Morning Routine: Wake Up Alarm
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
3,6star
1,01 ათ. მიმოხილვა
100 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
დილის რუტინული ტრეკერი მაღვიძარათი და მარტივი ყოველდღიური ჩვევებით: მადლიერების ჟურნალი, დღიური, იოგა, ვიზუალიზაცია, მედიტაცია და პოზიტიური დადასტურებები. ჩამოტვირთეთ აპლიკაცია, დააყენეთ გაღვიძების მაღვიძარა და დაიწყეთ დილა. გაადვილეთ თქვენი გაღვიძება და იყავით უფრო ეფექტური, პროდუქტიული და მოტივირებული! თქვენ ასევე შეგიძლიათ აპლიკაციის პერსონალიზაცია, რათა შეიცავდეს თქვენს საყვარელ ყოველდღიურ ჩვევებს დილის რუტინაში.
• დაიწყეთ დილის რუტინა მედიტაციით, რომელიც გეხმარებათ გონების ნელ-ნელა გაღვიძებაში.
• ყოველდღიური დადასტურებები დადებით ემოციებს გმუხტავთ.
• მადლობის ჟურნალი. ჩაწერეთ ყველა თქვენი მადლიერება, შესანიშნავი იდეა და მიღწევა ყოველდღიური დღიურის ჩანაწერით.
• ვიზუალიზაცია გაძლევს მოტივაციას და გეხმარება იმის გაგებაში, რისი მიღწევაც გინდა.
• დილის იოგა ენერგიით მუხტავს.
• დილის კითხვის ჩვევა თქვენს დღეს ნაყოფიერად დაიწყებს.
• დააყენეთ გაღვიძების მაღვიძარა ისე, რომ არ დაიძინოს.
და ნებისმიერი თქვენი საყვარელი დილის რუტინა!
აღმოაჩინეთ ახალი ემოციებით, სილამაზით, ხალისითა და ენერგიით სავსე დილა. გახადეთ თქვენი დილის რუტინა სასიამოვნო და ისწავლეთ მარტივი ყოველდღიური ჩვევები. რუტინული ტრეკერის პროგრესის გვერდზე, თქვენ შეძლებთ ნახოთ თქვენი შედეგები და ნაბიჯები ყოველი დღისთვის.
ამ ყოველდღიური რუტინული ტრეკერის აპლიკაციის უფასო ვერსიას აქვს წვდომა დილის ყველაზე გავრცელებულ მედიტაციებზე და უფასო პოზიტიურ დადასტურებებზე. შეუერთდით ამ აპლიკაციას, რომ დაიწყოთ ადვილად გაღვიძება და დაიწყოთ საკუთარი დილის შექმნა.
დილის რუტინის ჩამონათვალი:
• ეცადეთ ადრე გაიღვიძოთ, დააყენეთ მაღვიძარა დილის 5 საათზე ან დილის 6 საათზე.
• გააკეთეთ მცირე მედიტაცია.
• წაიკითხეთ ერთი ან მეტი დადებითი დადასტურება.
• განაგრძეთ თქვენი დილის რუტინა ვიზუალიზაციით.
• არ დაგავიწყდეთ თქვენი მადლიერების დღიურისა და დღიურის შევსება.
• გაიღვიძეთ იოგათ და ვარჯიშით.
• წაიკითხეთ თქვენი საყვარელი წიგნის რამდენიმე გვერდი.
• დაამატეთ თქვენი საკუთარი ჩვევები და რუტინები თქვენი დილის დასასრულებლად.
Გილოცავ! თქვენ დაასრულეთ თქვენი დილის რუტინა და მიიღეთ მოტივაცია დღისთვის! აქციეთ ეს რიტუალი ყოველდღიურ ჩვევად და ამ დილის რუტინული ტრეკერის აპლიკაცია დაგეხმარებათ. არ დაგავიწყდეთ დღიურის დაწერა და მადლობა გადაუხადეთ ჩვენს აპლიკაციას თქვენს მადლიერების ჟურნალში :)
როგორ დავწეროთ დადებითი დადასტურებები სწორად:
• დასტური ყოველთვის უნდა იყოს აწმყო დროში.
• დადასტურებები უნდა იყოს მკაფიო.
• ყოველდღიური დადასტურებები სასიამოვნო უნდა იყოს.
• თქვენი დადასტურების სამიზნე უნდა იყოს ზუსტად ის, რაც გსურთ, მსხვერპლის გარეშე. დიახ, საოცარია და მუშაობს.
როგორ მედიტაცია?
• აირჩიეთ ადგილი მედიტაციისთვის.
• მიიღეთ სწორი პოზა.
• დაისვენეთ სხეული.
