ალკოჰოლთან ჯანსაღი ურთიერთობისთვის, მნიშვნელოვანია იცოდეთ მოხმარებული სუფთა ალკოჰოლის რაოდენობა და არა მოხმარებული ალკოჰოლის რაოდენობა.
ჯანდაცვის, შრომისა და კეთილდღეობის სამინისტროს მონაცემებით, „ზომიერი და ზომიერი დალევა“ შეადგენს საშუალოდ დაახლოებით 20 გრ სუფთა ალკოჰოლს დღეში.
ვინაიდან ქალებს აქვთ ალკოჰოლის დაშლის უფრო ნელი ტემპი, ვიდრე მამაკაცებს, მიზანშეწონილია გამოიყენონ მამაკაცების დაახლოებით 1/2-დან 2/3-მდე.
გარდა ამისა, „სასმელის რაოდენობა, რომელიც ზრდის ცხოვრების წესთან დაკავშირებული დაავადებების რისკს“ განისაზღვრება, როგორც სუფთა ალკოჰოლის ყოველდღიური მიღება 40 გ ან მეტი მამაკაცებისთვის და 20 გ ან მეტი ქალებისთვის.
60 გ ან მეტი სუფთა ალკოჰოლის ყოველდღიური მიღება ზრდის ალკოჰოლზე დამოკიდებულების რისკს.
ეს აპლიკაცია შექმნილია სუფთა ალკოჰოლის რაოდენობის გამოსათვლელად, თქვენ მიერ დალეული ალკოჰოლის რაოდენობის ჩაწერით და ალკოჰოლის ჯანსაღი წესით დასალევად.
[რეკომენდებულია მსგავსი ადამიანებისთვის]
――საკე და ჯანსაღი ურთიერთობები და ხალხი
--ადამიანები, ვისაც სურს იცოდეს ალკოჰოლის სათანადო რაოდენობა
--ადამიანები, რომლებსაც სურთ ალკოჰოლის შემცირება
[Რა შეგიძლია გააკეთო]
--შეგიძლიათ ჩაწეროთ ალკოჰოლის რაოდენობა, რომელსაც სვამთ
――სუფთა სპირტის რაოდენობა შეგიძლიათ გაიგოთ ალკოჰოლის დაფიქსირებული რაოდენობით.
[დიგრესია]
თითქმის ყოველდღე ვსვამ ალკოჰოლს და მინდოდა ვიცოდე ალკოჰოლის შემცირება + ალკოჰოლის შესაბამისი რაოდენობა, ამიტომ გავაკეთე.
ალკოჰოლი გემრიელია, მაგრამ დღესდღეობით ჩემი ჯანმრთელობა მაწუხებს