Mindfully – meditation & sömn
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
Mindfully არის თქვენთვის, ვისაც სურს ისწავლოს მედიტაცია და გონებამახვილობა სტრესის შესამცირებლად ან ძილის გასაუმჯობესებლად, მაგრამ პოტენციალი ამაზე დიდია. ეს შეიძლება იყოს ყველაზე საინტერესო თავგადასავალი თქვენს ცხოვრებაში. მედიტირდით შვედეთის წამყვან ექსპერტებთან და მიიღეთ წვდომა შვედურ ენაზე ხელმძღვანელობით მედიტაციებისა და ცოდნის უდიდეს სპექტრზე.
Mindfully-ში ნახავთ სიგანისა და სიღრმის უნიკალურ ნაზავს. აქ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ მედიტაცია და მიიღოთ უფრო ღრმა გაგება იმისა, თუ რას ნიშნავს უფრო აწმყო და აზრიანი ცხოვრება. აპლიკაცია შედგება სამი ნაწილისგან: მედიტაცია, ძილი და ცოდნა.
მედიტაცია
აქ ნახავთ 250-ზე მეტ მედიტაციას შვედურ ენაზე, რომელიც დაფუძნებულია სხვადასხვა თემებზე, როგორიცაა ბედნიერება, სტრესი, ემოციები და ურთიერთობები. მედიტაციის დროს თქვენ ისწავლით მედიტაციას შვიდ სხვადასხვა ნაწილში, რომლებიც შეიცავს სულ 49 მედიტაციას. აქ ნახავთ მედიტაციებს, თუ როდის ხდება ცხოვრება, მაგალითად, პირველ პაემანამდე ან თუ თავს დაღლილად გრძნობთ. თქვენ ასევე ნახავთ შვედეთის წამყვანი ექსპერტების სერიებს, სადაც შეგიძლიათ ჩაეფლოთ ისეთ თემებში, როგორიცაა ყოფნა, სოციალური ცნობიერება, ძილი, თვითთანაგრძნობა, გონებამახვილობა, ბუნება, თვითხელმძღვანელობა, კომუნიკაცია და უკან დახევა.
ცოდნა
გაღრმავდით თქვენს შინაგან თავგადასავალში და მოუსმინეთ ძველ და ახალ ეპიზოდებს შვედეთის მედიტაციის პოდკასტიდან, Meditera Mera, სრულიად თავისუფალი რეკლამის გარეშე. აქ ნახავთ შეხედულებებს, რომლებიც აღწერს მედიტაციის სარგებელს, ასახვას იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია გონებამახვილობამ ხელი შეუწყოს უფრო შინაარსიან ცხოვრებას და მედიტაციის მეცნიერებას. თქვენ ასევე იპოვით კითხვა-პასუხს, სადაც ჩვენ შევიკრიბეთ ყველაზე გავრცელებული კითხვები და პასუხები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ.
დაიძინე
არის რამე უფრო იმედგაცრუებული, ვიდრე არ დაძინება? განიტვირთეთ, დაისვენეთ და დაიძინეთ უკეთესად ჩვენი ახალი ძილის შინაარსით. აქ ნახავთ მედიტაციებს ძილის წინ, თუ გიჭირთ დაძინება ან შუაღამისას გაღვიძება. შეიტყვეთ მეტი თქვენი ბუნებრივი ძილის შესახებ და შეისწავლეთ იოგა ნიდრა. ან ნება მიეცით ჩვენი ძილის წინ ისტორიები დაგძინოთ.
Mindfully-ში ნახავთ სიგანისა და სიღრმის უნიკალურ ნაზავს. აქ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ მედიტაცია და მიიღოთ უფრო ღრმა გაგება იმისა, თუ რას ნიშნავს უფრო აწმყო და აზრიანი ცხოვრება. აპლიკაცია შედგება სამი ნაწილისგან: მედიტაცია, ძილი და ცოდნა.
მედიტაცია
აქ ნახავთ 250-ზე მეტ მედიტაციას შვედურ ენაზე, რომელიც დაფუძნებულია სხვადასხვა თემებზე, როგორიცაა ბედნიერება, სტრესი, ემოციები და ურთიერთობები. მედიტაციის დროს თქვენ ისწავლით მედიტაციას შვიდ სხვადასხვა ნაწილში, რომლებიც შეიცავს სულ 49 მედიტაციას. აქ ნახავთ მედიტაციებს, თუ როდის ხდება ცხოვრება, მაგალითად, პირველ პაემანამდე ან თუ თავს დაღლილად გრძნობთ. თქვენ ასევე ნახავთ შვედეთის წამყვანი ექსპერტების სერიებს, სადაც შეგიძლიათ ჩაეფლოთ ისეთ თემებში, როგორიცაა ყოფნა, სოციალური ცნობიერება, ძილი, თვითთანაგრძნობა, გონებამახვილობა, ბუნება, თვითხელმძღვანელობა, კომუნიკაცია და უკან დახევა.
ცოდნა
გაღრმავდით თქვენს შინაგან თავგადასავალში და მოუსმინეთ ძველ და ახალ ეპიზოდებს შვედეთის მედიტაციის პოდკასტიდან, Meditera Mera, სრულიად თავისუფალი რეკლამის გარეშე. აქ ნახავთ შეხედულებებს, რომლებიც აღწერს მედიტაციის სარგებელს, ასახვას იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია გონებამახვილობამ ხელი შეუწყოს უფრო შინაარსიან ცხოვრებას და მედიტაციის მეცნიერებას. თქვენ ასევე იპოვით კითხვა-პასუხს, სადაც ჩვენ შევიკრიბეთ ყველაზე გავრცელებული კითხვები და პასუხები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ.
დაიძინე
არის რამე უფრო იმედგაცრუებული, ვიდრე არ დაძინება? განიტვირთეთ, დაისვენეთ და დაიძინეთ უკეთესად ჩვენი ახალი ძილის შინაარსით. აქ ნახავთ მედიტაციებს ძილის წინ, თუ გიჭირთ დაძინება ან შუაღამისას გაღვიძება. შეიტყვეთ მეტი თქვენი ბუნებრივი ძილის შესახებ და შეისწავლეთ იოგა ნიდრა. ან ნება მიეცით ჩვენი ძილის წინ ისტორიები დაგძინოთ.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
რა არის ახალი
Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till support@mindfully.nu om du har några frågor eller funderingar.