認識青光眼有聲書
შეიცავს რეკლამას
100+
ჩამოტვირთვები
თინეიჯერები
info
ამ აპის შესახებ
ეს აპლიკაცია დაყოფილია სამ პროექტად,
სპეციალურად დანერგილი პროფესიონალი ექიმების მიერ
1 გლაუკომა
2 გაუფრთხილდით თვალებს
3პროფესიული ცოდნა თვალის სხვადასხვა დაავადების შესახებ, იმედი მაქვს აუდიტორიას შეუძლია უფრო ყურადღებით მოუსმინოს თვალის გადაჭარბებული მოხმარების ნაცვლად!
რჩევები მხედველობის მოვლის შესახებ
ჩვეულებრივ, თქვენ უნდა დაკავდეთ გარე სპორტით, რათა არ მოხდეს სისხლის მიმოქცევა, გააუმჯობესოთ ფიზიკური მდგომარეობა და გაზარდოთ წინააღმდეგობა. ეს არის მხედველობის მოვლის ყველაზე ძირითადი ამოცანა.
მხედველობის ყოველდღიური მოვლა
1. ყოველდღიური ცხოვრება უნდა იყოს რეგულარული, ადეკვატური ძილი, გვიანობამდე არ გაძინება, მოერიდეთ ბრაზს, ცუდ განწყობას, რათა არ გაიზარდოს თვალშიდა წნევა.
როდესაც იგრძნობთ დაღლილობას თვალებით, გამოიყენეთ ცხელი პირსახოცი თვალების მსუბუქად შეკუმშვის მიზნით, რათა მოიხსნათ თვალების დაღლილობა.
2. შეეცადეთ არ დაუშვათ თვალებმა დიდხანს იმუშაონ ახლო მანძილზე. 30-50 წუთის მუშაობის შემდეგ დახუჭეთ თვალები და დაასვენეთ გონება, ან შეხედეთ შორეულ მწვანე პეიზაჟებს ან იარეთ მცირე ხნით 10 წუთის განმავლობაში. .
3. შეინახეთ თვალები სუფთა და სუფთა და არ უნდა დაიბანოთ თვალები ხელების დაბანის გარეშე, რათა მიდრეკილი იყოთ ჩანასახების ინფექციებისკენ.
4. კითხვისა და წერისას სინათლე საკმარისი უნდა იყოს, პოზა უნდა იყოს სწორი, სინათლის წყარო სასურველია მოდიოდეს მარცხნიდან და უკნიდან, პოზა უნდა იყოს სწორი და თავი არ უნდა იყოს დახრილი მარცხნივ ან მარჯვნივ. . წერიდან უნდა იყოს 30 სმ მანძილი.არ დაწექით და წაიკითხეთ.კითხვის ერთი საათის შემდეგ თვალები დაისვენეთ 5-10 წუთის განმავლობაში.არ წაიკითხოთ და დაწეროთ სიბნელეში ან მზის პირდაპირ შუქზე.
6. ტელევიზორის განლაგების სიმაღლე დაახლოებით 15°-ით არის თვალების პარალელური ხაზის ქვემოთ. ტელევიზორის ყურების მანძილი ექვს-რვაჯერ აღემატება ტელევიზორის ეკრანის დიაგონალს. კუთხე არის ტელევიზორის ცენტრალური ხაზის 30° ფარგლებში, რათა თავიდან იქნას აცილებული რადიაცია. ტელევიზორის ყურებისას ოთახში უნდა შეინარჩუნოს 50 მ სანთლების სიკაშკაშე. ცილიარული კუნთების სპაზმის მიოპიაში გადაქცევის თავიდან ასაცილებლად.
7. რეგულარულად მოიძიეთ კვალიფიციური პროფესიონალი ექიმი მხედველობის შესამოწმებლად, თუ თქვენ გჭირდებათ სათვალეების შესწორება ან ტარება, უნდა მოძებნოთ კვალიფიციური პროფესიონალი ექიმი, რომელიც შეასრულებს კორექციას და ატარეთ სათვალეები თვალის ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად.
8. მიაქციეთ ყურადღება დაბალანსებულ კვებას და მიირთვით მეტი A, D ვიტამინებითა და ცილებით მდიდარი საკვები, მაგრამ მოერიდეთ ცხიმიან და ცხარე საკვებს; გარდა ამისა, ჩინური მედიკამენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ მხედველობას, მოიცავს კასიის თესლს, მგლის კენკრას და რეჰმანნია გლუტინოზას.
9. დღისით მზეზე ყოფნისას უმჯობესია ატაროთ სათვალე თვალების დასაცავად, მაგრამ თქვენ უნდა აირჩიოთ კარგი ხარისხის სათვალე.
10. თუ თქვენ უნდა მიიღოთ სათვალე, უნდა იპოვოთ კვალიფიციური ოფთალმოლოგი სათვალეების რეცეპტის მისაღებად, ნაცვლად იმისა, რომ ეძებოთ სათვალეების მაღაზია. მხედველობის დაქვეითებასთან დაკავშირებული პრობლემების შემთხვევაში (არ აქვს მნიშვნელობა ახლომხედველობას, შორსმხედველობას ან ქაოტურ მხედველობას), მიმართეთ მკურნალობას ან ხელმძღვანელობას სპეციალიზებულ ოფთალმოლოგს და დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
სპეციალურად დანერგილი პროფესიონალი ექიმების მიერ
1 გლაუკომა
2 გაუფრთხილდით თვალებს
3პროფესიული ცოდნა თვალის სხვადასხვა დაავადების შესახებ, იმედი მაქვს აუდიტორიას შეუძლია უფრო ყურადღებით მოუსმინოს თვალის გადაჭარბებული მოხმარების ნაცვლად!
