Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

ამ აპის შესახებ

აღდგენის გზამკვლევი - მათთვის, ვინც თავს ცუდად გრძნობს, დაწერილია ადამიანების მიერ, რომლებსაც აქვთ ფსიქიკური დაავადებისა და გამოჯანმრთელების პირადი გამოცდილება. ფსიქიკური დაავადების გავლა ან ცხოვრება, მტკივნეული ემოციების განცდა ან კრიზისის გავლა არის ის, რაც შეიძლება გავლენა იქონიოს ყველა ჩვენგანზე. არაუშავს, რომ თავს კარგად არ გრძნობდე. მაგრამ ის, რაც მტკივა და შეიძლება ახლა უიმედოდ გამოვიცნოთ, დროთა განმავლობაში უკეთესად შეიძლება. ხანდახან შეიძლება არ იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ და ეს ასევე კარგია.

გამოჯანმრთელების გზამკვლევი - მათთვის, ვინც თავს ცუდად გრძნობს, დაწერილია თქვენი გამოჯანმრთელების მხარდაჭერა. ის დაყოფილია ოთხ თავად და შეიცავს, სხვა საკითხებთან ერთად, ისტორიებს გამოჯანმრთელების შესახებ, სადაც შეგიძლიათ მოიძიოთ დახმარება და რა იყო სასარგებლო სხვებისთვის, ვინც ცუდად იყო. ის ასევე შეიცავს ინსტრუმენტებს, რომლებიც გაძლევთ საშუალებას დაფიქრდეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ.

თქვენ ირჩევთ, თუ როგორ გსურთ გამოიყენოთ აღდგენის სახელმძღვანელო - მათთვის, ვინც თავს ცუდად გრძნობს. შეგიძლიათ თავიდან ბოლომდე წაიკითხოთ, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ ის თავები, რომლებიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია. თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ გზამკვლევი თავად, ან ახლობელ ადამიანთან ერთად. არჩევანი თქვენზეა და თქვენ იყენებთ სახელმძღვანელოს ისე, როგორც თავს კარგად გრძნობთ. შეიძლება ასევე, არ გინდათ ან ვერ მოითმენთ ამ სახელმძღვანელოს გამოყენებას. თუ გსურთ, ყოველთვის შეგიძლიათ მოგვიანებით დაუბრუნდეთ მასალას.