Gym Rest Timer

Really Simple Apps

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Жалпы салмақ жаттығуларының алты үзілісі үшін бір рет басу таймері - 30 сек, 60 сек, 90 сек, 2 мин, 3 мин, 5 мин. (Сондай-ақ, егер қажет болса, 2 пайдаланушыны анықтайтын таймер.)

Ауыр көтеру / гір спортымен айналысқанда немесе кез-келген жоғары қарқынды жаттығулар жасасаңыз, жұмыс жиынтығы арасында уақытылы демалу керек. Демалудың ұзақтығы өте маңызды, тым қысқа, сіз келесі жиынтығыңызды қалпына келтіре алмайсыз, тым ұзақ және жаттығудың пайдасын азайтуға, суытуға немесе уақытты ысыраптауға болады.

Gym Rest Timer сіздің демалысыңыздың уақытын жеңілдетеді. Оған барлық негізгі демалу кезеңдеріне арналған үлкен түймелер (қолдары сілкіленген) кіреді. Сіз жай ғана телефон сағатын, секундомерді, уақытты санау таймерін немесе кез-келген басқа таймерді (тіпті ескі мектеп нұсқаулығын) пайдалана аласыз, бірақ Gym Rest Timer оны қарапайым, бір рет басу арқылы жасайды. Секундта терілмейді немесе демалу ұзақтығын алу үшін айналдырыңыз. Жиынды аяқтаңыз, (үлкен) түймесін басыңыз, демалыңыз, келесі сигналды қабылдаған кезде.

Gym Rest Timer негізінен қарсылық жаттығуларынан өткен адамдарға арналған. Қарсыласу салмақ, машиналар, кабельдер, жолақтар, дене салмағы немесе тағы басқалар болуы мүмкін. Егер сіз көп жұмыс істесеңіз, демалу керек, сонда сіз тағы жұмыс жасай аласыз.

Күш, салмақ немесе төзімділік үшін салмақ көтеретін болсаңыз да, сіздің пайдаңызды көбейту үшін сізге дұрыс демалу қажет. Егер сіз денеңізді тұрғызатын болсаңыз, көптеген автоматты жиынтық есептегіш функциясы сізге ұстануға көмектеседі. 5x5-те де жолды жоғалтуға болады (мен оны 3x5-те жасадым!).

Төзімділік үшін демалыстар қысқа, ал күш жаттығулары үшін біршама ұзағырақ болады.

Ұсынылатын қолдану:
Қыздыру жиынтығы кезінде бағанды ​​жүктеуге немесе машинаны реттеуге уақыт бөліңіз
Жұмыс жиынтығы кезінде: егер жиынтық оңай болғанда 30 секунд, егер 60 минут болса, қатаң, бірақ төзімді болса 90 секунд қажет. Егер сіз тек соңғы репертті 2 немесе 3 минутқа созған болсаңыз, егер сәтсіз болса немесе соңғы репертте қатты жоғалған болсаңыз, онда 5 минутты толығымен алыңыз.
Сіздің демалысыңызда не істеу керек? кейбіреулер жай отырады, кейбіреулері қозғалады, ал кейбіреулері бұлшық еттерін жайлап созады.

Егер сіз салмақпен шұғылданғыңыз келсе, білікті біреу сіздің көтеру формаңызды тексеретініне көз жеткізіңіз, үлкен салмақты көтеру тиісті жарақаттарға әкелуі мүмкін. Сондай-ақ сіздің күш-жігеріңізден көп пайда алу үшін прогрессивті шамадан тыс жүктелген және танылған бағдарламаны және құрама қозғалыстарды ұнатуды ұмытпаңыз.

Көңіл көтеріңіз, күшті болыңыз, бізге кез-келген түсініктемелер мен ұсыныстарды хабарлаңыз (біз жеке таймерлерді және ұсыныстардан есептегіштерді қостық).

Жаңа функциялар

New features (pro version only):
Custom timers - set your own rest period
Set counter - keep track of how many sets

You can now use 2 additional buttons to add your own rest timers (enable in settings)
Each time you click a rest button the set counter is incremented, you can reset it when you change exercise (enable in settings)

Also re-enabled AdMob adverts for people who prefer to support development that way.
Other additional minor bug fixes, stability and usability improvements