თქვენი შინაგანი ექსტრავერტის ჩახუტება შეიძლება გაუგებარ ტერიტორიაზე შესვლას ჰგავდეს, მაგრამ ნუ გეშინიათ! გახდე უფრო სოციალური, საინტერესო მოგზაურობაა, რომელიც იწყება მარტივი ნაბიჯებით, თანდათან მიგვიყვანს ახალდარწმუნებულებამდე და კომუნიკაბელურობამდე.
დაიწყეთ ბავშვის ნაბიჯების გადადგმით სოციალური ინტერაქციის სამყაროში. დაიწყეთ მცირე საუბრით; დაიწყეთ საუბარი მეგობრულ მეზობელთან, თანამშრომელთან ან რიგში მყოფთან. ივარჯიშეთ აქტიური მოსმენით - ეს არის ხელოვნება, რომელიც გეხმარებათ უფრო ღრმად დაუკავშირდეთ სხვებს.
გამოიწვიეთ საკუთარი თავი, დაესწროთ სოციალურ შეკრებებსა თუ ღონისძიებებს. თავიდან შეიძლება საშინლად იგრძნოს თავი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თითოეული გამოცდილება ზრდის შანსია. ყოველ ჯერზე ცოტათი დააყენეთ თქვენი კომფორტის ზონა. შესაძლოა დაისახო მიზანი, დაესწრო ერთ სოციალურ ღონისძიებას კვირაში, ან თუნდაც თვეში, დასაწყისისთვის.
შეუერთდით კლუბებს ან ჯგუფებს, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ინტერესებს. იქნება ეს წიგნის კლუბი, ლაშქრობის ჯგუფი თუ კულინარიის კლასი, ერთნაირი მოაზროვნე ადამიანების გვერდით ყოფნამ შეიძლება სოციალიზაცია უფრო ბუნებრივად და სასიამოვნო გახადოს.
ივარჯიშეთ პოზიტიური საკუთარ თავზე საუბარი. წაახალისეთ საკუთარი თავი გზაზე. აღიარეთ თქვენი პროგრესი და იზეიმეთ პატარა გამარჯვებები. გახსოვდეთ, რომი ერთ დღეში არ აშენდა და არც საკუთარი თავის თავდაჯერებული ექსტრავერტული ვერსია!
და ბოლოს, იყავით მომთმენი და კეთილი საკუთარი თავის მიმართ. უფრო სოციალურ პეპელად გადაქცევას დრო სჭირდება. რომი ერთ დღეში არ აშენდა და არც თქვენი სოციალური სიძლიერე. ყოველი თქვენ მიერ გადადგმული ნაბიჯი, რაც არ უნდა მცირე იყოს, არის ნაბიჯი უფრო თავდაჯერებული და გამავალი თქვენკენ.
ასე რომ, მოემზადეთ ფრთების გასაშლელად და სოციალური ურთიერთქმედებების მშვენიერ სამყაროში. შენ ეს გაქვს!