Biological Clock: track sleep

Valerii Onyshchuk

ამ აპის შესახებ

ადამიანის სხეული არის ძალიან რთული ბიოლოგიური მექანიზმი, რომელიც შედგება მრავალჯერადი პერიფერიული სისტემისგან, რომელიც მდებარეობს ჩვენს უჯრედებში, რომლებიც ააქტიურებენ ძალიან რთული მეტაბოლური პროცესების კასკადს გარე და შიდა სიგნალების საპასუხოდ. სამაგისტრო საათი, რომელიც მდებარეობს ჰიპოთალამუსში, ორკესტრირებს მათ მუშაობას სინქრონიზაციის სიგნალის გაგზავნით.

თუ ადამიანს აქვს არასტაბილური ცხოვრების წესი, ბიო აპარატი მუდმივად უნდა მოერგოს და ეს გამოიწვევს ადრე თუ გვიან ბევრ პრობლემას, დაწყებული სიმსუქნით, ძილის ცუდი ხარისხით, დაქვეითებული კუნთებით, დეპრესიით და შემდგომ გადავა სერიოზულ ქრონიკულ დაავადებებამდე. პირიქით, დღის სინათლე, საკვების მიღება, ინტელექტუალური აქტივობები, ფიზიკური ვარჯიში და სწორი ძილი გაზრდის თქვენს გონებრივ და ფიზიკურ შესაძლებლობებსა და მიღწევებს.

მრავალი სამეცნიერო კვლევა ცხადყოფს ჩვენი შიდა ბიოლოგიური პროცესების ძლიერ ცირკადულ ბუნებას. 2017 წლის ნობელის პრემია ფიზიოლოგიასა და მედიცინაში გაიცა მოლეკულური მექანიზმების აღმოჩენებისთვის, რომლებიც აკონტროლებენ ცირკადულ რიტმს.

ბიოკლოკის პროგრამა ახორციელებს ცირკადული რითმების უახლეს კვლევას და მოგცემთ რჩევებს ძილის გაღვიძების, კვება-მარხვის, სამუშაო-დასვენების დღის განმავლობაში.

რა არის ახალი

Reworked meals settings and fixed known bugs.