แจแแชแแแแแ แแฅแแแแ แกแฌแแแแแแ โ แ แแคแแ แแแขแแ แ แแ MATWORK PILATES
Class Plan แแ แแก แแแแแแแชแแ, แ แแแแแกแแช แงแแแแ แแแกแฌแแแแแแแแ แแ แคแแขแแแกแแก แแแงแแแ แฃแแ แแฅแแแแแแแ แ แแแแ แฎแแแแ แแแแแแแ.
แแแ แแ แแแแแแแกแแแ (Power Pilates UK, Dynamic Pilates TV) แแแแกแแก แแแแแ แแแแแแแแแ แแแแแ แขแแแแแฃแ แคแฃแแฅแชแแแแก, แ แแแ แแแแแฎแแแ แแ แแฎแแแ Pilates-แแก แกแแแแแแก แจแแกแฌแแแแแจแ, แแแแกแแแแก แแแแแแแแก แจแแฅแแแ แแแฎแแแแ แแ แแจแ แแแ แขแแแ แแแแแแแแแแแแแก แจแแแแแแแแแ, แจแแฅแแแแ แแ แชแแแ แแแ แแแแฃแแ แกแแแแ แฏแแจแ แแแแแแแแแแ. แแ แแแฃแแแแ แแ แแฅแแแแ แแแแแแแแแแแ แแแแแแแแแ แ แแ แแคแแกแแแแแแแแกแแช แแ.
แแฎแแแ MUST HAVE TOOL PLATES-แแก แแแแแแแแแแแแก แแแแแแแแแกแแแแก
แแแแแแแชแแแก แกแขแแแแแ แขแฃแแ แแ แแ แ แฎแแแแแฌแแ แแก แจแแซแแแแ, แแฅแแแ แแแฅแแ แฌแแแแแ แแแกแแแชแแ แแแฎแแกแแแแแแแแแแ, แแแ แจแแ แแก:
- แจแแฅแแแแแ แแแแแแแแแแก แแแแแแแ แแฅแแแแ แแแ แแแ แแแแกแแก แแแแแแแแแแแก แแกแแจแแแแแแแ (แแแแจแ 8 STANDARD, 50 แแแแจแ PRO)
- แฌแแแแแ 1000-แแแ แแแฆแแแ แแแ แฉแแแแแแแแก แกแแกแฌแแแแ แกแแแแ แฏแแจแ แแแแแแแแแ
- แจแแฅแแแแแ แฎแแแฃแแ แแ แแคแแแ แกแฎแแแแแแ แแแกแแแแแจแแ แแแแแ
- แแแฐแงแแแแ แแแแแ แฉแแฃแ แแแกแขแ แฃแฅแขแแ แแแก แแ แแ แแคแแกแแแแแ แแแแแแแขแแแก แจแแแแแแแแแกแแแแก
- แแแฃแแแแ แแ แแฅแแแแ แแแแแแแ แกแฎแแแแก (PRO Exclusive)
- แฉแแแ แแแ แงแแแแแแแแฃแ แฆแแแแกแซแแแแแแจแ (PRO Exclusive)
- แแแแแฌแแแแแแ แแแแฆแ แแแแแก แคแแ แฃแแแก แแแกแแฃแกแแแแจแ (PRO Exclusive)
- แแแฃแแแ แแ แแฃแกแแแ แแฅแแแแก แแแแกแแแแแ แแ แแแ Spotify แแแขแแแ แแชแแแ (PRO Exclusive)
1000-แแแแ แกแแแแ แฏแแจแแแแ แฉแแแแก แแฃแแแแแแ แแแแ แ แแแแแ แแแแแแแแแแแจแ
แ แแคแแ แแแขแแ แแ แฎแแ แ แแฃ แฎแแแแฉแแแ, แฉแแแ แแก แแแแฅแแก แแแแกแแแฃแ แ, แแแแแแแแ แแแ แแ แแแแแแแฃแ แ Pilates แกแแแแ แฏแแจแแแแแก แฉแแแแ แฃแแแ แแแแแ แ แแ แแฃแแแแแแ แแแแ แแ แแแแแแแแแแแ.
