Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

ებრძვით სტრესს, შფოთვას ან ემოციურ დაღლილობას? ხანდახან გაწუხებთ ნეგატიური აზრები, დაბალი თავდაჯერებულობა ან თქვენი ემოციების უკეთ გაგების მოთხოვნილება? Psyhelp არის თქვენი სანდო ფსიქიკური ჯანმრთელობის კომპანიონი, თვითთერაპიის და მართვადი მედიტაციის აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ წონასწორობისა და სიმშვიდის პოვნაში.

100 000-ზე მეტი აქტიური მომხმარებელით მთელ მსოფლიოში, Psyhelp ახლა აღიარებულია, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე სრულყოფილი ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და თვითთერაპიის აპი, რომელიც დღეს ხელმისაწვდომია.

✨ რას იპოვით Psyhelp-ში

🧠 თქვენს საჭიროებებზე მორგებული პერსონალიზებული თერაპიის გეგმები: შფოთვა, დეპრესია, ემოციური ინტელექტი, თავდაჯერებულობის ნაკლებობა, გაჭიანურება, თვითდივერსია და სხვა.

🧘 მართვადი მედიტაციები და გონებამახვილობის პრაქტიკა: სუნთქვის ვარჯიშები (თანმიმდევრული სუნთქვა, სწრაფი დასვენება) გონების დასამშვიდებლად და საკუთარ თავთან დასაკავშირებლად.
🎧 დამამშვიდებელი აუდიოები: ბუნების ხმები, დამამშვიდებელი ხმები და შფოთვის საწინააღმდეგო ვარჯიშები ხელმისაწვდომია ნებისმიერ დროს.
✍️ ჭკვიანი ჟურნალი და განწყობის თვალყურის დევნება: დაწერეთ თქვენი ემოციების შესახებ, გამოიყენეთ პოზიტიური აზროვნება, დააკვირდით პროგრესს და შეიძინეთ სიცხადე.
📚 თერაპიის ვიდეო სახელმძღვანელო, რომელიც ხსნის CBT, ACT, DBT, პოზიტიურ ფსიქოთერაპიას და თანამედროვე მარტივ თერაპიას.
📈 ფსიქოლოგიური თვითტესტები: აღმოაჩინეთ თქვენი ტრიგერები, გამოიკვლიეთ თქვენი პიროვნება და თვალყური ადევნეთ ზრდას.
💬 მხარდამჭერი საზოგადოება: გაუზიარეთ გამოცდილება, გაცვალეთ იდეები პიროვნული განვითარების შესახებ და იგრძენით თავი ნაკლებად მარტოდ.
💡 ყოველდღიური დადასტურებები და ციტატები: განავითარეთ პოზიტიური აზროვნება და ჩამოაყალიბეთ მუდმივი თვითშეფასება.

🔬 მეცნიერებაზე დაფუძნებული მეთოდი

Psyhelp აგებულია ძლიერ სამეცნიერო საფუძველზე, შექმნილია პროფესიონალი ფსიქოლოგების მხარდაჭერით:

- CBT (კოგნიტური ქცევითი თერაპია): გადახედეთ ნეგატიურ აზრებს და დაარღვიეთ არაჯანსაღი ციკლები.
- ACT (მიღების და ვალდებულების თერაპია): მიიღეთ გაურკვევლობა და წინ წადით შიშის მიუხედავად.
- DBT (დიალექტიკური ქცევითი თერაპია): არეგულირებს ინტენსიურ ემოციებს და აუმჯობესებს სტაბილურობას.
- პოზიტიური ფსიქოთერაპია (PPT): გააძლიეროს მდგრადობა და განავითაროს პოზიტიური აზროვნება.
- გონებამახვილობა და მედიტაცია: შეამცირეთ სტრესი, გააუმჯობესეთ ყურადღება და პირადი მოვლის მოგზაურობა.

თანამედროვე ფსიქოლოგიის ეს ინსტრუმენტები მოწოდებულია როგორც მიკრო-სავარჯიშოები, რაც აადვილებს პიროვნული განვითარებისა და უკეთესი გონებრივი კეთილდღეობის ჩვევების ჩამოყალიბებას, თუნდაც ყველაზე დატვირთულ დღეებში.

👥 ვისთვის არის Psyhelp?

- ყველას, ვინც ებრძვის გენერალიზებულ შფოთვას, სოციალურ შფოთვას ან დეპრესიას.
- ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ქრონიკული სტრესი, პანიკის შეტევები, გაჭიანურება ან ემოციური გადატვირთვა.
- სტუდენტები, მშობლები და პროფესიონალები, რომლებიც ეძებენ მოტივაციას და პიროვნულ განვითარებას.
- ვისაც სურს გაიუმჯობესოს თავდაჯერებულობა, ივარჯიშოს გონებამახვილობაზე და განავითაროს ემოციური სტაბილურობა.
- ვინც ეძებს სახელმძღვანელო, პრაქტიკულ და cbt თერაპიის აპლიკაციას, რომელსაც მხარს უჭერს პროფესიონალი თერაპევტი და ფსიქოლოგები.

📊 რეალური შედეგები ჩვენი საზოგადოებისგან

ჩვენი მომხმარებლები აცხადებენ:
- სტრესის შემსუბუქება და ნაკლები შფოთვის სიმპტომები პირველი კვირის განმავლობაში.
- უკეთესი ხარისხის ძილი და გაუმჯობესებული კონცენტრაცია.
- შესამჩნევი პროგრესი პოზიტიური აზროვნების, პიროვნული განვითარებისა და გონებამახვილობის რუტინების წყალობით.
- დადასტურებული ფსიქოლოგიის ინსტრუმენტებით ხელმძღვანელობის გრძნობა, ვიდრე ზოგადი რჩევებით.
- გრძნობენ მხარდაჭერას დეპრესიასთან და სხვა ემოციურ გამოწვევებთან ბრძოლაში.

ბევრი აღწერს Psyhelp-ს, როგორც „თერაპევტის ჯიბეში ყოლას“.

✅ რატომ ავირჩიოთ Psyhelp?

- გამოცდილი ფსიქოლოგებისა და თერაპევტების მიერ შექმნილი კონტენტი.
- აერთიანებს DBT თერაპიას, ჟურნალს, პიროვნულ ზრდას და პიროვნულ განვითარებას ერთ აპლიკაციაში.
- სტრუქტურირებული პროგრამები 5-დან 80 კვირამდე, რეგულირებადი თქვენს მიზნებზე.
- მარტივი, ინტუიციური დიზაინი, რათა თვითთერაპია იყოს სასიამოვნო და ეფექტური.

ზოგადი მედიტაციის აპებისგან განსხვავებით, Psyhelp აერთიანებს თერაპიულ მეცნიერებას, გონებამახვილობასა და პოზიტიურ აზროვნებას ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე სრულყოფილი გადაწყვეტისთვის.

🚀 დაიწყე დღესვე

თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა იმსახურებს ზრუნვას და ყურადღებას. 100 ათასზე მეტი ადამიანი უკვე ენდობა Psyhelp-ს სტრესის, შფოთვისა და დეპრესიის მართვაში, ნდობისა და მდგრადობის გაძლიერებაში.

📲 ჩამოტვირთეთ Psyhelp და დაიწყეთ თვითთერაპიის, გონების პრაქტიკის და კეთილდღეობის მოგზაურობა.

Psyhelp, თქვენი პირადი სივრცე ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, ფსიქოლოგიისთვის და ხელმძღვანელობით თვითმოვლისთვის.

სიახლე

Fixed minor bugs and improved overall app performance.