숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

ამ აპის შესახებ

"სუნთქვა" აპი არის "დამშვიდების რუტინული" აპლიკაცია, რომელიც მეხმარება დამშვიდებაში პანიკის ან შფოთვის მომენტებში.
ის იწვევს ემოციურ რეგულაციას სხვადასხვა გზით, როგორიცაა ხმების მოსმენა, სუნთქვის სახელმძღვანელო და სენსორული სტიმულაცია.
და თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი კომფორტი მორგებული რუტინით.

📌 ძირითადი მახასიათებლები

🧘‍♀️ დაუყოვნებლივ დაიწყეთ სტაბილურობის რუტინა
- თანმიმდევრული სტაბილურობის კონტენტი, რომელიც შეიძლება დაუყონებლივ განხორციელდეს, როცა შეშფოთებული ხართ
- უკრავს ისე, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიჰყვეთ ხმის მოსმენას, სუნთქვის მეგზურს, სენსორულ სტიმულაციას და ა.შ. და შეიძლება მორგებული იყოს თითოეული ინდივიდისთვის

🎧 მოუსმინეთ ხმას
- თბილი დამამშვიდებელი ფრაზები ნაცნობი ხმით წარმოთქვა
- ჩაწერეთ თქვენი ოჯახის ხმა ან საკუთარი ხმა და გამოიყენეთ იგი
- ხმის მსახიობის ნიმუშის ხმები ასევე მოცემულია სტანდარტულად

🌬️ სუნთქვის სახელმძღვანელო
- ვარჯიში ნელა ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას ეკრანის და ხმის მიყოლებით
- მოიცავს ვიზუალური წრიული ანიმაციისა და ფრაზის დაყენების ფუნქციას

🖐️ სენსორული სტაბილურობის ვარჯიში
- ეფუძნება დამიწების ტექნიკებს გრძნობების გამოყენებით
- მოიცავს საბაზისო ტრენინგს, როგორიცაა ხელების დაჭერა და მოხსნა და ფერების პოვნა

📁 ალბომის ნახვა
- შეინახეთ და არაერთხელ დაუკარით თქვენი საკუთარი სტაბილურობის კონტენტი (სურათები, ვიდეოები და ა.შ.)
- შეგიძლიათ შეაგროვოთ თქვენი საკუთარი ემოციური რესურსები, როგორიცაა შინაური ცხოველები, პეიზაჟები და ოჯახის ფოტოები

⚙️ მომხმარებლის პარამეტრები
- შეცვალეთ რუტინული შეკვეთა, ჩაწერეთ და აირჩიეთ ხმები
- აპლიკაციის მთელი შინაარსი ინახება ადგილობრივად და პირადი ინფორმაცია არ არის გადაცემული გარედან

👩‍💼 რეკომენდებულია:
- ადამიანები, რომლებსაც აღენიშნებათ პანიკის ან შფოთვის სიმპტომები
- ადამიანები, რომლებსაც ემოციების მართვის რუტინა სჭირდებათ
- ადამიანები, რომლებიც ეძებენ აპის ხელსაწყოს გამოყენებას პროფესიონალურ მკურნალობასთან ერთად
- ადამიანები, რომლებსაც სურთ დაეხმარონ ოჯახს ან ნაცნობებს

"სუნთქვა" არ არის აპლიკაცია, რომელიც ცვლის საავადმყოფოებს/წამლებს ან პროფესიულ მკურნალობას.
იგი შექმნილია როგორც დამხმარე ინსტრუმენტი მომხმარებლების უსაფრთხოებისა და სტაბილურობისთვის.

თუ თქვენ გჭირდებათ სივრცე შფოთვის მომენტში სუნთქვისთვის,
დააინსტალირეთ "Breath" ახლა და დაიწყეთ თქვენი საკუთარი სტაბილურობის რუტინა 🌿

სიახლე

샘플 목소리 연결 개선