Boxing to Lose Weight

Fitric

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

წონის დასაკლებად კრივის ერთსაათიანი სესია შეიძლება დაწვას 1000 კალორიამდე, რაც უზარმაზარია. შეუთავსეთ ეს სწორ დიეტას და ეს საოცრებას მოახდენს თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობაზე. რა თქმა უნდა, ცხიმის წვა არ არის სრული კუნთების გარეშე. კრივის ტექნიკა და მოძრაობები საშუალებას გაძლევთ ააშენოთ მჭლე კუნთი მოწყვეტისთვის. კრივი არის ფენომენალური გზა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიწყოთ ან გააგრძელოთ წონის დაკლების მოგზაურობის ულტრა ჯანსაღი ცხოვრების წესი. მიუხედავად იმისა, რომ კრივი სერიოზული კალორიების დამწვარია, ის ასევე ძალიან ეფექტურია ცხიმების წვაში. კრივის ვარჯიშის მაღალი ინტენსივობა ნიშნავს, რომ ის ძალიან კარგად წვავს ვისცერალურ ცხიმს, ან ცხიმს, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება წელის ირგვლივ.

კრივს შეუძლია ქალებს თავი ძლიერად, თავდაჯერებულად და ძლიერად იგრძნონ რინგზე და მის გარეთ. თქვენ ნახავთ კრივის სარგებელს ქალებისთვის მხოლოდ რამდენიმე ვარჯიშის შემდეგ. ეს სპორტი აძლიერებს თქვენს ზედა ტანს და ხელს უწყობს ცხიმების წვას მუცლის მიდამოში. თქვენი გული ასევე ისარგებლებს კარგი კრივის ვარჯიშით და დაინახავთ, რომ თქვენი წნევა გრძელვადიან პერსპექტივაში დაიკლებს.
კრივი ხელს უწყობს ცხიმების წვას, ატონიზირებს კუნთებს და აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა მუშაობას. MMA საშინაო სავარჯიშო პროგრამები, მათ შორის MMA მებრძოლი ვარჯიშები და სხვა საბრძოლო ხელოვნება დამწყებთათვის.

კრივის ვარჯიში ამუშავებს მთელ სხეულს, ააქტიურებს კუნთების ყველა ჯგუფს, რათა გაზარდოს ვარჯიშის ინტენსივობა და დაგეხმაროთ წონაში უფრო სწრაფად დაკლებაში. მუდმივი დარტყმით, ჩრდილოვანი კრივით, თოკზე ხტომით და კრივის ვარჯიშების უმეტესობაში ჩაშენებული წინააღმდეგობის ვარჯიშით, თქვენ არ დაგჭირდებათ ბევრი რამის დამატება თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში სასურველი შედეგის მისაღწევად.

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი, რის გამოც უნდა დაიწყოთ კრივში ვარჯიში, არის ვარჯიშის უნარი წონის დაკლების მნიშვნელოვანი შედეგების გამო. კვირაში ერთი ფუნტი წონის დასაკლებად, თქვენ უნდა შეამციროთ 3500 კალორია, ანუ დაახლოებით 500 კალორია დღეში. მიუხედავად იმისა, რომ ამის მიღწევა შესაძლებელია დიეტის შეცვლით, კრივი ძალზე ეფექტურია კალორიების დაწვაში. დღეში მხოლოდ ერთი საათის განმავლობაში კრივმა შეიძლება გამოიწვიოს კალორიების დაწვა დაახლოებით 600 კალორიით, რაც ბევრად აღემატება იმას, რაც გჭირდებათ კვირაში ერთი ფუნტის დასაკლებად.

უკეთესია, ვიდრე პილატესი, ზუმბა ან სპორტდარბაზში სიარული, კრივი საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაიკლოთ წონა, მაგრამ ასევე დაიკლოთ წონაში მდგრადი გზით. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი ვარჯიშები არის საბოლოო მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში, რომელიც აერთიანებს როგორც ძალას, ასევე კარდიოს, თქვენ ასევე მუდმივად ატრიალებთ თეძოებს ისე, რომ თქვენი ბირთვი იწვის მთელი ვარჯიშის განმავლობაში.