის სწორად შესრულება.
B> 3 სირთულის დონე
ყველასთვის არის 3 დონე, დამწყებთათვის და პროფესიონალების ჩათვლით. ყველა ვარჯიში შექმნილია პროფესიონალური ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის ტრენერის მიერ.
B> workout push up Challenge, pushup trainines
* ძლიერი პექტორალური ტრენინგი
* მოკლე ბიძგი ვარჯიშები
* გამოწვევა 1-დან 100 ბიძგით - 30 დღე
* HIITS Fat Burning ბიძგები
* ფოლადის გულმკერდი 30 დღეში
* კუნთების მომატება ბიძგიებით 30 დღეში
* Sport pushups გამოწვევა 30 დღის განმავლობაში
* წონაში დაკლება და ცხიმი დაკარგეთ 30 დღის განმავლობაში დაძაბვით
არ არის საჭირო სპორტული დარბაზი ან აღჭურვილობა, თქვენი სხეულის წონა საკმარისია ცხიმის დასაკლებად და კუნთების დასადგენად.
B> დღეში რამდენიმე წუთი დაისვენეთ, რომ უკეთეს ფორმაში მიიღოთ სავარჯიშოები სახლში. თქვენ არ გჭირდებათ აღჭურვილობა, უბრალოდ გამოიყენეთ თქვენი სხეულის წონა, რომ გააკეთოთ ბიძგები სახლში.
B> ვარჯიშის პროგრამის აპის საშუალებით, ფიტნეს ვარჯიშობ
მიიღეთ ფოლადის საყრდენი, დაკარგეთ მუცლის ცხიმი, მიიღეთ ბრტყელი მუცელი, შოკოლადის ბარი და 6 რკინის აბსი. ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობს მუცლის ცხიმის დაკარგვას, ფიტნეს და აძლიერებს კუნთების მთელს სხეულს.
გაათბეთ და გაჭიმეთ, ბოდიბილდინგის რუტინა.
ყოველდღე სხვადასხვა ტრენინგი გელით.
არ აქვს მნიშვნელობა, თქვენ ხართ დამწყები, შუალედური თუ მოწინავე. ტრენინგის ყველა ტრენინგი რეგულირდება თქვენს დონეზე.
თუ ამ ტრენინგზე დაიწყებთ ვარჯიშს, შეგიძლიათ დააჭიროთ 100 – ჯერ ზედიზედ 6–10 კვირაში.
Push Ups Workout: Push Up Challenge Pro
მიიღეთ PR VERSION გარეშე საზოგადოება და ბევრად უფრო შინაარსი.
მზად ხართ 30 დღის განმავლობაში დაგროვებული 100 – მა გამოწვევის გამოწვევისთვის?
დაიცავით 30-დღიანი ან 21-დღიანი გეგმა და დღეში მხოლოდ 5-10 წთ დაიკლებთ წონაში, მოიკლებთ კუნთს, მოერგებით და მიაღწევთ 100 ბიძგს ერთ სერიაში!
Push Ups Workout არის პირადი ტრენერი, რომელიც მოგაწვდით მთელი რიგი ინსტრუმენტები და ინფორმაცია, რომელიც დაგეხმარებათ ყველა თქვენი მიზნის მიღწევაში.
ცხიმების დაწვის სუპერ ეფექტური ვარჯიშის დროს, შეგიძლიათ დაკარგოთ მუცლის ცხიმი და გაუმჯობესდეთ ბიძგები.
💪 Pushups Workout– ს აქვს მრავალი სექცია:
Itness ფიტნეს ზრდის ვარჯიშის სახელმძღვანელო
თითოეულ სავარჯიშოს აქვს შესაბამისი ახსნა, ილუსტრაციული სურათები და ახსნა ვიდეო, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თითოეული ვარჯიშის სწორად შესრულება.
B> 3 სირთულის დონე
ყველასთვის არის 3 დონე, დამწყებთათვის და პროფესიონალების ჩათვლით. ყველა ვარჯიში შექმნილია პროფესიონალური ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის ტრენერის მიერ.
B> workout push up Challenge, pushup trainines
* ძლიერი პექტორალური ტრენინგი
* მოკლე ბიძგი ვარჯიშები
* გამოწვევა 1-დან 100 ბიძგით - 30 დღე
* HIITS Fat Burning ბიძგები
* ფოლადის გულმკერდი 30 დღეში
* კუნთების მომატება ბიძგიებით 30 დღეში
* Sport pushups გამოწვევა 30 დღის განმავლობაში
* წონაში დაკლება და ცხიმი დაკარგეთ 30 დღის განმავლობაში დაძაბვით
არ არის საჭირო სპორტული დარბაზი ან აღჭურვილობა, თქვენი სხეულის წონა საკმარისია ცხიმის დასაკლებად და კუნთების დასადგენად.
B> დღეში რამდენიმე წუთი დაისვენეთ, რომ უკეთეს ფორმაში მიიღოთ სავარჯიშოები სახლში. თქვენ არ გჭირდებათ აღჭურვილობა, უბრალოდ გამოიყენეთ თქვენი სხეულის წონა, რომ გააკეთოთ ბიძგები სახლში.
B> ვარჯიშის პროგრამის აპის საშუალებით, ფიტნეს ვარჯიშობ
მიიღეთ ფოლადის საყრდენი, დაკარგეთ მუცლის ცხიმი, მიიღეთ ბრტყელი მუცელი, შოკოლადის ბარი და 6 რკინის აბსი. ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობს მუცლის ცხიმის დაკარგვას, ფიტნეს და აძლიერებს კუნთების მთელს სხეულს.
გაათბეთ და გაჭიმეთ, ბოდიბილდინგის რუტინა.
ყოველდღე სხვადასხვა ტრენინგი გელით.
არ აქვს მნიშვნელობა, თქვენ ხართ დამწყები, შუალედური თუ მოწინავე. ტრენინგის ყველა ტრენინგი რეგულირდება თქვენს დონეზე.
თუ ამ ტრენინგზე დაიწყებთ ვარჯიშს, შეგიძლიათ დააჭიროთ 100 – ჯერ ზედიზედ 6–10 კვირაში.
Push Ups Workout: Push Up Challenge Pro
მიიღეთ PR VERSION გარეშე საზოგადოება და ბევრად უფრო შინაარსი.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აზიარებდეს მესამე მხარეებთან
მდებარეობა, აპების ინფორმაცია და ეფექტურობა და მოწყობილობა ან სხვა იდენტიფიკატორები
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
აპის მხარდაჭერა
phone
ტელეფონის ნომერი
+573208831231
დეველოპერის შესახებ
Javier Leonardo Uñate Romero
leonardounate@gmail.com
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
