Create Me

QUICKSTACK SIA

ამ აპის შესახებ

ჯანმრთელობა. ენერგია. მშვიდობა. ყველაფერი ერთ ადგილას.

ეს აპლიკაცია აგებულია სიყვარულით და ცოდნით, ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ჰოლისტიკური მიდგომის საფუძველზე. ეს არის მრავალმხრივი ფიტნეს პლატფორმა მთელი ოჯახისთვის, პატარებიდან ხანდაზმულებამდე, სადაც ყველას შეუძლია იპოვნოს საკუთარი გზა კეთილდღეობის, ჯანმრთელობისა და წონასწორობისკენ.



ტრენინგი ყველა დონისა და ასაკისთვის

• ვარჯიში სახლში ძვირადღირებული აღჭურვილობის გარეშე

• კარდიო, ძალის, ფუნქციური და ღრმა კუნთების ვარჯიში (პილატესის კლასების ჩათვლით)

• მოკლე და ეფექტური სასწავლო პროგრამები ბავშვებისა და მოხუცებისთვის (10-15 წუთი)

• რეგულარული გამოწვევები - ჯანმრთელობის აღდგენის, დეტოქსიკაციისა და მოტივაციისთვის

ვარჯიშები სპორტდარბაზისთვის მთელი თვის ვარჯიშის გეგმის შედგენის შესაძლებლობით კალენდარული ფუნქციის გამოყენებით, სადაც არ უნდა იყოთ.
კვება მნიშვნელობით

• სწრაფი, მარტივი და გემრიელი რეცეპტები მთელი ოჯახისთვის

• კვებითი ღირებულებების გამოთვლა: კალორიები, ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები

• დეტალური მომზადების დრო, ინგრედიენტების სია და სამზარეულოს ეტაპობრივი აღწერა.



ჯანმრთელობის განათლება და პროფესიული რჩევები

• თავად აპლიკაციის ავტორის - ფიტნესისა და ჯანმრთელობის ექსპერტის ქრისტინე დაკულეს ლექციები

• განყოფილება „საუბრები ექიმთან“ - ინტერვიუები და კონსულტაციები დარგის წამყვან ექიმებთან და სპეციალისტებთან.



მშვიდობისა და წონასწორობისთვის

• მედიტაცია და სუნთქვის პრაქტიკა სტრესის შესამცირებლად და ემოციური ბალანსის აღსადგენად

კალენდარი. შექმენით მორგებული დიეტა და ვარჯიშის გეგმა, რომელიც შეესაბამება თქვენს ყოველდღიურ რუტინას



კრისტინა დაკულას შესახებ

ქრისტინე დაკულე არის B კატეგორიის უფროსი ფიტნეს ტრენერი, ბაკალავრის ხარისხით ჯანდაცვისა და სპორტის მეცნიერებებში, ასევე სერტიფიცირებული პროფილაქტიკური დიეტოლოგი. ის აერთიანებს სამეცნიერო მიდგომას და პირად გამოცდილებას, რათა შექმნას კონტენტი, რომელიც არა მხოლოდ ეფექტური და შთამაგონებელია, არამედ ჯანმრთელობისთვის ფუნდამენტურია.

როგორც ჰოლისტიკური მწვრთნელი, ქრისტინე ხედავს ადამიანის ჯანმრთელობას, როგორც ერთიან მთლიანობას - ფიზიკურ სხეულს, ძლიერ გონებას და გაწონასწორებულ სულს. ეს აპლიკაცია მისი ხედვის განსახიერებაა: გარემო, სადაც ადამიანს წახალისება, განათლება და მხარდაჭერა აქვს ჯანმრთელობისკენ მიმავალ პირად მოგზაურობაში.

სიახლე

Profila lapas atjauninājums