Pilates at Home - Workouts
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
Pilates არის ვარჯიშის ფორმა, რომლის მიზანია ერთდროულად მოქნილობა, კარგი პოზა, ძალა და წონასწორობა. თქვენი ბირთვით მუშაობის უამრავი მეთოდი არსებობს, მაგრამ Pilates– ის დამატება თქვენს ყოველდღიურობაში შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ძირითადი კუნთების ახლებურად ჩართვისთვის, რადგან ცოტა ხნის შემდეგ ყველას ავადდება.
გააძლიერეთ თქვენი ბირთვი და დაჭიმეთ ხერხემალი ამ Pilates ნაბიჯებით დამწყებთათვის.
ჯოზეფ პილატესმა შეიმუშავა ვარჯიშების თანმიმდევრობა, რომლებიც მოძრაობს მთელ სხეულზე, ფოკუსირებულია თქვენი ბირთვის გაძლიერებასა და ხერხემლის გახანგრძლივებაზე, რაც ხელს უწყობს თქვენი პოზის გაუმჯობესებას. ამ ვარჯიშში კლასიკური ხალიჩების სავარჯიშოები Pilates- ის შესანიშნავი შესავალია, რომლის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში.
Pilates ამკვრივებს და ატონიზირებს თქვენს კუნთებს, აძლიერებს თქვენს სხეულს და ზრდის თქვენი ძირითადი მოქნილობას. ჩვენი Pilates ვარჯიშების მიზანია მოგაწოდოთ Pilates- ის შინაარსი და დაგეხმაროთ გაეცნოთ Pilates mat- ის ვარჯიშებს, ხართ ეს ახალი თუ გამოცდილი. ამ ვარჯიშებში ვითარდება ძირითადი ძალა, სტაბილურობა და მოქნილობა, რომლითაც ცნობილია Pilates.
სახლის პირობებში Pilates– ის რუტინული გამკაცრება და შერბილება თქვენი სხეულის მთლიანი ორგანიზმი
ყველას შეუძლია პილატესის გაკეთება. ჩვენ დავამატეთ სავარჯიშოები, რომლებიც შესაფერისია როგორც დამწყებთათვის, ასევე პროფესიონალებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სწორი ვარჯიშები თქვენი დონისთვის და მოირგოთ საკუთარი ვარჯიშები და დაგეგმოთ თქვენი ყოველდღიური პილატეს რუტინა.
თუ თქვენ ხართ ადამიანი, ვისაც უყვარს HIIT ვარჯიშები, Pilates არის შესანიშნავი აღდგენის დღის ვარჯიში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს არის დაბალი გავლენა და ნაზი სხეულზე, რადგან ის ზრდის თქვენს პოზას, ძალას და მოქნილობას. გზა, რომლითაც Pilates აძლიერებს თქვენი სხეულის შედეგებს, არა მხოლოდ ძლიერია, არამედ უფრო ღია და მოქნილია. Pilates შესანიშნავია სტრესისგან განთავისუფლებისთვის, ასევე სრულყოფილი ძალასა და მოქნილობისთვის. ვინაიდან ის მცირე გავლენას ახდენს და სხვადასხვა სირთულის დონეს გვთავაზობს, ეს შესანიშნავი ვარიანტია, თუ უბრალოდ ვარჯიშობთ ან კარგად მიდიხართ.
გააძლიერეთ თქვენი ბირთვი და დაჭიმეთ ხერხემალი ამ Pilates ნაბიჯებით დამწყებთათვის.
ჯოზეფ პილატესმა შეიმუშავა ვარჯიშების თანმიმდევრობა, რომლებიც მოძრაობს მთელ სხეულზე, ფოკუსირებულია თქვენი ბირთვის გაძლიერებასა და ხერხემლის გახანგრძლივებაზე, რაც ხელს უწყობს თქვენი პოზის გაუმჯობესებას. ამ ვარჯიშში კლასიკური ხალიჩების სავარჯიშოები Pilates- ის შესანიშნავი შესავალია, რომლის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში.
Pilates ამკვრივებს და ატონიზირებს თქვენს კუნთებს, აძლიერებს თქვენს სხეულს და ზრდის თქვენი ძირითადი მოქნილობას. ჩვენი Pilates ვარჯიშების მიზანია მოგაწოდოთ Pilates- ის შინაარსი და დაგეხმაროთ გაეცნოთ Pilates mat- ის ვარჯიშებს, ხართ ეს ახალი თუ გამოცდილი. ამ ვარჯიშებში ვითარდება ძირითადი ძალა, სტაბილურობა და მოქნილობა, რომლითაც ცნობილია Pilates.
სახლის პირობებში Pilates– ის რუტინული გამკაცრება და შერბილება თქვენი სხეულის მთლიანი ორგანიზმი
ყველას შეუძლია პილატესის გაკეთება. ჩვენ დავამატეთ სავარჯიშოები, რომლებიც შესაფერისია როგორც დამწყებთათვის, ასევე პროფესიონალებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სწორი ვარჯიშები თქვენი დონისთვის და მოირგოთ საკუთარი ვარჯიშები და დაგეგმოთ თქვენი ყოველდღიური პილატეს რუტინა.
თუ თქვენ ხართ ადამიანი, ვისაც უყვარს HIIT ვარჯიშები, Pilates არის შესანიშნავი აღდგენის დღის ვარჯიში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს არის დაბალი გავლენა და ნაზი სხეულზე, რადგან ის ზრდის თქვენს პოზას, ძალას და მოქნილობას. გზა, რომლითაც Pilates აძლიერებს თქვენი სხეულის შედეგებს, არა მხოლოდ ძლიერია, არამედ უფრო ღია და მოქნილია. Pilates შესანიშნავია სტრესისგან განთავისუფლებისთვის, ასევე სრულყოფილი ძალასა და მოქნილობისთვის. ვინაიდან ის მცირე გავლენას ახდენს და სხვადასხვა სირთულის დონეს გვთავაზობს, ეს შესანიშნავი ვარიანტია, თუ უბრალოდ ვარჯიშობთ ან კარგად მიდიხართ.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
მდებარეობა, აპებში აქტივობა და 2 სხვა
მონაცემები დაშიფრული არ არის
მონაცემები ვერ წაიშლება
