แแแ แแ แแแแ แแฅแแก แแแแแ แแแขแก, แแแแ แ แแแ แแก. แแก แแแแแฎแแแ แแแแ แแ แแแแแแแจแ แกแแแขแแแชแแก, แแแฅแแแแแแแกแ แแ แฌแแแแกแฌแแ แแแแก แแแแแแแแ แแแแจแ. แแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแแฌแแแแก แแฃแแแแแแก แแแแแแแ แขแแแแแแ แแ แแแขแ แแแแ แแแ แแแแแ แแฆแแก แแแแแแแแแแแจแ. แกแแแแแแแ แแแแ แแกแแแ แแแชแแ แแแก แกแขแ แแกแก แแฃแแแแแกแ แแ แแแแแขแแแแ, แ แแแแช แจแแแซแแแแ แจแแแแชแแ แแก แขแ แแแแแก แ แแกแแ.
แกแ แฃแแ แแแ แฏแแจแแก แแ แแแ แแแ 30 แแฆแแก แแแแแแแแแแแจแ แกแ แฃแแงแแคแแแ แแแแแก แแแกแแฆแแแแ. แจแแแชแแแแ แแก 30 แแฆแแแแ แแแแแฌแแแแ, แ แแแแแแช แแแแแ แซแแแแแก แแญแแแ แ แแฃแแแแแก แแ แแแซแแแแ แแแก แกแฃแกแขแแแก, แ แแ แฃแคแ แ แแ แซแแแ แแแแแ, แแแกแแ แแ แแแแแแแ แแ แแแแแแ แขแแแแแแแ. แกแแฃแแแแแกแ แจแแแแแแกแแแแก, แแฃ แฉแฅแแ แแ แแ แแงแแแ แคแแ แแ, - แแแแฃแ แ แแแ แแฅแขแแ แแแแก แแแ แฏแแจแแแแก แแแแแแแแ แชแฃแแ แแแแแ, แแแแ แชแฎแแแก แแแแแแก.
แแก แแแแแฌแแแแ แแ แแก แแแแแฏ-แแแแแฏ แแ แแแ แแแ, แ แแแแแแช แแแ แแแขแแ แแแฃแแแ แแฅแแแแ แแแแแแแ แแแแแก แแแกแแฃแแฏแแแแกแแแแแ 30 แแฆแแก แแแแแแแแแแแจแ, แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแ แฏแแจแแแแก แกแแ แแแก แกแแจแฃแแแแแแ, แ แแแแแแช แแแแแแ แแกแแฎแแแก แกแแกแขแแแแขแแฃแ แแ แแแฌแแ แแแแก แแฅแแแแ แซแแแแแ, แกแแฎแกแ แแแ, แแฃแแแแแ แแ แขแแแแ, แ แแ แคแแฎแแ แแแแแ แแ แแแชแแ, แแกแ แ แแ แแฅแแแ แฃแแแ แแแแแแงแฃแ แแแแ แแ แแแแก แฃแแแ แแ แซแแแแ. แฏแแแกแแฆแ แฎแแ แฎแแแแแก แแ แกแแแแแ แแกแแแ แแแแจแแแแแแแแแแ.
แแฅแแแแ แแแแแแแก แแแฃแแฏแแแแกแแแ แแกแแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แฃแคแ แ แแแขแแ แแแแแแแแแกแฌแแแแ แแฅแแแแ แแฃแแแแแ, แ แแช แฃแคแ แ แฃแแแแแแแแก แกแแแฃแแแ แ แแแแแแแก แแแแแกแฌแแ แแแแก. แ แแแแกแแช แแฃแจแแแแ แแฅแแแแก แแแแแแ แแ แฃแคแ แ แแแขแแ แแชแแแแ แแฅแแแแก แกแฎแแฃแแก, แจแแแซแแแแ แจแแแแฉแแแแ แแแแแแ แแ แแแกแแแแแแกแ แแ แแแแญแแแ แแแแ แแฎแแ แแแแ, แ แแแแแแ แจแแกแแฎแแ แแแ แ แแ แแชแแแแ.
แแแฃแฎแแแแแแ แแแแกแ, แ แแ แแฅแแแแ แแแแแก แแแฃแแฏแแแแกแแแ แแแแแแ แแ แแ แแก, แแแ แแ แแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแฎแแแ แแ แฃแแแแแกแแ แแแแแแงแฃแ แแแแแแ. แแแแแแแแ แแก แแแแ แแแแแซแแแแ แแแแแ แแแ แฏแแจแแแ แแฅแแแแ แ แฃแขแแแฃแแ แ แแแฃแแแ แฃแแ แแแฌแแแ. แแแแแแฎแกแแแ แแ, แ แแ แซแแแแ แ แแแแฆแแแ แแ แแฃแแแแแแก แแฃแจแแแแแก แแ แแก แแแแแแแแแกแฌแแแแ: แแแแแแ แ แแ แแแชแแแ แ แแแแ แช Pilates- แจแ, แแกแแแ แแแแแจแ.