რეკომენდებულია მედიტაცია 15-20 წუთის განმავლობაში. დილის მედიტაცია დაგეხმარებათ გაღვიძებაში, გონების მოწესრიგებაში, ენერგიის ამაღლებაში და დღის დასაწყისისთვის მომზადებაში. აქციეთ დილის მედიტაცია აუცილებელ, მარტივ ყოველდღიურ ჩვევად და დაიწყეთ დილა მისგან. ეს არის მარტივი რუტინული ჩვევა, რომელიც მიზნად ისახავს პირადი ბედნიერებისა და ჰარმონიის მიღწევას. საღამოს ის შეამცირებს ნებისმიერ სტრესს და მოგიხსნით შემაწუხებელ ფიქრებსა და წუხილს. შეეცადეთ არ გამოტოვოთ არც ერთი სესია.
რა თქმა უნდა, უმჯობესია მედიტაცია წყნარ სახლში გარემოში. არაფერი არ უნდა გაგიფანტოთ. თქვენ არ უნდა იყოთ იოგას ექსპერტი. მთავარია ზურგი სწორი და კომფორტული იყოს თქვენთვის. სწორი პოზით, გაგიადვილდებათ სუნთქვა და ჰაერი უკეთესად მიედინება ფილტვებში. ეს ასევე საჭიროა ცნობიერების შესანარჩუნებლად - არ ჩავარდეთ ძილში, მაგრამ მაინც შევინარჩუნოთ დასვენება.
დახუჭეთ თვალები და შეეცადეთ სრულად დაისვენოთ! ეს ალბათ მედიტაციის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია! შეეცადეთ იპოვოთ თქვენი სხეულის ნაწილები, რომლებიც დაძაბულია და დაისვენეთ ისინი. შეეცადეთ ეს პროცესი კოორდინაციას გაუწიოთ სუნთქვით: ჩაისუნთქეთ, ყურადღება გაამახვილეთ სხეულის დაძაბულ ნაწილზე, ამოისუნთქეთ, დაისვენეთ. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სუნთქვას ან მანტრას. როდესაც ვარჯიში დასრულდება, თქვენ მოისმენთ მაღვიძარას. კარგი იქნება, თუ დაწერთ მადლიერების დღიურს ან დღიურს.
წარმატებულ და ჯანსაღ მომავალს გისურვებთ დილაობით! ვიმედოვნებთ, რომ ეს მარტივი რუტინული ტრეკერი აპი დღიურით, მადლიერების ჟურნალით, მაღვიძარათ და რუტინული დამგეგმავით გააუმჯობესებს თქვენს გაღვიძებას!
• დაიწყეთ დილის რუტინა მედიტაციით, რომელიც გეხმარებათ გონების ნელ-ნელა გაღვიძებაში.
• ყოველდღიური დადასტურებები დადებით ემოციებს გმუხტავთ.
• მადლობის ჟურნალი. ჩაწერეთ ყველა თქვენი მადლიერება, შესანიშნავი იდეა და მიღწევა ყოველდღიური დღიურის ჩანაწერით.
• ვიზუალიზაცია გაძლევს მოტივაციას და გეხმარება იმის გაგებაში, რისი მიღწევაც გინდა.
• დილის იოგა ენერგიით მუხტავს.
• დილის კითხვის ჩვევა თქვენს დღეს ნაყოფიერად დაიწყებს.
• დააყენეთ გაღვიძების მაღვიძარა ისე, რომ არ დაიძინოს.
და ნებისმიერი თქვენი საყვარელი დილის რუტინა!
აღმოაჩინეთ ახალი ემოციებით, სილამაზით, ხალისითა და ენერგიით სავსე დილა. გახადეთ თქვენი დილის რუტინა სასიამოვნო და ისწავლეთ მარტივი ყოველდღიური ჩვევები. რუტინული ტრეკერის პროგრესის გვერდზე, თქვენ შეძლებთ ნახოთ თქვენი შედეგები და ნაბიჯები ყოველი დღისთვის.
ამ ყოველდღიური რუტინული ტრეკერის აპლიკაციის უფასო ვერსიას აქვს წვდომა დილის ყველაზე გავრცელებულ მედიტაციებზე და უფასო პოზიტიურ დადასტურებებზე. შეუერთდით ამ აპლიკაციას, რომ დაიწყოთ ადვილად გაღვიძება და დაიწყოთ საკუთარი დილის შექმნა.
დილის რუტინის ჩამონათვალი:
• ეცადეთ ადრე გაიღვიძოთ, დააყენეთ მაღვიძარა დილის 5 საათზე ან დილის 6 საათზე.
• გააკეთეთ მცირე მედიტაცია.
