Arm Workout -without Equipment

Butt and Abs Workout at Home

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Еркектерге арналған бұл қосымша үйден жаттығуға және керемет нәтижелерге қол жеткізуге өте ыңғайлы, егер сіз қолдарыңызды үлкейтуді қаласаңыз, бұл бағдарлама сізге жетуге және сіз армандаған қолдарыңызға жетуге бағыт бере алады, онда ең жақсы жаттығулар бар, ал сізде жоқ аспаптар немесе машиналар қажет.

Күніне 15 минуттың ішінде сізде үлкен, күшті бицепс және трицепс болады. Жабдық қажет емес, барлық жаттығуларды денемен және үйден жасауға болады.

Үйде жасауға болатындай етіп жасалынған қол жаттығуы бүкіл әлемдегі адамдарға мықты қару алуға көмектесу үшін жасалған. Қолдың бұлшық еттерін дамыту үшін орта және жоғары деңгейдегі қол жаттығуларын ұсынады.

Бұл қосымша қолдың бұлшықет салмағын арттыруға арналған және қысқа уақыт ішінде сіз нәтижені үйден шықпай-ақ байқайсыз.

Үйдегі жеке жаттықтырушыңыз, сізге спортзалға барудың қажеті жоқ. Бұл бағдарлама сіздің жеке қол жаттықтырушыңыз. Ол жоғары қарқынды жаттығулар тізбегінің басында қолданылады, бұл жаттығулар жаттығу залдарындағыдай тиімді.

Бұл қол жаттығулары жаңадан бастаушыларға және мамандықтарға арналған, тек сізге жаттығуларды орындап, жаттығулардан барынша көп нәтиже алып, небәрі 4 апта ішінде бицепске үлкен және мықты болып көрінуге тура келеді.

Бұл қосымша сіздің жаттығуларыңызға бағыт беру арқылы мақсатыңызға жетуге көмектеседі, ол сізге бицепс пен трицепстің тез өсуіне арналған тиімді жаттығулар ұсынады, бұл жаттығулар тиімділігі мен қарапайымдылығымен таңдалған.

Мүмкіндіктер:

√ Үйде толық жоспар құрыңыз
Arm Қысқа және тиімді қол жаттығулары
√ Барлық жаттығулар дене салмағымен жасалады
√ жаттығулар бицепс, трицепс, қол, білек және т.б.
√ Әр жаттығуда сізге бағыт беретін анимациялар
√ жаңадан бастаушылар мен кәсіпқойларға, ерлер мен әйелдерге жарайды
A Сізге байланыс қажет емес.


Бұдан әрі күтпеңіз, бицепсті, трицепсті, қолды, білекті жаттықтыруды үйден бастаңыз. Қазір жүктеп алыңыз.