Owning Your Menopause
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
1 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარე, თუ რამდენად სწრაფად შეიძლება შეიცვალოს ჩვენი გონება და სხეული შუა ასაკისა და მენოპაუზის დროს, ქეით როუ-ჰემმა აღიარა ქალების უკეთესი მხარდაჭერისა და გაგების აუცილებლობა. მან შექმნა საბოლოო აპლიკაცია, რომელიც მოგცემთ შესაძლებლობას გაიაროთ ამ ტრანსფორმაციული ეტაპები, უზრუნველყოთ ცოცხალი ვარჯიშები, კვების მხარდაჭერა, საექსპერტო რჩევები, პერსონალიზებული ხელსაწყოები და ერთნაირი მოაზროვნე ქალების საზოგადოება, რომლებიც მხარს უჭერენ ერთმანეთს ყოველ ნაბიჯზე.
შესაფერისია ფიტნესის ყველა დონისთვის, აი, რას შეიძლება ველოდოთ OYM აპლიკაციაში:
სიძლიერის ვარჯიში: ააშენეთ მჭლე კუნთი, გააძლიერეთ სახსრები და ძვლები, გაზარდეთ გონებრივი გამძლეობა და გაზარდეთ საერთო კეთილდღეობა. სავარჯიშოები შექმნილია მოდიფიკაციებით დამწყებთათვის, თუმცა საკმაოდ რთულია მოწინავე მომხმარებლებისთვის, ადაპტირებადი როგორც სახლის, ასევე სპორტული დარბაზისთვის.
HIIT: ჩაერთეთ სავარჯიშოებში, რომლებიც შექმნილია სხვადასხვა მეტაბოლური პროცესების დასაკავშირებლად და ჩვენი სხეულის მოძრაობის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით. მიუხედავად იმისა, ახლახან იწყებთ ან ცდილობთ თქვენი საზღვრების გადალახვას, ეს ვარჯიშები შეიძლება გაკეთდეს სახლში ან სპორტდარბაზში.
კონდიცირება: გააუმჯობესეთ გამძლეობა, მოქნილობა და სხეულის კონტროლი საერთო ფიტნესისთვის. გამოდგება როგორც სახლის, ასევე სპორტული დარბაზისთვის.
იოგა: იპოვეთ ბალანსი, გააუმჯობესეთ მოქნილობა და ხელი შეუწყვეთ გონებამახვილობას მორგებული იოგას სესიების საშუალებით. ხელმისაწვდომია ცოცხალ და შენახულ ფორმატებში ნებისმიერ ადგილას პრაქტიკისთვის.
კვება: მიიღეთ ოპტიმალური კვების რჩევები, რომლებიც მხარს უჭერენ თქვენს ფიტნეს დონეს, იქნება ეს ახლად დაწყებული თუ უკვე წინსული, გეხმარებათ ჯანმრთელობის, ჰორმონების ბალანსისა და ენერგიის ოპტიმიზაციაში.
პერსონალიზებული ინსტრუმენტები ფიზიკური და ემოციური ცვლილებების მართვისთვის.
ცოცხალი და შენახული ვარჯიშები: წვდომა ცოცხალი და ჩაწერილი ვარჯიშების ფართო სპექტრზე, რომლებიც გააზრებულად არის შემუშავებული ფიტნესის ყველა დონისთვის - დამწყებიდან მოწინავემდე - რაც საშუალებას მოგცემთ გაიაროთ საკუთარი ტემპით, სახლში თუ სპორტდარბაზში.
დამხმარე საზოგადოება და საექსპერტო რჩევები.
თქვენი საბოლოო თანამგზავრი მენოპაუზის თავდაჯერებულად და მარტივად გადაადგილებისთვის.
შემოგვიერთდით Owning Your Menopause აპში მოძრაობის, კვების, საზოგადოებისა და მხარდაჭერის საბოლოო კომბინაციისთვის და ისწავლეთ თქვენი ცხოვრების ამ თავში აყვავება.
დღეს თქვენი დარჩენილი ცხოვრების პირველი დღეა - ნუ მისცემთ უფლებას მენოპაუზის ერთი წუთი მოგაკლოთ სიხარული!
შესაფერისია ფიტნესის ყველა დონისთვის, აი, რას შეიძლება ველოდოთ OYM აპლიკაციაში:
სიძლიერის ვარჯიში: ააშენეთ მჭლე კუნთი, გააძლიერეთ სახსრები და ძვლები, გაზარდეთ გონებრივი გამძლეობა და გაზარდეთ საერთო კეთილდღეობა. სავარჯიშოები შექმნილია მოდიფიკაციებით დამწყებთათვის, თუმცა საკმაოდ რთულია მოწინავე მომხმარებლებისთვის, ადაპტირებადი როგორც სახლის, ასევე სპორტული დარბაზისთვის.
HIIT: ჩაერთეთ სავარჯიშოებში, რომლებიც შექმნილია სხვადასხვა მეტაბოლური პროცესების დასაკავშირებლად და ჩვენი სხეულის მოძრაობის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით. მიუხედავად იმისა, ახლახან იწყებთ ან ცდილობთ თქვენი საზღვრების გადალახვას, ეს ვარჯიშები შეიძლება გაკეთდეს სახლში ან სპორტდარბაზში.
კონდიცირება: გააუმჯობესეთ გამძლეობა, მოქნილობა და სხეულის კონტროლი საერთო ფიტნესისთვის. გამოდგება როგორც სახლის, ასევე სპორტული დარბაზისთვის.
იოგა: იპოვეთ ბალანსი, გააუმჯობესეთ მოქნილობა და ხელი შეუწყვეთ გონებამახვილობას მორგებული იოგას სესიების საშუალებით. ხელმისაწვდომია ცოცხალ და შენახულ ფორმატებში ნებისმიერ ადგილას პრაქტიკისთვის.
კვება: მიიღეთ ოპტიმალური კვების რჩევები, რომლებიც მხარს უჭერენ თქვენს ფიტნეს დონეს, იქნება ეს ახლად დაწყებული თუ უკვე წინსული, გეხმარებათ ჯანმრთელობის, ჰორმონების ბალანსისა და ენერგიის ოპტიმიზაციაში.
პერსონალიზებული ინსტრუმენტები ფიზიკური და ემოციური ცვლილებების მართვისთვის.
ცოცხალი და შენახული ვარჯიშები: წვდომა ცოცხალი და ჩაწერილი ვარჯიშების ფართო სპექტრზე, რომლებიც გააზრებულად არის შემუშავებული ფიტნესის ყველა დონისთვის - დამწყებიდან მოწინავემდე - რაც საშუალებას მოგცემთ გაიაროთ საკუთარი ტემპით, სახლში თუ სპორტდარბაზში.
დამხმარე საზოგადოება და საექსპერტო რჩევები.
თქვენი საბოლოო თანამგზავრი მენოპაუზის თავდაჯერებულად და მარტივად გადაადგილებისთვის.
შემოგვიერთდით Owning Your Menopause აპში მოძრაობის, კვების, საზოგადოებისა და მხარდაჭერის საბოლოო კომბინაციისთვის და ისწავლეთ თქვენი ცხოვრების ამ თავში აყვავება.
დღეს თქვენი დარჩენილი ცხოვრების პირველი დღეა - ნუ მისცემთ უფლებას მენოპაუზის ერთი წუთი მოგაკლოთ სიხარული!
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
პერსონალური ინფორმაცია, ჯანმრთელობა და ფიტნესი და 3 სხვა
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
რა არის ახალი
Performance Improvements and Bug Fixes