• წაიკითხეთ ერთი ან მეტი დადებითი დადასტურება.
• განაგრძეთ თქვენი დილის რუტინა ვიზუალიზაციით.
• არ დაგავიწყდეთ თქვენი მადლიერების დღიურისა და დღიურის შევსება.
• გაიღვიძეთ იოგათ და ვარჯიშით.
• წაიკითხეთ თქვენი საყვარელი წიგნის რამდენიმე გვერდი.
• დაამატეთ თქვენი საკუთარი ჩვევები და რუტინები თქვენი დილის დასასრულებლად.
Გილოცავ! თქვენ დაასრულეთ თქვენი დილის რუტინა და მიიღეთ მოტივაცია დღისთვის! აქციეთ ეს რიტუალი ყოველდღიურ ჩვევად და ამ დილის რუტინული ტრეკერის აპლიკაცია დაგეხმარებათ. არ დაგავიწყდეთ დღიურის დაწერა და მადლობა გადაუხადეთ ჩვენს აპლიკაციას თქვენს მადლიერების ჟურნალში :)
როგორ დავწეროთ დადებითი დადასტურებები სწორად:
• დასტური ყოველთვის უნდა იყოს აწმყო დროში.
• დადასტურებები უნდა იყოს მკაფიო.
• ყოველდღიური დადასტურებები სასიამოვნო უნდა იყოს.
• თქვენი დადასტურების სამიზნე უნდა იყოს ზუსტად ის, რაც გსურთ, მსხვერპლის გარეშე. დიახ, საოცარია და მუშაობს.
როგორ მედიტაცია?
• აირჩიეთ ადგილი მედიტაციისთვის.
• მიიღეთ სწორი პოზა.
• დაისვენეთ სხეული.
რეკომენდებულია მედიტაცია 15-20 წუთის განმავლობაში. დილის მედიტაცია დაგეხმარებათ გაღვიძებაში, გონების მოწესრიგებაში, ენერგიის ამაღლებაში და დღის დასაწყისისთვის მომზადებაში. აქციეთ დილის მედიტაცია აუცილებელ, მარტივ ყოველდღიურ ჩვევად და დაიწყეთ დილა მისგან. ეს არის მარტივი რუტინული ჩვევა, რომელიც მიზნად ისახავს პირადი ბედნიერებისა და ჰარმონიის მიღწევას. საღამოს ის შეამცირებს ნებისმიერ სტრესს და მოგიხსნით შემაწუხებელ ფიქრებსა და წუხილს. შეეცადეთ არ გამოტოვოთ არც ერთი სესია.
რა თქმა უნდა, უმჯობესია მედიტაცია წყნარ სახლში გარემოში. არაფერი არ უნდა გაგიფანტოთ. თქვენ არ უნდა იყოთ იოგას ექსპერტი. მთავარია ზურგი სწორი და კომფორტული იყოს თქვენთვის. სწორი პოზით, გაგიადვილდებათ სუნთქვა და ჰაერი უკეთესად მიედინება ფილტვებში. ეს ასევე საჭიროა ცნობიერების შესანარჩუნებლად - არ ჩავარდეთ ძილში, მაგრამ მაინც შევინარჩუნოთ დასვენება.
დახუჭეთ თვალები და შეეცადეთ სრულად დაისვენოთ! ეს ალბათ მედიტაციის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია! შეეცადეთ იპოვოთ თქვენი სხეულის ნაწილები, რომლებიც დაძაბულია და დაისვენეთ ისინი. შეეცადეთ ეს პროცესი კოორდინაციას გაუწიოთ სუნთქვით: ჩაისუნთქეთ, ყურადღება გაამახვილეთ სხეულის დაძაბულ ნაწილზე, ამოისუნთქეთ, დაისვენეთ. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სუნთქვას ან მანტრას. როდესაც ვარჯიში დასრულდება, თქვენ მოისმენთ მაღვიძარას. კარგი იქნება, თუ დაწერთ მადლიერების დღიურს ან დღიურს.
წარმატებულ და ჯანსაღ მომავალს გისურვებთ დილაობით! ვიმედოვნებთ, რომ ეს მარტივი რუტინული ტრეკერი აპი დღიურით, მადლიერების ჟურნალით, მაღვიძარათ და რუტინული დამგეგმავით გააუმჯობესებს თქვენს გაღვიძებას!
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
მდებარეობა, აპების ინფორმაცია და ეფექტურობა და მოწყობილობა ან სხვა იდენტიფიკატორები
მონაცემები დაშიფრული არ არის
მონაცემები ვერ წაიშლება
შეფასებები და მიმოხილვები
3,7
981 მიმოხილვა
რა არის ახალი
Bug fix.
