Deep Sleep with Andrew Johnson

4,0
1,96 ათ. მიმოხილვა
50 ათ.+
ჩამოტვირთვები
შემცველობის რეიტინგი
ყველა
ეკრანის ანაბეჭდის სურათი
ეკრანის ანაბეჭდის სურათი
ეკრანის ანაბეჭდის სურათი

ამ აპის შესახებ

დაიწყეთ მოგზაურობა უკეთესი ძილისთვის აქ. თუ ძილის პრობლემა გიჭირთ, სტრესი ან შფოთვა თუ გსურთ, ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ დაისვენოთ უკეთესი ძილის გამოცდილებისთვის.

ეს იხელმძღვანელე და ნაზი მედიტაცია შექმნილია სტრესის შესამცირებლად და შფოთვის მოსაშორებლად, რათა მოისვენოთ ძილის დროს მომაბეზრებელი ძილი, რაც იმას ნიშნავს, რომ გაიღვიძებთ მეორე დღეს ენერგიით, გაჯანსაღებით და დღისით მზად ხართ.

ულტრა დამამშვიდებელი, ეს აპლიკაცია შექმნილია უძილობასა და ძილის შფოთვაში. მოუსმინეთ საწოლს ღრმა სიმშვიდის მდგომარეობაში - გამოიყენეთ ეს ძილის მედიტაცია დასვენებისთვის, გონება გამორთეთ და დაიძინეთ მთელი ღამე.

განადგურდით, გააუმჯობესეთ თქვენი აზროვნება, დაიძინეთ უკეთესი, გაზარდეთ თქვენი თავდაჯერებულობა და იყავით ჯანმრთელი ხელმძღვანელობით მედიტაციებით, გონებაგამძლე სესიებით და დადებითი შეტყობინებებით - და მრავალი სხვა.

გონდმცოდნეობის სპეციალისტი, მწვრთნელი და თერაპევტი ენდრიუ ჯონსონი მრავალი წლის განმავლობაში ეხმარება ადამიანებს ცხოვრების გამოწვევებთან გამკლავებაში ხელმძღვანელობით დასვენებით, მედიტაციით, თვითმმართველობის მოვლის საშუალებებით და სუნთქვითი ვარჯიშებით.

მისი ყველაზე გაყიდვადი სპექტრი mindfulness პროგრამები აქვს მრავალფეროვანი შინაარსის დაგეხმარებათ, თუ თქვენ ეძებთ სტრესი და შფოთვის შემცირების გზები, წონის დაკარგვა, ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და თავდაჯერებულობა, შეისწავლეთ რელაქსაციის ტექნიკა და ა.შ.

ძირითადი მახასიათებლები:

  • მოკლე მედიტაციები შეგიძლიათ გააკეთოთ სადმე: სამსახურში, კომიქსებში, სახლში, ფეხით.

  • ინსპირაციული სესიები, რომლებიც დაგეხმარებათ ცხოვრებისეული გამოწვევების მოგვარებაში, იყოთ მშვიდი და იპოვოთ სიწმინდე.

  • Mindfulness ისტორიები და საუბრები დაგეხმაროთ უკეთესი, ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბებაში.

  • მედიტაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ შთაგონების გრძნობაში და მოტივაციისთვის იკვებოთ კარგად ჭამა, ვარჯიში და დარჩენა
   ჯანმრთელია როგორც სხეულში, ასევე გონებაში.

  • რელაქსაციის ტექნიკა და საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ ყოველ საღამოს, გრძნობის გაღვიძების მიზნით
   ენერგია და განახლება.

  • სუნთქვის ვარჯიშები და დამამშვიდებელი მედიტაციები შფოთვის, პანიკური შეტევებისა და სტრესის შესამსუბუქებლად.

  • მედიტაციის სესიები, რომ შეაჩერონ შფოთვა მის კვალდაკვალ და გაათავისუფლოს სტრესი.

როგორ მივიღო მეტი?

დაიწყეთ თქვენი დღე გონებრივად, შეინარჩუნოთ პოზიტიური გრძნობა და შთააგონოთ მთელი დღის განმავლობაში მთელი რიგი სახელმძღვანელო მედიტაციებით, რათა დაეხმაროთ რთულ ან სტრესულ მომენტებში. გაზარდეთ თქვენი ენერგია Power Nap– ით, იყავით ფოკუსირებული Beat Procrastination– ში, შემდეგ კი გადაადგილდით Deep Sleep– ის მედიტაციის გამოყენებით დასვენების ღამით.

იფიქრეთ ენდრიუზე, როგორც თქვენს პირად გონებამახვილობის მწვრთნელად, ყოველთვის იქ უნდა დაგეხმაროთ, როდესაც მას ყველაზე მეტად გჭირდებათ.

მოძებნეთ ენდრიუ ჯონსონი, რომ გახსნათ ყოველდღიური გონება და იხელმძღვანელოთ მედიტაციის სესიებით.
განახლდა:
23 ოქტ. 2023

მონაცემთა უსაფრთხოება

უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აზიარებდეს მესამე მხარეებთან
მდებარეობა, აპებში აქტივობა და მოწყობილობა ან სხვა იდენტიფიკატორები
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
მონაცემები ვერ წაიშლება

შეფასებები და მიმოხილვები

4,0
1,87 ათ. მიმოხილვა