Сон - помощь при бессоннице, м
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ძილის აპლიკაცია დაგეხმარებათ სწრაფად და მარტივად დაიძინოთ. პროფესიონალური ხმოვანი სახელმძღვანელო და ძილის დასვენება ხდის მშვიდობას და შეამცირებს სტრესს.
განაცხადი უძილობის (უძილობის) კორექტირების შესახებ შემუშავდა საკონსულტაციო და ფსიქოლოგიურ ცენტრ "დაწყებითი" -ში (რუსეთი, მოსკოვი). განვითარების ხელმძღვანელი და ტექსტების ავტორია ფსიქოთერაპევტი, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი დანიელ იბრაგიმოვი.
ეს არის ფსიქოთერაპიული პროგრამა, რომელიც იყენებს აუდიტორული (ხმის) სტიმულირების მეთოდს ღრმა რელაქსაციისა და ძილის მისაღწევად.
App აპლიკაციაში შეგიძლიათ შეარჩიოთ თქვენთვის სასურველი ძილის ბგერები ან მთლიანად გამორთეთ ისინი, შეცვალეთ მუსიკისა და ხმის მოცულობა. თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ თანდართული ტექსტის ყურსასმენის საშუალებით ან განათავსოთ თქვენი ტელეფონი თქვენს გვერდით.
საჭიროების შემთხვევაში, ჩართეთ გამეორება და მოუსმინეთ მედიტაციას ძილისთვის კვლავ, მაგრამ არა უმეტეს სამჯერ.
The განაცხადში ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ ხმოვანი სახელმძღვანელო სხვადასხვა სახის ძილისთვის - ღრმა , ცნობიერი ან ძილის აღორძინება.
გაითვალისწინეთ, რომ პროგრამა არ უნდა გამოიყენოთ მანქანით მართვის დროს ან სხვა სიტუაციაში, რომელიც მოითხოვს თქვენი ყურადღების კონცენტრაციას და ზუსტი, სწრაფი რეაგირებისთვის. ეს არის დასასვენებელი ინსტრუმენტი, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ შესაბამის გარემოში.
ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ უძილობა შეიძლება იყოს არა მხოლოდ რეაქცია სტრესზე, დროის ზონაში ცვლილება ან სხვა რთულ სიტუაციებში, არამედ ფსიქიური ან ორგანული აშლილობის გამოვლინებაც. ამიტომ, თუ ძილის დარღვევა გახანგრძლივდა, გირჩევთ, რომ გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.
განაცხადი უძილობის (უძილობის) კორექტირების შესახებ შემუშავდა საკონსულტაციო და ფსიქოლოგიურ ცენტრ "დაწყებითი" -ში (რუსეთი, მოსკოვი). განვითარების ხელმძღვანელი და ტექსტების ავტორია ფსიქოთერაპევტი, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი დანიელ იბრაგიმოვი.
ეს არის ფსიქოთერაპიული პროგრამა, რომელიც იყენებს აუდიტორული (ხმის) სტიმულირების მეთოდს ღრმა რელაქსაციისა და ძილის მისაღწევად.
App აპლიკაციაში შეგიძლიათ შეარჩიოთ თქვენთვის სასურველი ძილის ბგერები ან მთლიანად გამორთეთ ისინი, შეცვალეთ მუსიკისა და ხმის მოცულობა. თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ თანდართული ტექსტის ყურსასმენის საშუალებით ან განათავსოთ თქვენი ტელეფონი თქვენს გვერდით.
საჭიროების შემთხვევაში, ჩართეთ გამეორება და მოუსმინეთ მედიტაციას ძილისთვის კვლავ, მაგრამ არა უმეტეს სამჯერ.
The განაცხადში ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ ხმოვანი სახელმძღვანელო სხვადასხვა სახის ძილისთვის - ღრმა , ცნობიერი ან ძილის აღორძინება.
გაითვალისწინეთ, რომ პროგრამა არ უნდა გამოიყენოთ მანქანით მართვის დროს ან სხვა სიტუაციაში, რომელიც მოითხოვს თქვენი ყურადღების კონცენტრაციას და ზუსტი, სწრაფი რეაგირებისთვის. ეს არის დასასვენებელი ინსტრუმენტი, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ შესაბამის გარემოში.
ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ უძილობა შეიძლება იყოს არა მხოლოდ რეაქცია სტრესზე, დროის ზონაში ცვლილება ან სხვა რთულ სიტუაციებში, არამედ ფსიქიური ან ორგანული აშლილობის გამოვლინებაც. ამიტომ, თუ ძილის დარღვევა გახანგრძლივდა, გირჩევთ, რომ გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
რა არის ახალი
ребрэндинг