Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

რთულ ემოციებთან გიწევთ ბრძოლა? გრძნობთ, რომ ზედმეტად რეაგირებთ, იკეტებით ან უბრალოდ არ იცით, რატომ გრძნობთ თავს ასე?

Selfrell არის ახალი, ხალისიანი და სიმბოლური დღიური, რომელიც დაგეხმარებათ ამ გრძნობებზე ფიქრში. ჩვენ თქვენს ემოციებს „კრელებად“ ვაქცევთ - არსებებად, რომელთა გაგებაც შეგიძლიათ, ხოლო თქვენს შინაგან ძლიერ მხარეებს „სტარტიფაქტებად“ - ინსტრუმენტებად, რომელთა შეგროვება და გაზრდა შეგიძლიათ.

შეწყვიტეთ ჩიხში ყოფნა. დაიწყეთ თვითშემეცნების თავგადასავალი.

როგორ მუშაობს ეს?
ჩაიწერეთ თქვენი მომენტები:
სწრაფად ჩაიწერეთ რთული ემოციური ტრიგერები („მინიშნება“) ან დადებითი მოგონებები, რომლებიც კავშირს ამყარებს („აღზრდა“).
ხელახლა ჩამოაყალიბეთ თქვენი აზრები:
გამოიყენეთ თქვენი „სტარტიფაქტების“ (თქვენი შინაგანი ძლიერი მხარეების) კოლექცია, რათა ივარჯიშოთ ნეგატიური აზრების დადებითად გადაქცევაში („მოათვინიერეთ“).
ნახეთ თქვენი ნიმუშები:
გადახედეთ თქვენს დღიურს, რათა *საბოლოოდ* ნახოთ თქვენი გრძნობების მიღმა არსებული ნიმუშები და განავითაროთ ნამდვილი თვითშემეცნება.

რას ააშენებთ?
ნამდვილი თვითშემეცნება:
აღიარეთ თქვენი ემოციური გამღიზიანებლები და ისწავლეთ მათზე რეაგირება უფრო ჯანსაღი, მიზანმიმართული გზებით.
უფრო ძლიერი კავშირები:
გაზარდეთ თქვენი ურთიერთობები თქვენს შაბლონებზე ფიქრით და პოზიტიური მომენტების ხელშეწყობით.
გონებრივი მდგრადობა:
აიმაღლეთ დონე თქვენი ცხოვრებისეული გამოწვევების სახალისო, მიმზიდველ და შინაარსიან მოგზაურობად გადაქცევით.

რეფლექსიისთვის თქვენი სრული ინსტრუმენტები
- გაიგეთ მეტი: ჩაიწერეთ ემოციური ქცევები თქვენი შაბლონების სანახავად.
- ივარჯიშეთ რეფრეიმინგით: ისწავლეთ ნეგატიური აზრების დადებითად გადაქცევა.
- გააძლიერეთ კავშირები: განავითარეთ პოზიტიური გამოცდილება ყოველდღიური დადასტურებების სახით.
- გადალახეთ გამოწვევები: გახადეთ არაჯანსაღი შაბლონების პოვნა უფრო მიმზიდველი.
- გეიმიფიცირებული ზრდა: გამოიყენეთ სიმბოლური, RPG მიდგომა, რათა რთული პრობლემები ხელმისაწვდომი გახადოთ.
- შეაგროვეთ თქვენი ძლიერი მხარეები: შეაგროვეთ „სტარტაპები“ თქვენი პიროვნული ზრდის ასახვისთვის.
- განავითარეთ თქვენი სიბრძნე: შეინახეთ სასარგებლო ინფორმაცია, რათა იპოვოთ პერსპექტივა, როცა ეს დაგჭირდებათ.
- შინაგანი თავგადასავალი: გაემგზავრეთ მოგზაურობაში გონებრივი მდგრადობის გასავითარებლად.

დამფუძნებლის შენიშვნა
მთელი ჩემი ცხოვრების განმავლობაში პირადად განვიცადე რთული ურთიერთობების დინამიკის ნავიგაციისა და მათი ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზემოქმედების გამოწვევები.
Selfrell შევქმენი ამ რთული საკითხის გადასაჭრელად სათამაშო მიდგომის გამოყენებით, რაც ემოციური ქცევის გაგებას უფრო მარტივს, მოტივაციურს და მნიშვნელოვანს გახდის. ჩემი ინტერესების გაერთიანებით, მსურს ჩემი მოგზაურობის შედეგები გავუზიარო და იმედი მაქვს, რომ სხვებისთვისაც ისევე ღირებულს შევქმნი, როგორც ჩემთვის.

სიახლე

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.