OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

სერიოზულად ხართ განწყობილი თქვენი ფიტნეს მიზნების მიმართ? შეწყვიტეთ ვარაუდები და დაიწყეთ თვალყურის დევნება.

OneRep არის პროფესიონალური ვარჯიშის თვალთვალი, რომელიც შექმნილია ძალოსნებისთვის, რომლებსაც სურთ დეტალური ჩანაწერების გაკეთება, ჭკვიანი ავტომატიზაცია და ძლიერი ანალიტიკა ვარჯიშის ოპტიმიზაციისა და მიზნების უფრო სწრაფად მისაღწევად.

🌟 ძირითადი მახასიათებლები 🌟

💪 სრული ვარჯიშის თვალყურის დევნება
ჩაწერეთ ყველა დეტალი, რაც მნიშვნელოვანია რეალური პროგრესისთვის. ძალისმიერი ვარჯიში სეტებით, გამეორებებით და წონით ჭკვიანი რჩევებით. კარდიო თვალყურის დევნება მანძილის, ტემპის, ინტერვალების და გაყოფილი ვარჯიშებისთვის. სხეულის წონით ვარჯიშები აკონტროლებს პროგრესს აღჭურვილობის გარეშე. მორგებული ვარჯიშები საშუალებას გაძლევთ შექმნათ თქვენი საკუთარი კონკრეტული პარამეტრებით.

🏋️ რუტინის შემქმნელი და საწყისი გეგმები
აღარასდროს იფიქროთ, რა უნდა გააკეთოთ სპორტდარბაზში. შექმენით მორგებული ვარჯიშის რუტინები თქვენი ვარჯიშის გაყოფილი ვარჯიშებისთვის. წინასწარ შექმნილი საწყისი რუტინები მოიცავს დაჭიმვის დღეს, დაჭიმვის დღეს, ფეხის დღეს და მთელ სხეულს. სწრაფი დაწყების სესიები იწყებს ვარჯიშებს ერთი შეხებით. ჭკვიანი ფილტრაცია პოულობს ვარჯიშებს კუნთების ჯგუფის ან აღჭურვილობის მიხედვით.

📊 გაფართოებული ანალიტიკა და PR-ის თვალყურის დევნება
ზუსტად იცოდეთ, რა მუშაობს და რა არა. PR-ის ავტომატური აღმოჩენა აღნიშნავს ყველა ახალ პირად რეკორდს. 1RM შეფასება Epley ფორმულის გამოყენებით. პროგრესის დიაგრამები აჩვენებს ძალის, მოცულობის და თანმიმდევრულობის ტენდენციებს. სერიის თვალყურის დევნება აკონტროლებს ვარჯიშის თანმიმდევრულობას.

⏱️ ჭკვიანი ვარჯიშის ფუნქციები
ფოკუსირება მოახდინეთ აწევაზე და არა მონაცემთა შეყვანაზე. ავტომატური დასვენების ტაიმერები იწყება სეტებს შორის მორგებადი ხანგრძლივობით. ფირფიტის კალკულატორი ვიზუალურად ხელმძღვანელობს შტანგის დატვირთვას. სესიის ისტორია აჩვენებს წინა ვარჯიშებს და გამოყენებულ წონებს. ჭკვიანი წონის შემოთავაზებები დაფუძნებულია თქვენს ბოლო სესიაზე. ვარჯიშის ჩანაწერები აღწერს, თუ როგორ გრძნობდით თავს თითოეულ სესიაზე.

📈 ყოვლისმომცველი პროგრესის თვალყურის დევნება
უნარებზე დაფუძნებული აქტივობები აკონტროლებს ნებისმიერ ფიტნესს ან სწავლის აქტივობას. დროზე დაფუძნებული ჟურნალი აკონტროლებს ხანგრძლივობას და სიხშირეს. მიზნის დასახვა განსაზღვრავს მიზნებს თითოეული ვარჯიშისთვის. ეტაპობრივი სისტემა აღნიშნავს მიღწევებს მოგზაურობის განმავლობაში. აქტივობების კალენდარი ვიზუალურად ასახავს ვარჯიშის თანმიმდევრულობას.

🎯 სხეულის მეტრიკა და დაგეგმვა
სხეულის გაზომვები აკონტროლებს წონას, წელის, მკერდის, ხელების და სხვა. პროგრესის ფოტოები დროთა განმავლობაში ფიზიკურ ცვლილებებს ასახავს. ვარჯიშის ისტორიის ძიება წინა სესიებს ადვილად პოულობს. პერსონალიზებადი მიზნების დასახვა და პირადი მიზნების თვალყურის დევნება. მოქნილი გრაფიკი ორგანიზებას უწევს თქვენს ვარჯიშის კვირას.

✨ კიდევ ბევრი რამ, რაც გიყვართ ✨

პროფესიონალური დონის თვალყურის დევნება სერიოზული შედეგებისთვის
ჭკვიანი ავტომატიზაცია ზოგავს დროსა და გონებრივ ენერგიას
მონაცემებზე დაფუძნებული ინფორმაცია ვარაუდებს ცვლის
მოქნილი პერსონალიზაცია ადაპტირდება თქვენი ვარჯიშის სტილზე
ოფლაინ რეჟიმში მუშაობა ყველგან მუშაობს - არ არის საჭირო სპორტული დარბაზის WiFi

იქნება ეს დამწყები, რომელიც პირველ რუტინას ქმნის თუ გამოცდილი ძალოსანი, რომელიც PR-ებს მისდევს, OneRep გთავაზობთ ინსტრუმენტებს თქვენი ვარჯიშის ოპტიმიზაციისა და თქვენი მიზნების უფრო სწრაფად მისაღწევად.

ჩამოტვირთეთ OneRep და დაიწყეთ ვარჯიში პროფესიონალივით. თქვენი PR-ები გელოდებათ!