Pogotowie dietetyczne - dieta

Ajwendieta

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

დიეტის გადაუდებელი სამსახური - გზამკვლევი ჯანსაღი ცხოვრებისათვის.

Diet საგანგებო არის აპლიკაცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მარტივად აკონტროლოთ თქვენი კვება, აკონტროლოთ ეფექტი და შეინახოთ შედეგები. ჩვენს აპლიკაციაში ნახავთ დიეტას, მენიუს, დღიურს, სახელმძღვანელოს და სავარჯიშო ტაიმერს.

Diet Emergency Service აპლიკაცია ბევრად მეტია, ვიდრე კალორიების კალკულატორი ან წონის დაკლების საშუალება. აპლიკაციაში, რომელიც შემუშავებულია კლინიკური დიეტოლოგების ჯგუფის მიერ Poradnia Ajwendieta-დან, ნახავთ 7 დიეტას და 18 მენიუს, რომლებიც ეძღვნება იმ ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ წონაში დაკლებას, სპორტსმენებს და ასევე აუტოიმუნური დაავადებების მქონე ადამიანებს, მათ შორის ჰაშიმოტოს. დაავადება ან RA, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ინსულინრეზისტენტობა და სურთ კარგად იკვებონ, დაბალი ნახშირწყლებით ან მაღალი ნახშირწყლებით, აქვთ ნაწლავის პრობლემები, ჰისტამინის აუტანლობა.

განაცხადში ხელმისაწვდომი დიეტები მოიცავს: პალეო დიეტა, აუტოიმუნური პროტოკოლი, სამურაის დიეტა, ვეგეტარიანული, ვეგანური და კეტოგენური დიეტა და თითოეული მათგანისთვის მიიღებთ მოქმედ წესებს, რეკომენდებულ და აკრძალულ პროდუქტებს, ყველაზე გავრცელებული პრობლემების გადაწყვეტას, დამატებით რჩევებს და დეტალურ მენიუს.

ჩაშენებული კულინარიული წიგნის წყალობით, კალორიების დათვლა და ჯანსაღი კვება მარტივი საკითხია - შეგიძლიათ შეაფასოთ თითოეული ხელმისაწვდომი ჯანსაღი რეცეპტი მომზადებული პორციების რაოდენობის მიხედვით, ასევე კვების ღირებულებები და ინგრედიენტების სია მოერგება თქვენს ვარაუდები.

დიეტისა და მენიუს გარდა, აპლიკაციას აქვს:
• დიეტური სახელმძღვანელო - 1700-ზე მეტი სტატია, ვიდეო, ელექტრონული წიგნი, პლუს ჯიბის მკითხველი (აუდიოწიგნი) და გაფართოებული საძიებო სისტემა
• დიეტა/სავარჯიშო დღიური
• ტრენინგის ტაიმერი
• Სავაჭრო სია
• საკუთარი სამზარეულოს წიგნის შექმნის შესაძლებლობა („საყვარელ კერძებში დამატება“)

ცხოვრების სტილის დღიური
ჩაწერეთ რას ჭამთ და სვამთ ყოველდღე, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს დიეტას. თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ, როგორ გრძნობდით თავს ჭამის შემდეგ, დაამატოთ როგორც მენიუს გარეთ მყოფი კერძების, ასევე კერძების ფოტო მენიუდან თქვენს მიერ არჩეულ კვების პროგრამაში. ერთი დაწკაპუნებით, თქვენ ავტომატურად ჩაიწერთ კვებას მენიუდან თქვენს დღიურში.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი ძილი, მისი ხანგრძლივობა და ხარისხი, ასევე თქვენი ვარჯიში, მისი ხანგრძლივობა, ინტენსივობა და კეთილდღეობა. თუ იყენებთ სავარჯიშო ტაიმერს, ტრენინგის დასრულების შემდეგ თქვენ შეინახავთ მას თქვენს დღიურში ერთი დაწკაპუნებით. დღიურში ასევე შეამჩნევთ თქვენს ნაწლავის მოძრაობას და მასთან დაკავშირებულ პრობლემებს; ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი სელფი დოკუმენტში, მაგალითად, თქვენი კანის ან ფიგურის მდგომარეობის შესახებ დიეტის დროს.

ასევე ჩაწერეთ სიამოვნება, რომელსაც ანიჭებთ საკუთარ თავს დღის განმავლობაში, არა მხოლოდ კვების, თქვენი ცოდვები, მაგალითად, შოკოლადები ან ნამცხვარი, და გაზომვები, როგორიცაა წონა, სხეულის ცხიმის პროცენტული მაჩვენებელი, კუნთოვანი სისტემა ან სხეულის სხვადასხვა ნაწილების გაზომვები. შეგიძლიათ დაარეგულიროთ დღიურის ხედი თქვენს საჭიროებებზე - შეგიძლიათ უბრალოდ მონიშნოთ ის კატეგორიები, რომელთა დამალვაც გსურთ ნებისმიერ დროს. ისინი მაინც იქნებიან დღიურში, მაგრამ ამის შესახებ მხოლოდ თქვენ გაიგებთ.

პრემიუმ ვერსიის დღიური სინქრონიზებულია სერვერთან, ასე რომ თქვენ არ დაკარგავთ თქვენს ჩანაწერებს, როდესაც დაკარგავთ თქვენს მოწყობილობას ან გსურთ სხვაზე შეცვლა.

ტრენინგის ტაიმერი
ჩაშენებული ტაიმერის წყალობით, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ფონზე სირბილის ინტერვალებით, მაგალითად, შეასრულოთ TABATA ან HIIT ვარჯიში, ან ფეხით სირბილი. თქვენ ადგენთ ვარჯიშის ნებისმიერ ხანგრძლივობას, დასვენების ხანგრძლივობას და რაუნდების რაოდენობას. მაგალითად, სირბილი 3 წუთი და სიარული 1 წუთი. ტელეფონს ჯიბეში ჩადებ და ზარები გეტყვიან რა უნდა გააკეთო. ვარჯიშის შემდეგ ავტომატურად ჩაწერთ თქვენს დღიურში.

დიეტური ABC
ეს არის დიეტური ტერმინების ლექსიკონი, რომელიც ახსნილია უმარტივეს ენაზე. თუ ტერმინი გაურკვეველია, მაგალითად, გულძმარვა, რეფლუქსი, ალერგია, შეუწყნარებლობა, მას აქ ნახავთ. ლექსიკონი ყოველთვიურად ახლდება ახალი ჩანაწერებით.

დიეტური გზამკვლევი
აქ ნახავთ პასუხებს ყველაზე ხშირად დასმულ კითხვებზე, მაგალითად, არის თუ არა ყავა ჯანსაღი, შემიძლია თუ არა მუცლის ცხიმის დაკარგვა კრუნჩების გაკეთებით, როგორ გავაძლიერო იმუნიტეტი, როგორ გავაუმჯობესო ძილის ხარისხი. სახელმძღვანელო რეგულარულად განახლდება ახალი ჩანაწერებით.

სიახლე

Dodano przewodnik po e-substancjach