- Matwork แแแแกแแแ
- แ แแคแแ แแแขแแ แแก แแแแกแแแ
- แแแแกแแแฃแ แ แแแแแขแแกแ
- แแแแแแแฃแ แ แแแแแขแแกแ
- HIIT แแแ แฏแแจแแแ
แกแฌแ แแคแ, แแคแแฅแขแฃแ แ, แแแ แขแแแ แแแแแแแแแแก แแแแแแแแ
แแแแจแแ แแ แกแขแ แแกแ แแแแกแแก แแแแแแแแแกแแแ. แ แแแแแแแแ แฌแฃแแจแ แจแแแแซแแแแ แแแแแแแแแ แแแแแ แแแแกแแก แแแแแ แแแแแแแแฃแ แ แซแแแแกแฎแแแแแ. แแแแแแ แแฅแแแแ แแแแแฏแแแ, แแแแแแขแแ แแกแแแ แแฅแแแแก แแแแแแจแ แแ แแแแ แฏแแจแแ! แฃแแ แแแแ แฉแแแแ แแแแแขแแกแแก แกแแแแ แฏแแจแแแแแก แแฃแแแแแแ แแแแแฎแแแแฃแแ, แแ แแแแแคแแ แแแแแ แแกแแ แขแแแแแขแ, แ แแแ แจแแฃแ แแแ แแ แจแแแแแ แแ แกแแแฃแแแ แ แแแแแแแแแแก แแแแแแก แจแแกแแฅแแแแแแ.
แฌแแแฆแแ แแฅแแแแ แแแแกแแก แแแแแแแแ แแฅแแแแแแ แแ แแแ แกแแแแ
แฉแแแแ แแแแแแแ แแ แจแแแแซแแแแ แฌแแแแกแฌแแ แแแแแแแแ แแ แแแแแ แแแแแแแแแ แฃแแแแแกแ แกแแแจแแแแแกแแแแก. แแแแแงแฃแ แ แแแแแแแ แแแแแขแแกแแก แแแ แซแ แแฃแ แกแแแก แแ แ แแแแแ แแแแแแแ แแแฅแแ แจแแแแแแแแ แ แแกแแแแก. แจแแแแแ, แฃแแ แแแแ แแแฎแกแแแแ แแแแแแแชแแ แแฅแแแแก iPad-แแ แแ แขแแแแคแแแแ แแแแแแแแแแก แแ แแก แแ แแฅแแแ แแแฅแแ แแแ แขแแแ แคแแ แแแขแแ แแแฃแแ แแแแแ, แ แแแแแแช แฃแแแ แแแแชแแแ.
แแ แแแขแแฃแแแแ แจแแฃแ แแแ แแ แจแแแแแ แแ
แแ แแแแแ แแแขแแแแ แแแกแ แแ แคแแแขแ แแชแแแก แกแแกแขแแแแ, แแแ แขแแแแ แจแแแ แฉแแแ แแฅแแแแแแแก แกแแกแฃแ แแแแ แกแแแแ แฏแแจแแแแ แแ แฃแแ แแแแ แแแแแแขแแแแ แแ แฉแแแแแแ แแแแแแฃแแ แกแแแแ แฏแแจแ แแฅแแแแก แแแแกแแก แแแแแแจแ. แจแแแ แฉแแแ แกแแแแ แฏแแจแแแแ, แ แแแแแแแช แจแแกแแคแแ แแกแแ แกแฎแแแแแกแฎแแ แกแแแ แขแฃแแ แแแ แฏแแจแแกแแแแก, แกแฎแแฃแแแก แแแ แแแแฃแ แแแฌแแแแแแ แแ แกแฎแแแแแกแฎแแ แแแแแก แแแขแแแกแแแแแแกแ แแ แกแแ แแฃแแแกแแแแก.
