აკეთებს 100 pushups როგორც ჩანს, რთულია?
Pushup არის ძირითადი კუნთების ვარჯიში მოძრაობა გვხვდება ყველა ორგანოს შენობაში პროგრამები, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში. აძლიერებს და ვითარდება არა მხოლოდ მკერდის კუნთების არამედ deltoids (მხრის კუნთების) და triceps.
ეს პროგრამა არის ადაპტირებული ყველა დონეზე და დაგეხმარებათ მიაღწიოს მდე 100 pushups თუ თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა იძლევა, ან უბრალოდ, რათა გაუმჯობესდეს და Strenthen თქვენი სხეულის სწრაფად.
პროგრამა დაყოფილია 6 დონეზე 3 ნაბიჯები თითოეულ, ასევე შეიცავს 7 დონეზე მიძღვნილი შენარჩუნების თქვენი შედეგები.
თქვენ ურჩია, პატივი სცენ rythmn 2 ან 3 ჯერ კვირაში, რათა ოპტიმიზაცია შედეგებს და მიაღწიოს თქვენ მიზანი 6 კვირის განმავლობაში!
♦ სასწავლო ფუნქციონირებს 100 Push-ups ♦
• პროგრამა იყენებს თავად დამოკიდებულია თქვენი წინსვლა.
• User-friendly
• შესაძლებლობა შეცვალოს რაოდენობის reps მიმდინარეობს
• შესაძლებლობა გახანგრძლივება შეყოვნება შორის სერია
• ავტომატური countdown ქრონომეტრი თქვენი შესვენების შორის კომპლექტი.
• გამაფრთხილებელი სიგნალის 5 წამში ადრე აღდგენის სერია
• ჩართვა / გამორთვა sound
• გაიმეორეთ დონეზე, სერია
• Notification სასწავლო დღის, თუ თქვენ გსურთ
♦ App ასევე მოიცავს ♦
• configurable ქრონომეტრი დათვალეთ სერია ავტომატურად.
ეს გაძლევთ საშუალებას, პატივი სცეს შეყოვნება ნებისმიერი წვრთნების დროს დარბაზი ან სახლში და მახსოვს ზუსტად რამდენი სერია თქვენ არ კეთდება!
• ჩანაწერი ყველა თქვენი ტრენინგები.
• თქვენი სასწავლო სტატისტიკა
NB: Android შეზღუდვა, გთხოვთ დააყენოთ აპლიკაცია თქვენს მობილურში იმისათვის შეტყობინებას ვარიანტი მუშაობა!
ეს პროგრამა არის დემო ვერსია შემოიფარგლება 2 კვირიანი სასწავლო.