გაჭიმვის ვარჯიშები და მოქნილობის ტრენინგი
- გაიარეთ ვარჯიში წინა, შუა და ფეხზე დგომით
- გააუმჯობესე შენი საზურგეები
- მოიპოვეთ ძალა თქვენი გაზრდილი ROM-ის მხარდასაჭერად
- დააჩქარეთ თქვენი მობილურობა და მოქნილობის პროგრესი
- მიიღეთ მთელი სხეულის გაჭიმვა და გაყოფის ვარჯიში
- გაარღვიე მოქნილობის პლატო
- ბოლოს ყოველდღიური გაჭიმვა ჩვევად აქციეთ
- შეუერთდით მოქნილობის სასწავლო გამოწვევას, რომ უფრო სწრაფად მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს
მობილურობის ტრენინგი
- გააუმჯობესეთ მოქნილობა და სპორტული შესრულება
- გაზარდეთ ძალა (თქვენი მოძრაობის ბოლო დიაპაზონში)
- მიაღწიეთ თქვენს სრულ მობილურ პოტენციალს
- აღმოფხვრა კუნთების სიმტკიცე
- კუნთების დისბალანსის დაფიქსირება
- გააუმჯობესე შენი საერთო სისწრაფე და პოზა
- შეამცირეთ ტრავმის რისკი
- იმუშავეთ ნორმალურად და უმტკივნეულოდ თქვენი ყოველდღიური საქმიანობით
გაჭიმვის რუტინა
- მალე გამოჯანმრთელდი
- უკეთესად დაიძინე
- მოიცილეთ წელის ტკივილი, კისრის ტკივილი და ბარძაყის ტკივილი
- გაზარდეთ ენერგიის დონე
- სტრესის შემცირება, დატენვა, გადახვევა
- გააუმჯობესე პოზა
პერსონალიზებული ტრენინგის რეკომენდაციები
STRETCHIT გირჩევთ კლასს ან პერსონალურ პროგრამას თქვენი მიზნებისა და ტრენინგის ისტორიის საფუძველზე. ჩვენ გამოვკითხავთ თქვენს გამოხმაურებას ყოველი გაკვეთილის შემდეგ და გაგიძღვებით შემდეგ გაკვეთილზე, რათა დაგეხმაროთ უსაფრთხოდ დაძლიოთ თქვენი ზღვრები.
მოქნილობისა და მობილურობის პროგრამები
შეუერთდით ერთ-ერთ კურირებულ სასწავლო პროგრამას, რათა საბოლოოდ გახადოთ ყოველდღიური გაჭიმვა ჩვევად და მიაღწიოთ თქვენს სრულ მოძრაობას. გააუმჯობესეთ მოქნილობა და სპორტული შესრულება.
მეგობრებთან კონკურენცია (*ახალი ფუნქცია)
ერთად ვარჯიში უფრო სახალისოა და გვეხმარება ერთგულების შენარჩუნებაში. თქვენ იხილავთ ერთმანეთის სტატისტიკას და მიიღებთ შეტყობინებას ყოველ ჯერზე, როცა თქვენი მეგობარი დაასრულებს გაკვეთილს. გამარჯვებული გამოცხადდება ყოველკვირეულად (და თუ ორივე მიზანს მიაღწევთ, ორივე გაიმარჯვებთ!)
უნარების ყველა დონე
ჩვენი მომხმარებლები არიან მათგან, ვინც აქამდე არასდროს გაუკეთებია გაჭიმვის ვარჯიშები დამთავრებული გულშემატკივრებით, მოცეკვავეებით, ტანვარჯიშებით, საბრძოლო არტისტებით, სერფინგებით, CrossFit-ის მოყვარულებით, ბოდიბილდერებით, ტრიუკის მხედრები, ველოსიპედისტები, მორბენალი, საჰაერო ხომალდები, პერსონალური ტრენერები, გოლფის მოთამაშეები, დედები, სპორტსმენები, სამაგიდო მოთამაშეები, და იოგები. ყველა თანხმდება: თუ გსურთ იყოთ უფრო მოქნილი, STRETCHIT მუშაობს.
80+ საათი ვიდეო ინსტრუქცია
ყოველკვირეულად გამოდის ახალი გაკვეთილები. გაკვეთილების ხანგრძლივობაა 5-45 წუთი
გამოწერის ფასი და პირობები
STRETCHIT უფასოა ჩამოტვირთვა. გამოწერა იწყება 7 დღიანი უფასო საცდელი პერიოდით. ჩვენ გთავაზობთ შემდეგი ავტომატური განახლების გამოწერის ვარიანტებს:
19,99 აშშ დოლარი თვეში
159,99 აშშ დოლარი წელიწადში
(არაამერიკის შეერთებული შტატების მომხმარებლებისთვის ფასები განსხვავდება)
გამოწერის ღირებულება დაიხარჯება თქვენს Google Play ანგარიშზე შეძენის დადასტურებისას ან უფასო 7 დღიანი საცდელი პერიოდის შემდეგ, სადაც ეს შესაძლებელია. გამოწერა ავტომატურად განახლდება. თქვენ შეგიძლიათ გააუქმოთ თქვენი გამოწერა ნებისმიერ დროს, შეძენის შემდეგ თქვენს Google Play ანგარიშში გამოწერების განყოფილებაში გადასვლით.
მომსახურების პირობები და კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: www.stretchitapp.com/terms-of-service
ᲓᲐᲒᲕᲘᲙᲐᲕᲨᲘᲠᲓᲘᲗ
ელფოსტა: support@stretchitapp.com
ტრენინგის რჩევები, ყოველდღიური შთაგონება და კითხვა-პასუხის პირდაპირი სტრიმინგი:
Instagram - @stretchitapp
Facebook - გაჭიმვა
Youtube - STRETCHITAPP
ჰეშტეგი #stretchitapp. მოხარული ვიქნებით, რომ დავინახოთ თქვენი პროგრესი და გაგაჩინოთ.