แแแแแแแ แแ แแแแกแแแ แแแแแแแแแ แ แแ แแคแแกแแแแแแแแแแ
แจแแฃแแ แแแแ แแแแกแแก แแแแแแก แกแแแแแแแแแแแก. แจแแแขแงแแแ แแแแแแแแแแแแก แแแแแแแแแก แจแแกแแฎแแ, แแแแแกแชแแแแ แแฎแแแ แกแขแแแ แแ แฃแแ แแแแ แแกแแฃแแ แแ แแแแแขแแกแแก แกแฎแแ แแแงแแแ แฃแแแแก! แฉแแแแ แกแแแแแแแแแแแก แแแฎแแกแแแแแแแแแ แฅแแแแก แแแกแขแ แฃแฅแขแแ แแแแกแ แแ แแแแแแแก แฃแแแแแแฃแ แกแแแแแแแแแแแก, แ แแแแแแแช แแแแแ แแแแ แแแแแแแ แแแแแชแแแแแแแก, แ แแแ แแแแฎแแแ แแ แงแแแแแก แแแแแ แแแ แแแแแแแแ แแ แแฅแขแแแ แแ แกแขแฃแแแแแ!
แ แแแแ แช PRO แฌแแแ แก, แแฅแแแ แแกแแแ แจแแแแซแแแแ แแแฃแแแแ แแ แแฅแแแแ แแแแกแแก แแแแแแแ แกแฎแแแแก, แแแแแ แชแแแแ แแฅแแแแ แแแแแชแแแแแแ แแ แแแแแแแแ แแแแแแแ แแแ, แ แแแแแแกแแช แฃแงแแแ แ แแฅแแแแ แกแขแแแ!
แงแแแแ แคแฃแแฅแชแแแกแ แแ แแแแขแแแขแแ แฌแแแแแแกแแแแก แจแแแแซแแแแ แแแแแแฌแแ แแ แแแแกแแแแก แแแแแ แงแแแแแแแแฃแ แแ แแ แงแแแแแฌแแแฃแ แแ แแแขแแแแขแฃแ แ แแแแแฎแแแแแก แแแแแฌแแ แแ แแแ แแแแแ แแแจแ.* แคแแกแ แจแแแซแแแแ แแแแกแฎแแแแแแแแแแก แ แแแแแแแก แแแฎแแแแแ แแ แแแแแกแขแฃแ แแแแ แแแจแ แจแแซแแแแแแ. แแแจแ แแแแแฌแแ แแแ แแแขแแแแขแฃแ แแ แแแแแฎแแแแแ แแแแ แชแแแแแก แแแแแก.
* แงแแแแ แแแแแฎแแ แแแแแแฎแแแแ แแฅแแแแ iTunes แแแแแ แแจแแก แแแจแแแแแแ แแ แแแกแ แแแ แแแ แจแแกแแซแแแแแแแ แแแแแ แแจแแก แแแ แแแแขแ แแแจแ แกแแฌแงแแกแ แแแแแฎแแแก แจแแแแแ. แกแแแแแแแแขแ แแแแแฎแแแแ แแแขแแแแขแฃแ แแ แแแแแฎแแแแแ, แแฃ แแ แแ แแก แแแแฅแขแแแแ แแแฃแแ แแแแแแแแ แ แชแแแแแก แแแกแ แฃแแแแแแแ แแแแแแฃแ 24 แกแแแแแ แแแ แ. แแฅแแแแ แแแแแ แแจแแก แแแแแฎแแแแแกแแแแก แแแแฎแ แฉแแแแแญแ แแแ แแแแแแแแ แ แชแแแแแก แแแกแ แฃแแแแแแแ แแแแแแฃแ 24 แกแแแแแ แแแ แ. แแฅแแแแ แฃแคแแกแ แกแแชแแแแ แแแ แแแแแก แแแแแกแแแแ แ แแแแแฃแงแแแแแแแ แแแฌแแแ แแแแแแ แแแแ แแแแแฎแแแกแแก. แแแฃแฅแแแแ แฎแแแแ แแแขแแแแขแฃแ แ แแแแแฎแแแแแก แแแแแ แแแแ
แแแแแฎแแแ:
24 แแฅแข. 2025
แฏแแแแ แแแแแแ แแ แคแแขแแแกแ