Three Good Things - Journal
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
100+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
Three Good Things (TGT) ან What-Went-Well არის დღის ბოლოს სავარჯიშო, რომელიც დაგვეხმარება დავივიწყოთ უარყოფითი მიკერძოება მოვლენების დანახვასა და დამახსოვრებაში. ის გვაიძულებს უფრო ხშირად შევხედოთ საგნებს პოზიტიური კუთხით და გვეხმარება განვავითაროთ მადლიერება, გავზარდოთ ოპტიმიზმი და გავაძლიეროთ ბედნიერება.
ყოველ ღამე ძილის წინ:
- დაფიქრდი სამ კარგზე, რაც დღეს მოხდა
- ჩაწერეთ
- დაფიქრდით თქვენს როლზე, თუ რატომ მოხდა ისინი
თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვენი ჩანაწერების ექსპორტი PDF-ში
საუკეთესოდ მუშაობს, თუ ამას გააკეთებთ ყოველ ღამე 2 კვირის განმავლობაში, ძილის დაწყებიდან 2 საათის განმავლობაში. ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს აცნობოთ თქვენს მეგობრებს ან ოჯახს, რომ ამას აკეთებთ. ზოგჯერ ისინი დაგეხმარებიან იმ როლის იდენტიფიცირებაში, რომელიც თქვენ შეასრულეთ სიკეთის მოტანაში, რომელიც შესაძლოა არ გეცნოთ.
ისინი არ უნდა იყოს დიდი რამ - ყველაფერი, რაც მოხდა დღის განმავლობაში, გაგრძნობინებთ მადლიერებას, სიამაყეს, ბედნიერებას ან სულაც ნაკლებ სტრესს. შემდეგ დაფიქრდით, რატომ მოხდა ეს. განსაკუთრებით გაითვალისწინეთ თქვენი როლი კარგ საქმეში. ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი თავის დამსახურება!
მნიშვნელოვანია სავარჯიშოს გაკეთება ერთი და იგივე დოკუმენტში ყოველ საღამოს. ამ გზით შეგიძლიათ გადახედოთ წარსულ ჩანაწერებს და გაიხსენოთ ზოგიერთი კარგი რამ (დიდი და პატარა), რამაც გაგახარათ.
ეს სავარჯიშო შეიმუშავა ჯენტლმენმა, სახელად მარტინ სელიგმანმა.
ყოველ ღამე ძილის წინ:
- დაფიქრდი სამ კარგზე, რაც დღეს მოხდა
- ჩაწერეთ
- დაფიქრდით თქვენს როლზე, თუ რატომ მოხდა ისინი
თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვენი ჩანაწერების ექსპორტი PDF-ში
საუკეთესოდ მუშაობს, თუ ამას გააკეთებთ ყოველ ღამე 2 კვირის განმავლობაში, ძილის დაწყებიდან 2 საათის განმავლობაში. ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს აცნობოთ თქვენს მეგობრებს ან ოჯახს, რომ ამას აკეთებთ. ზოგჯერ ისინი დაგეხმარებიან იმ როლის იდენტიფიცირებაში, რომელიც თქვენ შეასრულეთ სიკეთის მოტანაში, რომელიც შესაძლოა არ გეცნოთ.
ისინი არ უნდა იყოს დიდი რამ - ყველაფერი, რაც მოხდა დღის განმავლობაში, გაგრძნობინებთ მადლიერებას, სიამაყეს, ბედნიერებას ან სულაც ნაკლებ სტრესს. შემდეგ დაფიქრდით, რატომ მოხდა ეს. განსაკუთრებით გაითვალისწინეთ თქვენი როლი კარგ საქმეში. ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი თავის დამსახურება!
მნიშვნელოვანია სავარჯიშოს გაკეთება ერთი და იგივე დოკუმენტში ყოველ საღამოს. ამ გზით შეგიძლიათ გადახედოთ წარსულ ჩანაწერებს და გაიხსენოთ ზოგიერთი კარგი რამ (დიდი და პატარა), რამაც გაგახარათ.
ეს სავარჯიშო შეიმუშავა ჯენტლმენმა, სახელად მარტინ სელიგმანმა.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
აპების ინფორმაცია და ეფექტურობა
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
სიახლე
- Fix minor issues
- Improve performance
- Improve performance
აპის მხარდაჭერა
დეველოპერის შესახებ
Brainold Barbero
bbarbero.dev@gmail.com
F. Jaca St
Cebu
6000
Philippines
