Hyperbolic Stretching Pro

hyperbolic stretching program

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

დაიღალეთ ყალბი ჰიპერბოლური გაჭიმვის მიმოხილვებით და გსურთ უფასო რუტინა, რომელიც ამცირებს კუნთების დაძაბულობას, ხსნის ტკივილს და აძლიერებს მოქნილობას? ჩვენი საუკეთესო გაჭიმვის აპლიკაციით, თქვენ შეგიძლიათ!

თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ სრულ გაყოფას მხოლოდ ოთხ კვირაში. დიახ! წარმოიდგინეთ, რომ გქონდეთ აპი, როგორიცაა პირადი მწვრთნელი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პროცესში!

სწორედ აქ შემოდის Hyperbolic Stretching App. ის იგრძნობა ალექს ლარსონის მიერ შექმნილ სავარჯიშო პროგრამად. მაგრამ არა. ეს პროგრამა გთავაზობთ უნიკალურ და პრაქტიკულ მიდგომას მოქნილობის გასაუმჯობესებლად.

⭐ რა არის ჰიპერბოლური გაჭიმვა?

ჰიპერბოლური გაჭიმვის ვარჯიში არის 30-დღიანი ონლაინ მოქნილობის პროგრამა, რომელიც შექმნილია იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი მოქნილობის მიზნების მიღწევაში, მათ შორის სრული გაყოფის მიღწევაში. აი, რა გამოარჩევს მას:

1. ყოვლისმომცველი გაჭიმვის ტექნიკა
პროგრამა აერთიანებს გაჭიმვის რამდენიმე მეთოდს:

PNF (პროპრიოცეპტიური ნეირომუსკულური გაადვილება) გულისხმობს კუნთების შეკუმშვას და მოდუნებას მოქნილობის გასაძლიერებლად.
დინამიური გაჭიმვები: მოძრაობები, რომლებიც ზრდის მოძრაობის დიაპაზონს და კუნთებში სისხლის ნაკადს. სტატიკური გაჭიმვა: გაჭიმვის გამართვა ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში კუნთების გასახანგრძლივებლად.

2. ძირითადი პრინციპები
ჰიპერბოლური გაჭიმვა აგებულია სამ ძირითად პრინციპზე:

ინვერსიული გადარჩენის რეფლექსი: ეს PNF ტექნიკა ეხმარება კუნთებს მოდუნებაში, რაც უფრო ღრმა გაჭიმვის საშუალებას იძლევა. ტრენინგის სპეციფიკა: სამკერვალო სავარჯიშოები სპეციალურად გაყოფის მისაღწევად. გაძლიერების სავარჯიშოები: მოქნილობისა და სიმტკიცისთვის კუნთების დამაგრება.

3. ყოველდღიური რუტინა
თქვენ მიჰყვებით ვიდეო რუტინას დღეში დაახლოებით 8 წუთის განმავლობაში, კვირაში ექვსი დღე, გვერდითი და წინა გაყოფის ვარჯიშებს შორის მონაცვლეობით.

⭐რატომ ავირჩიოთ Hyperbolic Stretching Pro?

- აუცილებელია თქვენი ყოველდღიური რუტინისთვის:
გაჭიმვა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი ყოველდღიური ცხოვრებისთვის, იქნება ეს ვარჯიშამდე თუ ვარჯიშის შემდეგ, ან როგორც სწრაფი ყოველდღიური რუტინა, თუ ვარჯიშს არ გეგმავთ. სპორტული მედიცინის ამერიკული კოლეჯი (ACSM) რეკომენდაციას უწევს გაჭიმვას კვირაში მინიმუმ 2-3-ჯერ ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის. Harvard Health ადასტურებს, რომ გაჭიმვა რეგულარულად უნდა მოხდეს.

⭐ჰიპერბოლური გაჭიმვის სარგებელი

1. მოერიდეთ ტრავმას:
თქვენს სახსრებში მოქნილობისა და მოძრაობის დიაპაზონის გაზრდა გადამწყვეტია ვარჯიშისა და სირბილისთვის. ვარჯიშის წინ გაჭიმვა რეკომენდირებულია, რადგან მას შეუძლია შეამციროს კუნთების და სახსრების დაძაბულობა, თავიდან აიცილოს კრუნჩხვები და თავიდან აიცილოს ტრავმის რისკი. ის ასევე ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას და ამცირებს კუნთების ტკივილს ვარჯიშის შემდეგ.

2. ტკივილის შემსუბუქება:
გაჭიმვა ფართოდ გამოიყენება ზურგის ტკივილის სამკურნალოდ. კვლევებმა აჩვენა, რომ გაჭიმვა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კუნთებსა და სახსრებში, რაც დაგეხმარებათ ტკივილის განკურნებაში და შემსუბუქებაში.
3. მოქნილობის გაზრდა:
4. ცხიმების წვა


⭐ჰიპერბოლური გაჭიმვის პროგრამა გთავაზობთ:

ცხიმის წვა
- მკლავის ცხიმის დაკარგვის ვარჯიში
- ცხიმის წვის HIIT
- დაწვა 100 კალორია
- დაიკლო ცხიმი
- ნადავლის აღმაშენებელი

ყოველდღიური რუტინები
- დილის გახურების ვარჯიშები
- ძილის დროს გაჭიმვა

მორბენალებისთვის
- წინასწარი დათბობა
- გაშვების შემდეგ გაგრილდი

მოქნილობისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად
- ზედა ტანის დაჭიმვა
- ქვედა ტანის დაჭიმვა
- სხეულის მთლიანი გაჭიმვა
- ზურგის ქვედა გაჭიმვა
- კისრის და მხრების გაჭიმვა
- ზურგის გაჭიმვა
- გაყოფის ვარჯიში

⭐ჰიპერბოლური გაჭიმვის რუტინის მახასიათებლები

- ყოვლისმომცველი გაჭიმვის ვარჯიშები: მოიცავს კუნთების ყველა ჯგუფს, შესაფერისია მამაკაცებისთვის, ქალებისთვის, ახალგაზრდებისთვის და მოხუცებისთვის.
- დააკონფიგურიროთ რუტინები: შექმენით გაჭიმვის რუტინები სავარჯიშოების შეცვლით და შეკვეთის რეგულირებით.
- ხმის მწვრთნელი: დეტალური ანიმაცია და ვიდეო დემონსტრაცია გაგიძღვებათ თითოეულ სავარჯიშოში.
- არ არის საჭირო აღჭურვილობა: ივარჯიშეთ სახლში ან სადმე, ნებისმიერ დროს.
- ვარჯიშის შეხსენებები: გეხმარებათ გაჭიმვა ყოველდღიურ ჩვევად აქციოთ.

⭐ დაიწყეთ ჰიპერბოლური გაჭიმვის რუტინა დღეს უფასოდ!

ისარგებლეთ რეგულარული გაჭიმვის უპირატესობებით. ჩამოტვირთეთ Hyperbolic Stretching App და დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა უკეთესი მოქნილობის, შემცირებული ტკივილისა და გაუმჯობესებული პოზისკენ. აქციეთ გაჭიმვა ყოველდღიურ ჩვევად და შეცვალეთ თქვენი კეთილდღეობა!

ეს ჰგავს პერსონალური მწვრთნელის ყოლას, რომელიც გაგიძღვებათ ყოველ ნაბიჯზე მოქნილობის გაუმჯობესებისკენ და ამ გაუგებარი განხეთქილების მისაღწევად!

#გაჭიმვისპროგრამა #ჰიპერბოლურიგაჭიმვა #ჰიპერბოლური #გაჭიმვა #გაჭიმვა