REM Volver a casa

Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

ეს არის სასწავლო პროგრამა Mindfulness ან სრული ყურადღება, გონების უნარი მიმართოს ყურადღებას აწმყო მომენტში მიღების ყველაფერი, რაც წარმოიქმნება.

Mindfulness ტრენინგს აქვს მყარი კვლევა, რომელიც მხარს უჭერს მის სარგებელს ემოციური რეგულაციის ხელშეწყობაში და სტრესის შემცირებაში.

REM გვთავაზობს სახელმძღვანელო სწავლებას, და არა მხოლოდ მედიტაციების კომპლექტს, ეტაპობრივი ვარჯიშისთვის 8 ეტაპად, რომელიც შეიძლება ემთხვეოდეს დღეებს, კვირებს ან თვეებს, თითოეული მომხმარებლისთვის სასურველი ან შესაძლო ტემპის მიხედვით.

თითოეული ეტაპი გთავაზობთ სამ განყოფილებას, რომელსაც ეწოდება: მოსმენა, პრაქტიკა და ინტეგრირება. პროგრამის მეშვეობით თქვენ გაიგებთ მოსმენის განყოფილებაში რამდენიმე მნიშვნელოვან ინფორმაციას თქვენი გონების ვარჯიშისთვის, გაგაცნობთ პრაქტიკის განყოფილებაში Mindfulness-ის ფუნდამენტურ პრაქტიკებს და INTEGRATE განყოფილებაში შემოგთავაზებთ იდეებს ამ დამოკიდებულების ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩართვისთვის. ცხოვრება.

პროგრამა შემუშავებულია სამი ფსიქიატრის და კლინიკური ფსიქოლოგის გუნდის მიერ, რომლებიც მუშაობენ ესპანეთის ჯანმრთელობის ეროვნულ სისტემაში, ლა პაზის საუნივერსიტეტო ჰოსპიტალში და პრინსიპე დე ასტურიას საავადმყოფოში და მადრიდის ავტონომიურ და ალკალას უნივერსიტეტებში. ექსპერტთა ეს გუნდი იყო პიონერული ჯგუფი Mindfulness პროგრამების ინტეგრირებაში მათ ჩვეულ კლინიკურ პრაქტიკაში პაციენტებთან, რომლებსაც აწუხებთ დეპრესია, შფოთვა, ქრონიკული ტკივილი ან სხვა დარღვევები, ასევე ონკოლოგიური, ინფექციური ან ნევროლოგიური დაავადებები. მათ ასევე ჩაატარეს კვლევითი სამუშაოები ამ პროგრამების გავლენის შესახებ ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემებზე და გავლენა, რომელსაც ეს ტრენინგი აქვს მომავალი თერაპევტების მომზადებაზე. მათ გამოაქვეყნეს თავიანთი ნამუშევრები საერთაშორისო გავლენის ჟურნალებში, წიგნებში და წიგნების თავებში.

პროგრამა შემუშავებულია მათ მიერ სხვა სტანდარტიზებული Mindfulness პროგრამების საფუძველზე, რომლებიც მათ ასევე გაწვრთნილი აქვთ, საერთაშორისო სამეცნიერო ლიტერატურის მონაცემებზე, ბუდისტური ტექსტების მკაცრ შესწავლაზე, პრაქტიკის ფუძეზე და მათ ფართო კლინიკურ გამოცდილებაზე.

მოსმენის განყოფილებაში შემოთავაზებულ სწავლებებსაც და ფორმალურ პრაქტიკებს აქვთ მაქსიმალური ხანგრძლივობა 12 ან 15 წუთი, რათა მათ ხელმისაწვდომი გახადონ ყოველდღიური აქტივობისთვის და ნაზად მივუდგეთ ყოველდღიურ პრაქტიკას.

პროგრამა ასევე გთავაზობთ სტატისტიკას თქვენი პრაქტიკის შესახებ, როგორც თითოეული განყოფილებისთვის ცალკე, ასევე გლობალურად. ასევე, სურვილის შემთხვევაში, გაწვდით ყოველდღიურ შეხსენებებს პრაქტიკისთვის არჩეული დროის შესახებ და პროგრამის ბოლო დღეს, პროგრამის მე-8 ეტაპზე, გთავაზობთ გამოგიგზავნოთ მომავალში, თქვენს მიერ დაწერილი შეხსენება სახით. წერილი, ყველაფრით, რაც თქვენთვის ღირებული იყო, რომ შეინახოთ მთელი ცხოვრება.

პირველი ორი ეტაპის მოსმენა და ვარჯიში შეგიძლიათ უფასოდ. მე-3-დან 8-მდე ეტაპები განბლოკილია მცირე ღირებულების 3,99 ევროს გადახდის შემდეგ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროგრამა და შეისწავლოთ იგი თქვენი შეხედულებისამებრ, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ მიჰყვეთ ნაბიჯებს, როგორც ეს არის შემოთავაზებული აპლიკაციაში. ამ შემთხვევაში მოსმენის განყოფილებაში სწავლა და პრაქტიკის განყოფილებაში პრაქტიკა თანდათან მთავრდება 1-ლი ეტაპიდან მე-8 საფეხურამდე, რათა შესაძლებელი იყოს ამ ყველაფრის ბუნებრივად ინტეგრირება თქვენს ცხოვრებაში.

„REM Volver a casa full“ პაკეტის შეძენით, თქვენ გექნებათ შეუზღუდავი წვდომა აპლიკაციის ყველა შინაარსსა და ფუნქციონალზე.

REM Going Home არის კარგად ინფორმირებული გზამკვლევი, რათა გააცნოთ საკუთარი თავი Mindfulness-ს მეგობრულად და სთხოვს მომხმარებელს მშვიდი ძალისხმევა, რომელიც მას შეუძლია მოერგოს საკუთარ საჭიროებებს, რათა დაიწყოს პრაქტიკა.

სიახლე

- Mejora de estabilidad de la aplicación.
- Resolución de bugs menores.