პოზის კორექციის სავარჯიშოები

Gym Fitness & Workout

შეიცავს რეკლამას

ამ აპის შესახებ

გსურთ გქონდეთ სრულყოფილი პოზა და ჯანსაღი ხერხემალი? მისი მიღება შეგიძლიათ მარტივი და სწრაფი ვარჯიშებით.
Perfect Posture აპლიკაცია დაგეხმარებათ ივარჯიშოთ სახლში ყოველგვარი აღჭურვილობის საჭიროების გარეშე.

რატომ არის კარგი პოზა მნიშვნელოვანი?
კარგი პოზა გვეხმარება დგომა, სიარული, ჯდომა და წოლა ისეთ პოზიციებზე, რომლებიც ყველაზე ნაკლებ დატვირთვას აყენებს საყრდენ კუნთებსა და ლიგატებს მოძრაობისა და წონის ტარების დროს.

სწორი პოზის უპირატესობები:
* ამცირებს წელის ტკივილს
* ნაკლები თავის ტკივილი
* გაზრდილი ენერგიის დონე
* ნაკლები დაძაბულობა მხრებსა და კისერში
* სახსრის ზედაპირების არანორმალური ტარების რისკის დაქვეითება
* ფილტვების ტევადობის გაზრდა
* გაუმჯობესებული სისხლის მიმოქცევა და საჭმლის მონელება
* უფრო ადვილი და ღრმა სუნთქვა
* ჯანსაღი ხერხემალი
* სქოლიოზის რისკის დაქვეითება
* ოსტეოპოროზის რისკის დაქვეითება
* გულმკერდის გამოსვლის სინდრომის რისკის დაქვეითება
* ტექსტის კისრის რისკის შემცირება
* პოზასთან დაკავშირებული მრავალი პრობლემის რისკის შემცირება

გაჭიმვის უპირატესობები:
მოერიდეთ დაზიანებებს.
ეს აუმჯობესებს მოქნილობას.
ხსნის კუნთების ტკივილს.
კუნთების მოქნილობის გაზრდა.
ის ამცირებს რძემჟავას რაოდენობას კუნთებში.
ამცირებს ტრავმების ალბათობას.
აუმჯობესებს აგონისტ-ანტაგონისტური კუნთების კოორდინაციას.
ხელს უშლის კუნთების დაჭიმვას ვარჯიშის შემდეგ.
ის ამცირებს კუნთების დაძაბულობას.
ეს აადვილებს მოძრაობებს.

გსურთ შეამციროთ კუნთების დაძაბულობა და გაათავისუფლოთ ტკივილი?
გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი მოქნილობა და მოძრაობის დიაპაზონი?
ჩამოტვირთეთ ახლა გაჭიმვისა და მოქნილობის სავარჯიშოები

თავის სწორი პოზა შეამცირებს კისრის ტკივილს. ჩვენი აპლიკაცია შესანიშნავია, როგორც კისრის ტკივილის სამკურნალო საშუალება სპეციფიური ვარჯიშებითა და გაჭიმვით პოზის გასაუმჯობესებლად.

ტანის ზედა ნაწილი გადაჭიმულია სპეციალურად შექმნილი მოქნილობის ვარჯიშისთვის. გაჭიმვა და მოქნილობა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი კეთილდღეობისთვის და მათ შეუძლიათ უზომოდ დაგეხმარონ კისრის და ზურგის ტკივილის დროს.

ზურგის კუნთების გაძლიერება დაგეხმარებათ ლორდოზისა და კიფოზის დროსაც. ზურგის ტკივილის შემსუბუქება უნდა იყოს თქვენი პრიორიტეტი, დაიწყეთ ჩვენი აპლიკაციის გამოყენება დღესვე!

მაკორექტირებელი ვარჯიშები გაჭიმვასთან ერთად დაგეხმარებათ თავის წინ პოზის, კისრის და ზურგის ტკივილის შებრუნებაში.