Move Your Bump

Move Your Bump

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

OBGYN's-ის, DPT's-ის, მედდების პრაქტიკოსების და მენჯის იატაკის სპეციალისტების მიერ რეკომენდებულია მთელ მსოფლიოში, MOVEYOURBUMP გთავაზობთ ფიტნესს, კვებას და მხარდაჭერას დაორსულების მცდელობისთვის, ისევე როგორც ორსულობის ყველა ტრიმესტრში. ჩვენი პროტოკოლები და ტრენინგი ეფუძნება უახლეს და სანდო სამეცნიერო კვლევებს და 20 წელზე მეტი ხნის გამოცდილებას კინეზიოლოგიის სფეროში. ვარჯიშები რეგულარულად განახლდება და როგორც წევრს, თქვენ ყოველთვის გაქვთ წვდომა ჩვენი მუდმივად მზარდი შინაარსის კოლექციაზე!

ფიტნესი: ჩვენ გთავაზობთ ასობით მოთხოვნილ ვარჯიშს, სტრატეგიულად შემუშავებულს პრენატალური ექსპერტების მიერ ACOG გაიდლაინების და მტკიცებულებებზე დაფუძნებული კვლევის შესაბამისად. შიგნით შეგიძლიათ ისიამოვნოთ მხიარული, ადვილად შესასრულებელი ვარჯიშებით ყველა ტრიმესტრის და ფიტნეს დონისთვის.

ორსულობის ბირთვისა და მენჯის გაძლიერება: წვდომა ჩვენს ორსულობის აბ პრეჰაბსა და ჰიპერტონულ მენჯის იატაკზე მიჰყევით ექსპერტების მიერ შემუშავებულ პროგრამებს, რათა შეინარჩუნოთ კავშირი და ძალა თქვენს ბირთვსა და მენჯის იატაკში ორსულობის განმავლობაში. ეს სწრაფი და ემოციური რუტინები შესანიშნავია თქვენი საყვარელი ვარჯიშების გვერდით დასაწყვილებლად, რათა თავიდან აიცილოთ მძიმე დიასტაზი, მენჯის იატაკი და ძირითადი დისფუნქცია. გეხმარებათ გლუვი ორსულობისთვის და მშობიარობის შემდგომი უფრო მარტივი და სწრაფი აღდგენისთვის.

კვება: თქვენი ფიტნეს რეჟიმის მხარდასაჭერად, თქვენ იხილავთ ყოველთვიურ კვებას, როგორც ორსულობის, ისე ორსულობამდე, სასურსათო სიებთან ერთად. ისინი განზრახ შექმნილია იმისათვის, რომ უზრუნველყონ ოპტიმალური კვება, რათა დაგეხმაროთ, მიუხედავად იმისა, ცდილობთ დაორსულდეთ თუ ამჟამად ელოდებით.

გიყვართ განრიგი?!: აირჩიეთ ჩვენი პრენატალური ექსპერტების მიერ შემუშავებული ადვილად შესასრულებელი პროგრამების სიიდან ორსულობის დროს ვარჯიშის დაბალანსებული ყოვლისმომცველი, უსაფრთხო და ეფექტური მიდგომისთვის. ჩაყვინთეთ ბამპ ბანაკში, დამწყებთათვის მუწუკებში, სპორტსმენების მოლოდინში, ტრიმესტრის სპეციფიკურ გრაფიკში და სხვა. თითოეული მათგანი ადვილად შეიძლება დაწყვილდეს ჩვენს ორსულთა აბ პრეჰაბის პროგრამასთან, რათა უზრუნველყოთ, რომ მიიღებთ ყველაფერს, რაც გჭირდებათ ორსულობისას. მოდით, ფიქრი ამოვიღოთ!

დაბადების და მშობიარობის დაგეგმვა: თქვენ გექნებათ წვდომა MYB-ის შრომისა და მიწოდების კურსზე, რომელიც ამზადებს თქვენ მშობიარობის ნებისმიერი შედეგისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ინფორმირებული და უფლებამოსილი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი დაბადების გეგმა, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენმა მზრუნველობის ჯგუფმა ზუსტად იცის, რა გსურთ თქვენი მშობიარობის გამოცდილებაში.

ჩვენი MoveYourBump საზოგადოება: ორსულობას სჭირდება სოფელი, ამიტომ ჩვენ შევქმენით ერთი! ისიამოვნეთ უშუალო წვდომით გამოცდილი პრენატალური მწვრთნელებისა და ჩვენი კერძო თემების მხარდაჭერის, მოტივაციისა და გამოწვევის ღონისძიებებისთვის.

Live Events ბიბლიოთეკა: გადახედეთ ყველა ჩვენს ექსპერტს, რომელიც უმასპინძლა პირდაპირ კითხვა-პასუხის ღონისძიებებს, დაწყებული ფიტნესის, კვების, ორსულობის დროს ფსიქიკური ჯანმრთელობის თემებიდან და ლაქტაციისთვის და მშობიარობის შემდგომი კვებისათვის მომზადებაზე.

ეძებთ დაორსულებას?: ჩვენ ასობით ვცდილობთ დაორსულდეთ ვარჯიშები, გრაფიკი და კვება, რათა დაგეხმაროთ ამ დროის განმავლობაში! ეს ვარჯიშები და კვების გეგმები ქმნის ნაყოფისთვის ოპტიმალურ გარემოს და აყენებს საკუთარ თავს (და თქვენს მომავალ ბავშვს) წარმატებისთვის კვების და ფიტნესის საშუალებით.

ორსული ფიტნესი არის საჩუქარი, რომელიც აგრძელებს - ვარჯიშის დროს დაბადებულმა დედებმა გააუმჯობესეს კოგნიტური განვითარება, გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა, გაუმჯობესებული ქცევა, გაუმჯობესებული სპორტული შესრულება და კიდევ ბევრი რამ ელის თქვენს პატარას. მოდით გადავიტანოთ თქვენი მუწუკი!