Strength Method

Natalie Freeman

ამ აპის შესახებ

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება სიძლიერის მეთოდში: პროფესიონალურად შემუშავებული, მდგრადი ტრენინგი.

სიძლიერის მეთოდი არის კარგად მომრგვალებული, მნიშვნელოვანი მიდგომა ვარჯიშისადმი, რომელიც მოიცავს ვარჯიშის მრავალ სტილს და ტექნიკას: აწევა, გამძლეობა, კონდიცირება, მობილურობა, მძლეოსნობა და წონასწორობა, ფუნქციონირებისა და სიძლიერის ხელშეწყობა სიცოცხლისთვის. თუ თქვენ მიჩვეული ხართ მხოლოდ სპორტულ დარბაზში მისვლას, ან ერთი 4-კვირიანი გამოწვევის შემდეგ მეორეზე გადასვლას, მწვრთნელი ნატალი ფრიმანი დაგეხმარებათ გრძელვადიან პერსპექტივაში სტრატეგიული მიზნების მისაღწევად. როგორც ნატალი ამბობს, „მნიშვნელობა მეთოდშია და არა ერთ საბოლოო შედეგში. თქვენ განიცდიან ფიზიკურ, შესრულებისა და შესაძლებლობების ცვლილებებს, როგორც Strength მეთოდის სასარგებლო გვერდით პროდუქტს.

Strength Method-ით გაიგებთ, რომ მიზანმიმართული ვარჯიში შეიძლება იყოს ნებისმიერი ცხოვრების წესის ნაწილი. ჩვენ გვჯერა, რომ იმისათვის, რომ ტრენინგი იყოს მდგრადი, ის უნდა იყოს შესაფერისი ნებისმიერი უნარების დონისთვის, ხელმისაწვდომი იყოს ნებისმიერ ადგილას და მოქნილობის საშუალებას იძლევა. თქვენ გექნებათ წვდომა მიმდინარე სასწავლო პროგრამაზე, რომელიც სტრატეგიულად არის ციკლირებული გრძელვადიანი პროგრესისთვის. ის მოიცავს სავარჯიშო დარბაზში წვდომის სრულ ვერსიას და სახლის (მინიმალური აღჭურვილობის) ვერსიას, რაც საშუალებას გაძლევთ აურიოთ და შეადაროთ იმის მიხედვით, თუ სად ხართ და რას გრძნობთ. გარდა ამისა, თქვენ გექნებათ შესაძლებლობა გაუშვათ პროგრამა კვირაში 3, 4 ან 5 დღეში, ასევე დაამატოთ კარდიო, კონდიცირება, მობილურობა და ძირითადი ვარჯიშები თქვენს კალენდარში. წაშალეთ ვარაუდები და ჩაერთეთ მეცნიერულ, შინაარსობრივ ტრენინგში… თქვენი პირობებით.

Strength Method უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ სასწავლო პროგრამა, ეს არის სამწვრთნელო მომსახურება. თითოეულ წევრს შეუძლია მიიღოს მუდმივი პირადი ფორმის შემოწმება და მხარდაჭერა მწვრთნელი ნატალისგან, რომლის განსაკუთრებული პროგრამირება მოყვება წამახალისებელ საზოგადოებას. თქვენ ივარჯიშებთ ასობით სხვასთან ერთად, ყველა წარმომავლობისა და უნარების დონეზე, ყველა ერთად, მხარს დაუჭერთ ერთმანეთს, როცა გავდივართ ხანგრძლივი თამაშის წვრთნის ნაკადებში.

სხვა ფუნქციები, რომლებიც გამოარჩევს Strength Method აპს:

• ნატალის დეტალური დემო-ვიდეოები, ყოველი სავარჯიშოსთვის გახმოვანებით
• მოთხოვნით კონდიცირება და ძირითადი ვარჯიშები სხვადასხვა დონის უნარებით
• მოქნილობა თქვენი სასწავლო კალენდრის დაპროგრამებისას ყოველ კვირას, რათა მოერგოს თქვენს ცხოვრებას
• სპეციფიური გახურება ჩართულია თითოეულ ტრენინგში
• ჩაწერეთ თქვენი დატვირთვა, შეცვალეთ გამეორებები და კომპლექტები და დაამატეთ შენიშვნები თითოეულ ვარჯიშსა თუ სესიაზე
• თვალყური ადევნეთ თქვენი ვარჯიშის ისტორიას და PR-ის შიდა აპს, რათა წარმართოთ დატვირთვის არჩევანი თითოეული სესიისთვის
• აპს-შიდა დასვენების ტაიმერები და წამზომი თქვენი ჩართულობის შესანარჩუნებლად
• დატვირთვის ერთეულის დაყენების ან შეცვლის შესაძლებლობა ფუნტებზე (lbs) ან კილოგრამებზე (კგ)
• კვების რესურსებზე, რეცეპტებზე, მაკრო კალკულატორზე წვდომა და ჩვენს რეგისტრირებულ დიეტოლოგთან საუბარი
• მოთხოვნილ მობილობის რესურსები
• Coach Natalie-ის და აპს-შიდა საზოგადოების ჯგუფისა და ჩატის მხარდაჭერა
• აკონტროლეთ წონა, გაზომვები, პროგრესის ფოტოები, წყლის მიღება, ნაბიჯები და სხვა
• არასავალდებულო: აპის მეტრიკის სინქრონიზაცია FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit ან Cronometer-ით

შეუერთდით Strength Method-ის გუნდს დღეს და აიღეთ დონე სიცოცხლისთვის.

დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ www.strengthmethod.app