One Million Steps

One Million Steps Ltd

ამ აპის შესახებ

კეთილი იყოს თქვენი მზიანი ნაბიჯების გამოწვევის პროგრამა

ერთი მილიონი ნაბიჯი არის ფიტნეს ფონდის ხელმისაწვდომი გამოწვევა, რომელშიც ყველას შეუძლია მონაწილეობა მიიღოს ნებისმიერი ადგილიდან, წინა ტრენინგის გარეშე და ფულის შეგროვება კარგი მიზეზების გამო.

ეს არის ასდღიანი მოგზაურობა გონებით და აძლიერებს სავარჯიშოებს იმისთვის, რომ კარგად იგრძნოთ თავი და აკეთოთ კარგი.

ადამიანები 100 დღეში (500 მილი) მიდიან მილიონ ნაბიჯზე, ხოლო თანხის მოძიება იმ მიზეზების გამო, რომლებიც მათ აინტერესებთ.

საქველმოქმედო ორგანიზაციებმა მიიღეს ბრენდირებული საქველმოქმედო გვერდი ინტეგრირებული ფონდების მოძიებით და მათი მხარდამჭერების გაფართოების შესაძლებლობა

ბიზნესები იღებენ ხელმისაწვდომი საშუალებებსა და რესურსებს, თანამშრომლების ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად, მათი კორპორატიული სოციალური პასუხისმგებლობის შესრულებისას და საზოგადოებას დაუბრუნდებათ.

გამოიყენეთ აპლიკაცია:
· უკაბელო სინქრონიზაცია მოახდინეთ ჩვენი პედომეტრი თქვენს მობილურ მოწყობილობასთან
· აკონტროლეთ თქვენი წინსვლა და მიზნები,
· კონკურენცია გაუწიეთ მინი გამოწვევებს
· მიყევით მეგობრებს ლიდერთა დაფებზე
და ფუნდამენტაცია კარგი მიზეზების გამო

თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს

ნაბიჯები - მიაღწიეთ თქვენს ყოველდღიურ მიზანს?
· მთლიანი აქტიური დრო - შეეცადეთ მიაღწიოთ 1 საათს დღეში
აქტიური მინები - მიიღეთ ეს კარდიო წუთები ფეხით ჯამურად 45 წთ დღეში სამ საათში ტემპით
· აქტიური საათები - შეაჩერეთ გარშემო ჯდომა! შეეცადეთ გააკეთოთ 12 საათიდან 9 თქვენი აქტიური საათი. Როგორ? იმ საათში 300 ნაბიჯი გააკეთეთ ან მიიღეთ ხმა
· საშუალო საფეხური - შეამოწმეთ თქვენი 7-დღიანი ნაბიჯი საშუალოდ, რომ თვალყური ადევნოთ - საკუთარ თავს აღარ უნდა იტყუოთ, რომ ნახოთ ყველაფერი
· დისტანცია - აცნობეთ თქვენს მეგობრებს, თუ რამდენი გზა გაიარეთ ან გაიქეცი
· კალორია - მთელი ამ შრომისმოყვარეობით, შეამოწმეთ რამდენი კალორია შეიძლება დაგწვათ

მინი-გამოწვევები
მინი-გამოწვევები შესანიშნავია ამ დამატებითი გაძლიერებისთვის ან გზაზე დაბრუნებისთვის. ჩვენ გვაქვს ექვსი მინი გამოწვევა, რომ გავითვალისწინოთ და კონკურენცია გავუწიოთ მეგობრებს.

24 – საათიანი პაკეტური - არაფერი ამბობს იმაზე უკეთ, ვიდრე ყოველგვარი გამძაფრება

Weekend Walkathon - ორდღიანი გამოწვევა. შაბათ-კვირას გამოიყენეთ ნაბიჯების გასაჩენად, ან უბრალოდ, მშვიდი დღეების გასააქტიურებლად

სამუშაო კვირის გაოცება - ხუთდღიანი გამოწვევა. Ორშაბათიდან პარასკევამდე. ვინ იქნება ჩემპიონი ბოლოს?

მთელი კვირა Monty - 7 დღიანი გამოწვევა ორშაბათიდან კვირას, რომ კვირაში გასეირნება

14 დღის გადატვირთვა - იგრძნობთ გადატვირთვას? ეს ორკვირიანი გამოწვევა შესანიშნავი განახლებაა.

30-დღიანი გამაჯანსაღებელი - 30 დღე ისევ საბრძოლო მოსაწყობად

ლიდერის დაფები

როდესაც რაიმე ახალს ვიღებთ, ჯერ ვალდებულებას ვიღებთ, შემდეგ ვეძებთ ინსტრუმენტებს, რომლებიც დაგვეხმარებიან გამოწვევაში.

როგორც ადამიანები, გვიყვარს ერთად საქმის გაკეთება. ასე რომ, ჯგუფში შესვლა ნამდვილად დაგვეხმარება წარმატების მიღწევაში

მიყევით მეგობრებს ლიდერ დაფებზე და აიძულა თავი იყოთ .11

დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ შეგიძლიათ ისარგებლოთ თქვენი ბიზნესის ან საქველმოქმედო ორგანიზაციით Million Steps Challenge, ეწვიეთ www.millionsteps.com ან გამოგვიგზავნოთ ელ.ფოსტა [e-mail]

სიახლე

Update Privacy Policy