แแแแแแ แแแ แแฅแขแแ แแแแก แกแ แฃแแ แแ แแแ แแแ แแแแชแแแก:
- แแแแแแแ แแแ แแแแ แกแแแแ แฏแแจแแแแ, แ แแ แแฃแแแแแแ แแแคแแฅแกแแ แแแก แแแแแ แแแแก แงแแแแแแ แแแแ แชแแแแแฃแแ แแ แแแแแแแแ, แแแแ แแแแแแแฃแแ แแฎแ แแแแก แฉแแแแแแ
- แงแแแแแแฆแแฃแ แ แกแแ แแ แแแแแกแขแฃแ แแแฃแแ แแแแ แแแ แแฅแขแแ แแแแก แกแแแแ แฏแแจแแแแแกแแแแก
- 30 แแฆแแก แแแแแฌแแแแแแ แแฅแแแแ แแแแแแแก แแแกแแฃแแฏแแแแกแแแแแ แกแแฎแแแแกแ แแแแ
- 7-แแแ 20 แฌแ-แแแ, แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแ แฏแแจแ แแแแแแแก แแ แซแแแ แฉแแแแแแแก แจแแแแแแ แแแแแฌแแแฃแแ แชแฃแแ แแแแแแแก แจแแชแแแแก
- แแแแ, แกแขแแขแแแฃแ แ แ แแแแแแแ แแญแแแ แ แแแกแขแฃแแแ แฃแแ แแฃแแแแแแก แแแกแฌแแ แแ
- แกแฎแแฃแแแก แฌแแแแก แแแ แขแแแ แแแ แฏแแจแแแ แกแฃแกแขแ postural แแฃแแแแแแก แแแกแแซแแแแ แแแแแ
- แแแแคแแ แแ แแแ แขแแแ แ แแแแ แฃแแแ แแแกแขแ แฃแฅแชแแแแ
- แแแแแแแแฃแ แ แแแแ แแขแฃแ แ: แแแ แฏแแจแแแ แกแแฎแแจแ.
30 แแฆแแแแ แแแแแก แแแแแฌแแแแ: แแแแฌแงแแ แแแแแแฃแ แแแ แฃแแแแแกแ แฏแแแแ แแแแแแแกแแแแก
แแซแแแ แแแ แแแแก, แ แแ แฃแแแ แแแ แซแแแ แแแแ แแ แฃแแแ แแแแแแงแฃแ แแแแแแ? แแฅแแแแ แแแแแแแก แแแกแฌแแ แแแ แแฅแแแแ แแแแแกแแแแแแ. แแ แแแแแ แแแแก แแแแแฌแแแแ แแแ แแแแแแแก แแแแแก แแแแแ แแฅแขแแ แแแแ แคแ แฉแฎแแแก แแฃแแแแแแก แแแ แฏแแจแแก แแ แแกแแแแฆแแแแแแ, แกแแแแ แฏแแจแแแแแ, แ แแแแแแแช แคแแแฃแกแแ แแแฃแแแ แแแ แแแแก, แแฎแ แแแแก แแ แแฃแ แแแก แแแซแแแแ แแแแแ แแ แแแแแญแแแฃแแ แแฃแแแแแแก แแแซแแแฃแแแแแก แแแแแฃแฎแขแแแจแ. แฉแแแ แแแแแฌแแแแ แแ แแแแแฏแแ แแแ แแแ แฏแแจแแก แแแแแฌแแแแแก, แแแแแแฃแ แแแแก แแ แแก แฃแแแแแก แแแแแจแ.
แแแฐแงแแแแ แงแแแแแแฆแแฃแ แแแ แฏแแจแแแก, แ แแแ แแแฎแแแก แแฅแแแแ แแแแแชแแแก แแแแ แฃแแแแ แแแฎ แแแแ แแจแ. แแแแแแฃแแ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแ แฏแแจแแก แจแแฃแก แกแแแแ แฏแแจแแแแ แแฃแแแแแแก แแแญแแแแแกแ แแ แแแซแแแแ แแแแก แแแแแแ แแฅแแแแก แแแแ แแแ, แแแกแแ แแ, แแฎแ แแแแ แแ แฃแแแ.
แแแแแฎแแแ:
17 แแฅแข. 2024
แฏแแแแ แแแแแแ แแ แคแแขแแแกแ