ShapeBuilder – შექმენით თქვენი საუკეთესო მე
რამდენჯერ დაგიწყიათ სპორტდარბაზში ვარჯიში და მიგიტოვებიათ, რადგან არ გქონდათ მკაფიო გეგმა?
ShapeBuilder აქ არის, რომ ეს შეცვალოს. საქმე არ არის ზოგადი რუტინების დაცვაში: საქმე ეხება პერსონალიზებულ გეგმას, მუდმივ მოტივაციას და იმ ინსტრუმენტებს, რომლებიც გჭირდებათ რეალური შედეგების მისაღწევად.
რას ნახავთ ShapeBuilder-ში?
- პერსონალიზებულ რუტინებს: თქვენთვის შექმნილი ვარჯიშები, კომპლექტებით, გამეორებებით და განმარტებითი ვიდეოებით. გარდა ამისა, შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ნებისმიერი ვარჯიში, თუ ტრენაჟორი დაკავებულია.
- სტრუქტურირებული კვების გეგმა: თქვენთვის მინიჭებული დიეტა თქვენი მიზნებისთვის ზუსტი მაკროელემენტებით. მონიშნეთ თითოეული კვება ფოტოთი, რათა მწვრთნელებმა დაადასტურონ თქვენი პროგრესი.
- ექსკლუზიური რეცეპტების წიგნი (VIP და 1-1): საუზმეების, სადილის, ვახშმის, საჭმლის და ანაბოლური დესერტების მრავალფეროვნება, რათა ჯანსაღი კვება არასდროს იყოს მოსაწყენი.
- პროგრესის თვალყურის დევნება: ჩაიწერეთ თქვენი წონა, ზომები და ფოტოები, რათა შეადაროთ თქვენი „ადრე“ და „შემდეგ“. იხილეთ თქვენი ევოლუციის მკაფიო გრაფიკები. - წყლის კონტროლი: ჩაიწერეთ თქვენი ყოველდღიური მიღება, რათა შეინარჩუნოთ ჰიდრატაცია და მაქსიმალურად ეფექტურად იმუშაოთ.