30 Day Home Workout Pro
500+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
Home Workout Pro ვერსია - რეკლამის გარეშე
როგორ დავიკლოთ წონა სწრაფად, გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა და მიიღოთ სექსუალური სხეული სახლიდან გაუსვლელად და აღჭურვილობის გარეშე 30 დღეში.
30 დღიანი საშინაო ვარჯიში (30 დღიანი ფიტნეს გამოწვევა) შეიცავს ბევრ ვარჯიშს. ამ აერობული რუტინებით, წრიული ვარჯიშით და წონით ვარჯიშებით შეგიძლიათ გახდეთ გამხდარი, ტონუსული და კუნთების აშენება.
ეს ფიტნეს აპლიკაცია მოიცავს:
+) 30 დღიანი ვარჯიში სახლში - 30 დღიანი ფიტნეს გამოწვევა
- 30 დღიანი მთელი სხეულის გამოწვევა - 30 დღიანი ვარჯიში სახლში
- 30 დღიანი მუცლის გამოწვევა - მუცლის ვარჯიშები
- 30 დღიანი მკლავის გამოწვევა - მკლავის ვარჯიში
- 30 დღიანი კონდახის გამოწვევა - კონდახის ვარჯიშები
- 30 დღიანი ფეხის გამოწვევა - ფეხების ვარჯიში
- 6 პაკეტი მუცლის 30 დღეში
- ძლიერი იარაღი 30 დღეში
+) ვარჯიშის გეგმა წონის სწრაფად დასაკლებად და ლამაზი სხეულის მისაღებად:
- 7 წუთიანი ვარჯიში - შვიდი წუთიანი ვარჯიში
- სავარჯიშო დარბაზში - სავარჯიშო დარბაზი სახლში
- აბები 5 წუთიან ვარჯიშში
- მიიღეთ სექსუალური ფეხები და უკანალი
- მკერდისა და ფეხების ვარჯიში
- სიგნალიზაცია ფიტნეს დროის გასახსენებლად
- საშინაო ვარჯიშები აღჭურვილობის გარეშე
- ფიტნესი და ბოდიბილდინგი
- სწრაფად დაიკელით წონაში
- როგორ დავიკლოთ წონა 30 დღეში
- Წონის დაკლება
+) სავარჯიშო სავარჯიშო ნაბიჯ ნაბიჯ ინსტრუქციებით:
- მთელი სხეულის ვარჯიში
- მუცლის ვარჯიშები
- იარაღის ვარჯიში
- ფეხების ვარჯიში
- დუნდულების ვარჯიში
- მკერდის ვარჯიში
- დათბობის პოზები
- გაჭიმვის პოზები
- სახლში ვარჯიში
+ დიეტის გეგმა წონის დაკლებისთვის
- BMI და BMR კალკულატორი
- დიეტის გეგმა
- დიეტის რჩევები წონის სწრაფად დასაკლებად
- მუცელი სწრაფად დაიკარგე სახლში
ვარჯიშის წესების სრულად გათვალისწინებით, 30 დღიანი ფიტნეს გამოწვევის ვარჯიში ზრდის ვარჯიშის ინტენსივობას ეტაპობრივად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეასრულოთ ყოველდღიური ვარჯიშები. არ გჭირდებათ სპორტდარბაზში სიარული, უბრალოდ გამოიყენეთ თქვენი წონა და დაუთმეთ დღეში რამდენიმე წუთი, 30 დღიანი ფიტნეს გამოწვევა ვარჯიში დიდად დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ფიტნესი და ეფექტურად დაიკლოთ წონაში.
ეს დაგეხმარებათ დაწვათ ცხიმები და კუნთები გაცილებით ნაკლებ დროში სახლში მხოლოდ 30 დღეში.
ეს არის ძალიან მარტივი, მარტივი გამოსაყენებელი. თქვენ არ გჭირდებათ მანქანები, აღჭურვილობა.
ამ აპლიკაციაში ყველა ვარჯიში ეფუძნება სპორტულ მეცნიერებას და შესაფერისია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.
თუ მოგწონთ ეს აპლიკაცია, გთხოვთ შეაფასოთ ჩვენთვის 5 ვარსკვლავი, რათა მხარი დაგვიჭიროთ მის გაუმჯობესებაში.
