Yoga Pranayama

Yogi Anant

ამ აპის შესახებ

მოგესალმებით Yoga Pranayama განცხადება!

როგორც მოგეხსენებათ, ადამიანის სხეულის საოცარი მექანიზმი. თუ სწორად სასარგებლოდ, იგი ინარჩუნებს აპირებს უპრობლემოდ წლამდე ასაკის. Pranayama უდავოდ იდეალური მეთოდი შეინარჩუნოს ჯანმრთელობას და დღეგრძელობას ორგანო. ეს უძველესი პრაქტიკა აშენებს-up დადებითი დამოკიდებულება პირი და ხელს უწყობს ფიზიკური, გონებრივი და სულიერი დონეზე. იგი დაგეხმარებათ აკონტროლოთ სხვადასხვა კლინიკური დარღვევები, და ასევე შეიძლება ძალიან სასარგებლო იოგას პრაქტიკოსი, ისევე, როგორც სპორტსმენების. ეს არის ფასდაუდებელი ცხოვრების უნარი და დიდი სარგებელი ნებისმიერ ეტაპზე ცხოვრებაში.

Content:
- მომხმარებლის Pranayama
- Essential სახელმძღვანელო Pranayama
- 16 Pranayama წვრთნები და უფრო მეტი ვიდრე 40 Pranayama ტექნიკა (ტექნიკას კი იყოფა 1-6 დონეზე)
- დეტალური დანერგვა, ტექნიკით, სარგებელი, precaution და აღნიშნავს, თითოეული Pranayama exercise
- შეუძლია აირჩიოს საკუთარი რაციონი, ხანგრძლივობა და repetion ჯერ პრაქტიკოსი თითოეულ Pranayama
- 10-ზე მეტი საერთო Pranayama პრაქტიკის მოწინავე პრაქტიკოსი (Start პრაქტიკა ფუნქცია)
- საზომი სუნთქვა დამწყებთათვის და მოწინავე პრაქტიკოსი
- თვის და ილუსტრირებული აღწერა: 7 Asanas, 7 Mudras და 4 Bandhas for Pranayama
- 17 სხვადასხვა ხმები

ძირითადი მახასიათებლები:

როგორ გამოვიყენოთ - დეტალური ინფორმაცია, თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ პროგრამა.

Pranayama - დაწვრილებით შესახებ pranayama და არსებითი სახელმძღვანელო პრაქტიკოსი მას. არ არის სიაში წვრთნები, სადაც შეგიძლიათ წაიკითხოთ უფრო მეტი ტექნიკით, სარგებელი, სიფრთხილე და შენიშვნები თითოეული მათგანი. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ანიმაციები პრაქტიკოსი pranayama წვრთნები აქ.

დაწყება პრაქტიკა - დაწყება პრაქტიკოსი pranayama წვრთნები პირდაპირ. არ არის სიაში ყველა სუნთქვის ანიმაციის თითოეული pranayama exercice აღწერილი წინა განყოფილებაში. თითოეული სუნთქვის ანიმაცია შეიძლება იქნას გამოყენებული პრაქტიკაში რამდენიმე pranayama წვრთნები, და თქვენ შეიძლება გამოიყენოთ სხვა ანიმაცია, თუ იგი უკეთესი ლუქსი თქვენს საჭიროებებს, რათა დაიცვას თქვენი სუნთქვა.

გაზომეთ თქვენი სუნთქვა - შესრულება სუნთქვის ტესტი დაგეხმაროთ მოვძებნოთ საუკეთესო დროის ინტერვალი გამოიყენოს, როდესაც დაწყებული სუნთქვითი ვარჯიშები. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, უნდა გამოვიყენოთ დროის ინტერვალით, რომ მოერგოს თქვენ და რომ არ არის ძალიან გრძელი ან ძალიან მოკლე.

Asanas, Mudras, bandhas - წაკითხვა asanas - უქმნის, Mudras - მხრივ ჟესტები და bandhas - საკეტები, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ დროს პრაქტიკა და რომ აღნიშნული Pranayama განყოფილებაში. ეს არის სასარგებლო წაიკითხა ამ განყოფილებაში დაწყებამდე წვრთნები.

პარამეტრები - აირჩიეთ თქვენი საყვარელი ტონი, ჩართოთ ვიბრაციის on / off, და ჩვენება / დამალვა ინფორმაციის ტექსტი ხოლო აკეთებს სუნთქვითი ვარჯიშები.

დამატებითი ინფორმაცია - ეწვიეთ და უფრო მეტი Anant Yoga ფონდი და ეს პროგრამა.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან კომენტარი, გთხოვთ, მოგერიდებათ დაგვიკავშირდეთ [e-mail]