რჩევები მხედველობის მოვლის შესახებ
ჩვეულებრივ, თქვენ უნდა დაკავდეთ გარე სპორტით, რათა არ მოხდეს სისხლის მიმოქცევა, გააუმჯობესოთ ფიზიკური მდგომარეობა და გაზარდოთ წინააღმდეგობა. ეს არის მხედველობის მოვლის ყველაზე ძირითადი ამოცანა.
მხედველობის ყოველდღიური მოვლა
1. ყოველდღიური ცხოვრება უნდა იყოს რეგულარული, ადეკვატური ძილი, გვიანობამდე არ გაძინება, მოერიდეთ ბრაზს, ცუდ განწყობას, რათა არ გაიზარდოს თვალშიდა წნევა.
როდესაც იგრძნობთ დაღლილობას თვალებით, გამოიყენეთ ცხელი პირსახოცი თვალების მსუბუქად შეკუმშვის მიზნით, რათა მოიხსნათ თვალების დაღლილობა.
2. შეეცადეთ არ დაუშვათ თვალებმა დიდხანს იმუშაონ ახლო მანძილზე. 30-50 წუთის მუშაობის შემდეგ დახუჭეთ თვალები და დაასვენეთ გონება, ან შეხედეთ შორეულ მწვანე პეიზაჟებს ან იარეთ მცირე ხნით 10 წუთის განმავლობაში. .
3. შეინახეთ თვალები სუფთა და სუფთა და არ უნდა დაიბანოთ თვალები ხელების დაბანის გარეშე, რათა მიდრეკილი იყოთ ჩანასახების ინფექციებისკენ.
4. კითხვისა და წერისას სინათლე საკმარისი უნდა იყოს, პოზა უნდა იყოს სწორი, სინათლის წყარო სასურველია მოდიოდეს მარცხნიდან და უკნიდან, პოზა უნდა იყოს სწორი და თავი არ უნდა იყოს დახრილი მარცხნივ ან მარჯვნივ. . წერიდან უნდა იყოს 30 სმ მანძილი.არ დაწექით და წაიკითხეთ.კითხვის ერთი საათის შემდეგ თვალები დაისვენეთ 5-10 წუთის განმავლობაში.არ წაიკითხოთ და დაწეროთ სიბნელეში ან მზის პირდაპირ შუქზე.
6. ტელევიზორის განლაგების სიმაღლე დაახლოებით 15°-ით არის თვალების პარალელური ხაზის ქვემოთ. ტელევიზორის ყურების მანძილი ექვს-რვაჯერ აღემატება ტელევიზორის ეკრანის დიაგონალს. კუთხე არის ტელევიზორის ცენტრალური ხაზის 30° ფარგლებში, რათა თავიდან იქნას აცილებული რადიაცია. ტელევიზორის ყურებისას ოთახში უნდა შეინარჩუნოს 50 მ სანთლების სიკაშკაშე. ცილიარული კუნთების სპაზმის მიოპიაში გადაქცევის თავიდან ასაცილებლად.
7. რეგულარულად მოიძიეთ კვალიფიციური პროფესიონალი ექიმი მხედველობის შესამოწმებლად, თუ თქვენ გჭირდებათ სათვალეების შესწორება ან ტარება, უნდა მოძებნოთ კვალიფიციური პროფესიონალი ექიმი, რომელიც შეასრულებს კორექციას და ატარეთ სათვალეები თვალის ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად.
8. მიაქციეთ ყურადღება დაბალანსებულ კვებას და მიირთვით მეტი A, D ვიტამინებითა და ცილებით მდიდარი საკვები, მაგრამ მოერიდეთ ცხიმიან და ცხარე საკვებს; გარდა ამისა, ჩინური მედიკამენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ მხედველობას, მოიცავს კასიის თესლს, მგლის კენკრას და რეჰმანნია გლუტინოზას.
9. დღისით მზეზე ყოფნისას უმჯობესია ატაროთ სათვალე თვალების დასაცავად, მაგრამ თქვენ უნდა აირჩიოთ კარგი ხარისხის სათვალე.
10. თუ თქვენ უნდა მიიღოთ სათვალე, უნდა იპოვოთ კვალიფიციური ოფთალმოლოგი სათვალეების რეცეპტის მისაღებად, ნაცვლად იმისა, რომ ეძებოთ სათვალეების მაღაზია. მხედველობის დაქვეითებასთან დაკავშირებული პრობლემების შემთხვევაში (არ აქვს მნიშვნელობა ახლომხედველობას, შორსმხედველობას ან ქაოტურ მხედველობას), მიმართეთ მკურნალობას ან ხელმძღვანელობას სპეციალიზებულ ოფთალმოლოგს და დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
რა არის ახალი
認識青光眼有聲書 v1.0.0