Დიდი მადლობა!
როგორ დავიკლოთ წონა სწრაფად, გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა და მიიღოთ სექსუალური სხეული სახლიდან გაუსვლელად და აღჭურვილობის გარეშე 30 დღეში.
30 დღიანი საშინაო ვარჯიში (30 დღიანი ფიტნეს გამოწვევა) შეიცავს ბევრ ვარჯიშს. ამ აერობული რუტინებით, წრიული ვარჯიშით და წონით ვარჯიშებით შეგიძლიათ გახდეთ გამხდარი, ტონუსული და კუნთების აშენება.
ეს ფიტნეს აპლიკაცია მოიცავს:
+) 30 დღიანი ვარჯიში სახლში - 30 დღიანი ფიტნეს გამოწვევა
- 30 დღიანი მთელი სხეულის გამოწვევა - 30 დღიანი ვარჯიში სახლში
- 30 დღიანი მუცლის გამოწვევა - მუცლის ვარჯიშები
- 30 დღიანი მკლავის გამოწვევა - მკლავის ვარჯიში
- 30 დღიანი კონდახის გამოწვევა - კონდახის ვარჯიშები
- 30 დღიანი ფეხის გამოწვევა - ფეხების ვარჯიში
- 6 პაკეტი მუცლის 30 დღეში
- ძლიერი იარაღი 30 დღეში
+) ვარჯიშის გეგმა წონის სწრაფად დასაკლებად და ლამაზი სხეულის მისაღებად:
- 7 წუთიანი ვარჯიში - შვიდი წუთიანი ვარჯიში
- სავარჯიშო დარბაზში - სავარჯიშო დარბაზი სახლში
- აბები 5 წუთიან ვარჯიშში
- მიიღეთ სექსუალური ფეხები და უკანალი
- მკერდისა და ფეხების ვარჯიში
- სიგნალიზაცია ფიტნეს დროის გასახსენებლად
- საშინაო ვარჯიშები აღჭურვილობის გარეშე
- ფიტნესი და ბოდიბილდინგი
- სწრაფად დაიკელით წონაში
- როგორ დავიკლოთ წონა 30 დღეში
- Წონის დაკლება
+) სავარჯიშო სავარჯიშო ნაბიჯ ნაბიჯ ინსტრუქციებით:
- მთელი სხეულის ვარჯიში
- მუცლის ვარჯიშები
- იარაღის ვარჯიში
- ფეხების ვარჯიში
- დუნდულების ვარჯიში
- მკერდის ვარჯიში
- დათბობის პოზები
- გაჭიმვის პოზები
- სახლში ვარჯიში
+ დიეტის გეგმა წონის დაკლებისთვის
- BMI და BMR კალკულატორი
- დიეტის გეგმა
- დიეტის რჩევები წონის სწრაფად დასაკლებად
- მუცელი სწრაფად დაიკარგე სახლში
ვარჯიშის წესების სრულად გათვალისწინებით, 30 დღიანი ფიტნეს გამოწვევის ვარჯიში ზრდის ვარჯიშის ინტენსივობას ეტაპობრივად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეასრულოთ ყოველდღიური ვარჯიშები. არ გჭირდებათ სპორტდარბაზში სიარული, უბრალოდ გამოიყენეთ თქვენი წონა და დაუთმეთ დღეში რამდენიმე წუთი, 30 დღიანი ფიტნეს გამოწვევა ვარჯიში დიდად დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ფიტნესი და ეფექტურად დაიკლოთ წონაში.
ეს დაგეხმარებათ დაწვათ ცხიმები და კუნთები გაცილებით ნაკლებ დროში სახლში მხოლოდ 30 დღეში.
ეს არის ძალიან მარტივი, მარტივი გამოსაყენებელი. თქვენ არ გჭირდებათ მანქანები, აღჭურვილობა.
ამ აპლიკაციაში ყველა ვარჯიში ეფუძნება სპორტულ მეცნიერებას და შესაფერისია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.
თუ მოგწონთ ეს აპლიკაცია, გთხოვთ შეაფასოთ ჩვენთვის 5 ვარსკვლავი, რათა მხარი დაგვიჭიროთ მის გაუმჯობესებაში.
Დიდი მადლობა!
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
