ეკუთვნის მთავარი დანიშნულებაა მათთვის, ვისაც სურს განახორციელოს ფიტნეს მოგზაურობა, რომელიც დაფუძნებულია დღეგრძელობის პრინციპებზე, იმის გაგებით, თუ რატომ და როგორ გააკეთონ ის, რაც საუკეთესოა მათი სხეულისა და გონებისთვის.
მიდგომა:
ჩვენ ვიყენებთ მეტრულ მიდგომას ფიზიკური ვარჯიშის მიმართ, რომელიც მოიცავს ადამიანის ამჟამინდელი ფიზიკური ჯანმრთელობის გაზომვას და გაუმჯობესებას მთელს:
1. ბიომარკერები (სისხლში შაქარი, მოსვენებული გულისცემა და ა.შ.)
2. სხეულის შემადგენლობა (ვისცერული ცხიმი, კუნთოვანი მასა და ა.შ.)
3. გულ-რესპირატორული ჯანმრთელობა
4. სიძლიერე
5. მობილურობა და მოძრაობის დიაპაზონი
ჩამოტვირთეთ ეს აპლიკაცია, რომ მიიღოთ თქვენი შეფასებები, ნახოთ თქვენი დაგეგმვა, ესაუბროთ ჩვენს მწვრთნელებს და თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს!