Oxygen Care : Breath Ball
შეიცავს რეკლამას
2,6star
149 მიმოხილვა
50 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
სუნთქვის ბურთის ვარჯიში - გააუმჯობესეთ თქვენი სუნთქვის სქემა.
ჟანგბადის მოვლა გეხმარებათ გაუმკლავდეთ სტრესს. ის საოცრად მარტივია და მხოლოდ სამ ნაბიჯს იღებს:
1) დაუთმეთ საკუთარ თავს რამდენიმე წუთი.
2) დაჯექი კომფორტულად.
3) ისუნთქეთ სუნთქვის ბურთის რიტმში:
----> ღრმად ჩაისუნთქე მუცელში, სანამ ბურთი დიდი ხდება.
----> და ამოისუნთქეთ, სანამ ბურთი მცირდება.
სამი წუთის შემდეგ შეამჩნევთ ღრმა დასვენებას და შინაგან სიმშვიდეს. გონების მდგომარეობა.
პრანაიამა არის პრანას, ანუ სიცოცხლის ძალის რეგულირება. ჟანგბადის ატომი გაჟღენთილია პრანით, სუბატომური ნაწილაკით, რომელიც დამუხტულია სიცოცხლის ენერგიით. როდესაც ჩვენ ვსუნთქავთ ჟანგბადს, ჩვენ ვსუნთქავთ სიცოცხლეს, რომელიც გვაძლევს ენერგიას. ეს ჟანგბადი დიფუზირდება ფილტვებში, შემდეგ სისხლში და ატარებს პრანას მთელ სხეულში. ის შედის ყველა სფეროში - ფიზიკურ, სასიცოცხლო და გონებრივ. ამიტომ სწორი სუნთქვა ძალიან მნიშვნელოვანია.
სუნთქვის ვარჯიშები: ჟანგბადის მოვლას შეუძლია ფილტვების გაძლიერება და შესაძლოა სასარგებლო იყოს ვირუსის გავლენის შესამცირებლად მის შეტევამდე, მის დროს და მის შემდეგ.
ამ აპლიკაციის მთავარი მოტივი არის თქვენი სუნთქვის ნიმუშის ოპტიმიზაცია, რათა სინქრონიზდეს სუნთქვის ნაკლებ რაოდენობასთან, გააუმჯობესოს თქვენი ფილტვების ჟანგბადის ტარების უნარი და მიაღწიოს ნახშირორჟანგის უკეთესი ამოსუნთქვის თანაფარდობას.
სუნთქვის ვარჯიშები ჟანგბადს ღრმად აღწევს ფილტვებში, რაც გეხმარებათ ლორწოსა და სხვა სითხეების გასუფთავებაში.
გამოჯანმრთელების დროს სუნთქვითი ვარჯიშები აძლიერებს დიაფრაგმას, ფილტვების ქვეშ მდებარე ძირითადი სასუნთქი კუნთის. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ფილტვების ტევადობის გაზრდას, რაც საჭირო ჟანგბადს შემოიტანს თქვენს სისხლში.
დირგას ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები ასევე გეხმარებათ მშვიდად და მოდუნებულად იგრძნოთ თავი, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს ხანგრძლივი ავადმყოფობისა და გამოჯანმრთელებისთვის.
ვარჯიშის დაწყებამდე და შემდეგ შეგიძლიათ შეამოწმოთ შედეგი თქვენი ოქსიმეტრით, რათა დაადასტუროთ თქვენი ჟანგბადის გაჯერების დონე. როგორ მუშაობს ეს აპლიკაცია "ჟანგბადის მოვლა" თქვენთვის!
შენიშვნა: ეს აპლიკაცია არ არის (ოქსიმეტრი ან ჟანგბადის დონის ტესტერი) თქვენი ჟანგბადის დონის შესამოწმებლად (გაზომვა). მაგრამ ჟანგბადის მთლიანი დონის გასაუმჯობესებლად სათანადო სუნთქვის ვარჯიშებით.
* სამეცნიერო კვლევითი მტკიცებულება *
სუნთქვის მეცნიერება
https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html
დიაფრაგმული სუნთქვის გავლენა ჯანმრთელობაზე
https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm
დიაფრაგმული სუნთქვის ეფექტი ყურადღებაზე
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070
ჟანგბადის მოვლა გეხმარებათ გაუმკლავდეთ სტრესს. ის საოცრად მარტივია და მხოლოდ სამ ნაბიჯს იღებს:
1) დაუთმეთ საკუთარ თავს რამდენიმე წუთი.
