სუპები შესანიშნავი ვარიანტია ჯანსაღი კვებისთვის და ასევე დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. მდიდარია ბოჭკოებით, ვიტამინებით და მინერალებით, რაც აუმჯობესებს ნაწლავების ტრანზიტს და, რა თქმა უნდა, თქვენი სხეულის გამართულ მუშაობას და შეიცავს რამდენიმე კალორიას.
კარგად უნდა ვიცოდეთ, თუ როგორ შეიძლება დოზირება ქათმის მარილისა და ბულიონის წვნიანებში, რათა თავიდან იქნას აცილებული სითხის შეკავება. იდეალურია არ დალიოთ წვნიანი ბლენდერში დალევამდე, რადგან ამ გზით ბოჭკოები რჩება მთლიანობაში და ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს ნაწლავში ცხიმის შეწოვას.