Beauty & self-care tips

Dmitry Nazarenko

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

ამ აპლიკაციაში ნახავთ უამრავ საჭირო ინფორმაციას, რომელიც დაგეხმარებათ სახის, ტანისა და თმის მოვლაში.
სუნთქვის პრაქტიკისა და მედიტაციების გამოყენებით, თქვენ ზრუნავთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და ხდის თქვენს ცხოვრებას უფრო მდიდარ, უფრო პროდუქტიულ და ენერგიულს.

გამოიყურებოდე ელეგანტურად და დაუძლეველად ყოველდღე აპლიკაციის რჩევების გათვალისწინებით. ყველა საჭირო ინფორმაცია გულდასმით გროვდება ერთ პროგრამაში და მზადაა გამოსაყენებლად.
მაგალითად, ისწავლეთ ნიღბების გაკეთება ხალხურ საშუალებებზე დაყრდნობით, თქვენ შეძლებთ თავი დააღწიოთ ბოლოებს, გაიგოთ სახის ნიღბების გამოყენების საიდუმლოებები. გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ რომელი სავარცხელი იდეალურია თქვენი თმისთვის. ასევე, ისწავლეთ როგორ სწორად იზრუნოთ თქვენს სხეულზე, რათა თქვენი კანი დიდხანს შეინარჩუნოთ ახალგაზრდა და ლამაზი.

თქვენ გაიგებთ სახის ნიღბების გამოყენების საიდუმლოებას. შეიტყვეთ, როგორ მოიცილოთ გაყოფილი ბოლოები და როგორ აირჩიოთ სწორი სავარცხელი, რომელიც იდეალური იქნება თქვენი თმისთვის. ასევე, თქვენ გეცოდინებათ, როგორ სწორად იზრუნოთ თქვენს სხეულზე, რათა თქვენი კანი დიდხანს შეინარჩუნოთ ახალგაზრდა და ლამაზი.

მედიტაციის განყოფილება.
ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ვარჯიშობენ მედიტაციას, უფრო ნათელ ცხოვრებას ატარებენ, უფრო ხშირად გრძნობენ ბედნიერებას, რადგან მათ შეუძლიათ ამის დანახვა ჩვეულებრივ საგნებში. სავარჯიშოები გაძლევთ საშუალებას მიიღოთ და გაუშვათ უარყოფითი ემოციები და გრძნობები, დარჩეთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში. ასეთი ვარჯიშები ასწავლის გონებამახვილობას. აპლიკაციაში ნახავთ ბევრ სასარგებლო პრაქტიკას:
- "მუსიკალური მედიტაცია" - ივარჯიშე მარტო საკუთარ თავთან დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენით.
- "რელაქსაცია" - დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ გონება აკვიატებული ფიქრებისგან, განთავისუფლდეთ დაძაბულობისგან, შეავსოთ გონება სიმსუბუქით და სიცარილით...
- "ენერგია" - გახდის თქვენს დღეს ხალისიანს და ნაყოფიერს.
- "უკეთესი ძილი" - დაგაყენებს ღრმა, ჯანსაღ ძილს და გამოიწვევს სხეულისა და გონების მოდუნებას.
- "თვითდაფასება" - ამ მედიტაციის შესრულებისას თქვენ მუშაობთ საკუთარი თავის მიღებაზე ისეთი, როგორიც ხართ და სიყვარულზე.
- "ჯანმრთელობა"
- "სიყვარული" - დაგეხმარებათ აღმოაჩინოთ სიყვარული თქვენს გულში.
- "სურვილის ასრულება" - გადაპროგრამებს თქვენს გონებას წარმატებისა და კეთილდღეობისთვის.
- "კოსმიური ენერგია"
- "დაავადებისგან განკურნება"

Წყვეტილი სამარხვო.
ეს არის დიეტური რეჟიმი, სადაც თქვენ არ ცვლით თქვენს დიეტას, მაგრამ აკონტროლებთ წონას, აუმჯობესებთ ჯანმრთელობას და აძლიერებთ ენერგიას. წყვეტილი მარხვის დროს დაბერების პროცესები შენელდება, მცირდება სტრესი და ძლიერდება ტვინის აქტივობა. თვალყური ადევნეთ კვებისა და მარხვის პერიოდებს, მიიღეთ რჩევები და დარჩით ჯანმრთელობის გზაზე.

ივარჯიშეთ ყველაზე პოპულარული ტექნიკით: "კვადრატული სუნთქვა", "თანაბარი სუნთქვა", "გრძელი ამოსუნთქვა", "ტექნიკა 4/7/8"
რატომ არის სწორი სუნთქვა ასე მნიშვნელოვანი? ეს:
- ეხმარება ენერგიის აღდგენას და ხსნის სტრესს
- ხელს უწყობს მოდუნებას და ეხმარება დაძინებას
- ხსნის შფოთვას
მისი სარგებლობის შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ ახალ სტატიაში „სწორი სუნთქვა“

ასევე ამ აპლიკაციით შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი ყოველდღიური წყლის მიღების ნორმა და თვალყური ადევნოთ თქვენს ყოველდღიურ სასმელ წყალს, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია სიცოცხლისუნარიანობისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. წყალი აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას და ანელებს დაბერებას. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა დაიცვათ სასმელის რეჟიმი დღის განმავლობაში და ჩვენ დაგეხმარებით ამაში "წყლის კონტროლი" განყოფილებაში.

რა არის ახალი

We are pleased to announce the addition of a premium subscription to our application. By subscribing, you not only gain the ad-free access but also support the development of our project. Your support is very important for us, and we are grateful for your contribution to our joint development!