აღმოაჩინეთ თქვენი ემოციური შაბლონები და გააუმჯობესეთ თქვენი კეთილდღეობა MoodNote-ით!
MoodNote არის თქვენი მარტივი, მაგრამ ძლიერი კომპანიონი ყოველდღიური განწყობის თვალყურის დევნებისთვის. მისი ინტუიციური ინტერფეისით, შეგიძლიათ სწრაფად დაარეგისტრიროთ თქვენი ემოციები და მიიღოთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია თქვენი ფსიქიკური მდგომარეობის შესახებ.
მარტივი და ინტუიციური განწყობის აღრიცხვა:
უბრალოდ შეეხეთ და აირჩიეთ თქვენი ემოცია „პოზიტიურიდან“, „ნეგატიურიდან“ ან „ნეიტრალურიდან“. გსურთ დაამატოთ მეტი დეტალი? არასავალდებულო ტექსტური ჩანაწერები საშუალებას გაძლევთ ჩაწეროთ მოვლენები და აზრები, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს გრძნობებთან, გადააქციოთ თქვენი განწყობის ჟურნალები პირად დღიურში. წარმოიდგინეთ თქვენი ემოციური მოგზაურობა და დროთა განმავლობაში განსაზღვრეთ ტენდენციები, რათა უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი.
ძირითადი მახასიათებლები თქვენი ემოციური ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად:
- ვიზუალურად გააცნობიერე შენი განწყობა: დაალაგე შენი გრძნობები „დადებითად“, „ნეგატიურად“ და „ნეიტრალურად“ და ერთი შეხედვით ნახე შენი ფსიქიკური მდგომარეობა. ფერადი კოდირებული ბარათები გაადვილებს თქვენი ემოციური ტენდენციების გადახედვას. ბარათის კონფიგურირებადი ფერები პერსონალიზაციის საშუალებას იძლევა.
- დეტალური ჟურნალი: გადადით განწყობის უბრალო თვალთვალის მიღმა. ჩაწერეთ თქვენი ემოციები და ყოველდღიური მოვლენები თავისუფალი ფორმის ტექსტური ჩანაწერებით, შექმენით მდიდარი პირადი ჟურნალი.
- მძლავრი მიმოხილვისა და საკუთარი თავის აღმოჩენის ინსტრუმენტები: ჩაიძირეთ ღრმად თქვენს წარსულ ჩანაწერებში! უპრობლემოდ გადახედეთ თქვენს ემოციურ ისტორიას ისეთი ფუნქციებით, როგორიცაა ტექსტის ძიება, ემოციებზე დაფუძნებული ფილტრაცია, სანიშნეების მონიშვნა და კალენდრის ხედვა. მოიპოვეთ უფრო ღრმა თვითშეგნება და განსაზღვრეთ ტრიგერები ან შაბლონები, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს განწყობაზე.
- თქვენი კონფიდენციალურობა მნიშვნელოვანია: დაიცავით თქვენი პირადი მოსაზრებები არჩევითი პაროლის დაცვით. თქვენი სიმშვიდე ჩვენი პრიორიტეტია.
- ვიჯეტი გამგზავრებისთვის: ჩაწერეთ თქვენი ემოციები მყისიერად, თქვენი მთავარი ეკრანიდან ჩვენი მოსახერხებელი ვიჯეტით. თქვენი განწყობის დაფიქსირება არასოდეს ყოფილა ადვილი!
- ადგილობრივად შენახული, თქვენი მონაცემები თქვენია: თქვენი მონაცემები ინახება უსაფრთხოდ თქვენს მოწყობილობაზე. ჩვენ პატივს ვცემთ თქვენს კონფიდენციალურობას და არ ვინახავთ თქვენს პირად ინფორმაციას არცერთ გარე სერვერზე.
- ვიზუალური დიაგრამები: გაიგეთ ემოციების ბალანსი წრიული დიაგრამებით და ყოველდღიური ტენდენციებით ხაზოვანი გრაფიკებით.
- გააზიარეთ თქვენი შეხედულებები (HTML გამომავალი): გაიტანეთ თქვენი ჟურნალი HTML ფორმატში, რათა გადახედოთ, დაბეჭდოთ ან გაუზიაროთ თქვენი განწყობის მოგზაურობა თერაპევტებთან ან საყვარელ ადამიანებთან. იხილება ნებისმიერ ბრაუზერში მარტივი წვდომისთვის.
ჩამოტვირთეთ MoodNote დღეს და დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა ემოციური კეთილდღეობისკენ!