2) დაჯექი კომფორტულად.
3) ისუნთქეთ სუნთქვის ბურთის რიტმში:
----> ღრმად ჩაისუნთქე მუცელში, სანამ ბურთი დიდი ხდება.
----> და ამოისუნთქეთ, სანამ ბურთი მცირდება.
სამი წუთის შემდეგ შეამჩნევთ ღრმა დასვენებას და შინაგან სიმშვიდეს. გონების მდგომარეობა.
პრანაიამა არის პრანას, ანუ სიცოცხლის ძალის რეგულირება. ჟანგბადის ატომი გაჟღენთილია პრანით, სუბატომური ნაწილაკით, რომელიც დამუხტულია სიცოცხლის ენერგიით. როდესაც ჩვენ ვსუნთქავთ ჟანგბადს, ჩვენ ვსუნთქავთ სიცოცხლეს, რომელიც გვაძლევს ენერგიას. ეს ჟანგბადი დიფუზირდება ფილტვებში, შემდეგ სისხლში და ატარებს პრანას მთელ სხეულში. ის შედის ყველა სფეროში - ფიზიკურ, სასიცოცხლო და გონებრივ. ამიტომ სწორი სუნთქვა ძალიან მნიშვნელოვანია.
სუნთქვის ვარჯიშები: ჟანგბადის მოვლას შეუძლია ფილტვების გაძლიერება და შესაძლოა სასარგებლო იყოს ვირუსის გავლენის შესამცირებლად მის შეტევამდე, მის დროს და მის შემდეგ.
ამ აპლიკაციის მთავარი მოტივი არის თქვენი სუნთქვის ნიმუშის ოპტიმიზაცია, რათა სინქრონიზდეს სუნთქვის ნაკლებ რაოდენობასთან, გააუმჯობესოს თქვენი ფილტვების ჟანგბადის ტარების უნარი და მიაღწიოს ნახშირორჟანგის უკეთესი ამოსუნთქვის თანაფარდობას.
სუნთქვის ვარჯიშები ჟანგბადს ღრმად აღწევს ფილტვებში, რაც გეხმარებათ ლორწოსა და სხვა სითხეების გასუფთავებაში.
გამოჯანმრთელების დროს სუნთქვითი ვარჯიშები აძლიერებს დიაფრაგმას, ფილტვების ქვეშ მდებარე ძირითადი სასუნთქი კუნთის. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ფილტვების ტევადობის გაზრდას, რაც საჭირო ჟანგბადს შემოიტანს თქვენს სისხლში.
დირგას ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები ასევე გეხმარებათ მშვიდად და მოდუნებულად იგრძნოთ თავი, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს ხანგრძლივი ავადმყოფობისა და გამოჯანმრთელებისთვის.
ვარჯიშის დაწყებამდე და შემდეგ შეგიძლიათ შეამოწმოთ შედეგი თქვენი ოქსიმეტრით, რათა დაადასტუროთ თქვენი ჟანგბადის გაჯერების დონე. როგორ მუშაობს ეს აპლიკაცია "ჟანგბადის მოვლა" თქვენთვის!
შენიშვნა: ეს აპლიკაცია არ არის (ოქსიმეტრი ან ჟანგბადის დონის ტესტერი) თქვენი ჟანგბადის დონის შესამოწმებლად (გაზომვა). მაგრამ ჟანგბადის მთლიანი დონის გასაუმჯობესებლად სათანადო სუნთქვის ვარჯიშებით.
* სამეცნიერო კვლევითი მტკიცებულება *
სუნთქვის მეცნიერება
https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html
დიაფრაგმული სუნთქვის გავლენა ჯანმრთელობაზე
https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm
დიაფრაგმული სუნთქვის ეფექტი ყურადღებაზე
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
შეფასებები და მიმოხილვები
2,3
145 მიმოხილვა
რა არის ახალი
Oxygen Care: Breathing exercise app. Health is wealth. Change Music theme: Beautiful Relaxing Music, Calm, Meditation, Instrumental Music, Stress Relief Music. Works Offline, No need for internet. Also you can Set phone Wallpaper, a new collection of 2K, 4K, 8K HD Wallpapers added. App size optimized.
აპის მხარდაჭერა
phone
ტელეფონის ნომერი
+919867408528
დეველოპერის შესახებ
Rishikesh Prakash Bhatkar
rishikesh579@gmail.com
15/C Mulekar House, Bhagoji Keer Marg
Behind Fort Point Service Center
Mumbai, Maharashtra 400016
India
undefined
