ჩვენ მზად ვიყავით ფიტნესის შემსწავლელი გეგმა და დიეტა, რათა დაგეხმაროთ წონაში 30 დღის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ჯანმრთელობისა და ფიტნესის გაუმჯობესებას. ამ პროგრამის შემდეგ შეგიძლიათ ადვილად წონა და შენი სხეული უფრო ლამაზი იყოს. არ არის საჭირო აღჭურვილობა, შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ თქვენი სამუშაოები სახლში. ვაქცინაციის გეგმა შეიცავს ABS, კონდახით, ზედა ორგანოს და ფეხის წვრთნებს.
ანიმაციისა და ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ გამოიყენებთ სწორ ფორმას ყველა წვრთნებში. ყოველდღიურად გავზრდით მუშაობის დატვირთვას, ამიტომ არ უნდა დაგვავიწყდეს სამი დღის განმავლობაში შესვენება, რათა თქვენი სხეული შეცვალოს.
ადვილად შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი წონის დაკარგვის პროგრესი და დაწვეს კალორიების რაოდენობა. ტრენინგის გეგმის განხორციელება არა მარტო დამატებით წონას მიიღებს, არამედ სხეულის ფორმისა და ფიტნესის გასაუმჯობესებლად.
ძირითადი მახასიათებლები:
- სხვადასხვა სამუშაოები 30 დღის განმავლობაში
- ანიმაციური სწავლების დემონსტრირება
- დიეტა გეგმა 30 დღის განმავლობაში ყოველდღიური გრაფიკითა და სხვადასხვა პროდუქციით
- წონის დაკარგვა პროგრესი
- სტატისტიკა კალორიებზე დაწვეს
- თანდათან იზრდება სავარჯიშო ინტენსივობა