Hapibee: Self Growth & Habits

Angels Bite

Осы қолданба туралы

Hapibee - қалтаңызда жұмсақ дағдылар бойынша жаттықтырушы. Әлемнің ең үздік психологтары қолдайтын жаттығулармен күніне 5 минут ішінде сенімділік, эмоционалдық күш және күнделікті әдеттерді қалыптастырыңыз.

Өзін-өзі жетілдіру қолданбаларының көпшілігі сізге тексеру тізімін береді және сіздің мотивацияңызды сақтауға үміттенеді. Hapibee сізге өсетін нәрсе береді. Сіз аяқтаған әрбір сабақ және сіз белгілеген әрбір тапсырма гүл отырғызады, ара шығарады және ұяңызды толтырады. Сіздің шабындығыңыз біртіндеп сіз шынымен жасаған жұмысыңыздың суретіне айналады, сондықтан прогресс - есте сақтауыңыз керек нәрсе емес, көре алатын нәрсе.

ЕШКІМ СІЗГЕ ҮЙРЕТПЕГЕННІ БІЛІҢІЗ

Төрт курс бойынша 70 қысқа сабақ:

Сенімділік пен өзін-өзі бағалауды арттырыңыз. Ішкі сыншыны тыныштандырыңыз, өзіңізді екінші рет болжауды тоқтатыңыз және сізді кішірейтетін бөлмелерде өзіңізді тұрақты сезініңіз.

Эмоционалдық күшті ашыңыз. Қысым кезінде сабырлы болыңыз, ашу мен мазасыздықты жеңіңіз және әрбір жаман күнді үйге алып кетуді тоқтатыңыз.

Уақытты басқару және өнімділік. Кейінге қалдыруды жеңіңіз, назарыңызды қорғаңыз және бастаған ісіңізді аяқтау үшін тәртіпті қалыптастырыңыз.

Мықты қарым-қатынас орнатыңыз. Анық қарым-қатынас жасаңыз, кінәсіз жоқ деп айтыңыз, шекараларды белгілеңіз және маңызды адамдармен тереңірек байланыс орнатыңыз.

Әр сабақ шамамен бес минутқа созылады және тек оқып қана қоймай, шын мәнінде орындайтын жаттығумен аяқталады. Материал Гарвард, Йель, Стэнфорд, Колумбия, Дюк және Британ психологиялық қоғамының жарияланған зерттеулеріне негізделген.

ӨЗІҢІЗДІҢ ҚАЙДА ЖАТҚАНЫҢЫЗДЫ ДӘЛ БІЛІҢІЗ

Қысқаша бағалаудан өтіп, сенімділік, эмоционалдық интеллект, өзіне сенімділік, қарым-қатынас, өзін-өзі бақылау және уақытты басқару бойынша 100 балл алыңыз. Оны тапсырған басқалармен қалай салыстыратыныңызды көріңіз, уақыт өте келе алты саланың өзгеретінін бақылаңыз және сабақтардың ең әлсіз жағыңызға бағытталғанын анықтаңыз.

ДҰРЫС СҰРАҚТАРДЫ ҚОЯТЫН ЖАТТЫҒУШЫ

Жаттықтырушыңыз күн сайын тексеріп отырады. Бос күнделік бетіне үңілудің орнына, сіз бір сұраққа бір-бірлеп жауап бересіз: күніңіз қалай өтті, сізді не шаршатты, неге ризасыз, нені басқаша істер едіңіз. Көңіл-күйіңізді бақылаңыз, қайталайтын үлгілерді анықтаңыз және оларды жұмыс істей алатын нәрсеге айналдырыңыз.

ҚОРҚЫП ЖАТҚАН ӘҢГІМЕҢІЗДІ ЖАТТЫҒУ

BuzzMeter сізге қиын жағдай туғызады және сіз шынымен қалай жауап берер едіңіз деп сұрайды. Жауабыңызды теріп, сенімділік, сенімділік және логика бойынша баға алыңыз, содан кейін не айта алатыныңыздың күшті нұсқасын көріңіз. Оны жасамас бұрын қиын әңгімені жаттықтырыңыз.

ТЕК НИЕТТІ ЕМЕС, ӘДЕТТІ ҚАЛЫПТАСТЫРУ

Күнделікті тапсырмалар қойыңыз, серияңызды жалғастырыңыз және күнделікті тапсырмаларды тиындар мен тәжірибе үшін аяқтаңыз. Кішкентай марапаттар, көтерілетін деңгей және сіз жүріп өткен сайын толып кететін ұя. Бұл сізге ертең қайтып келуге себеп беретін әдеттерді бақылау құралы.

ДОСТАРЫҢЫЗБЕН БІРГЕ ӨСІҢІЗ

Достарды лақап атпен қосыңыз, бір-біріңізге сынақ жасаңыз және екі шабындықта да жаңа нәрсе өсіру үшін сынақты аяқтаңыз. Біреу сізді күтіп тұрғанда жауапкершілік жақсырақ жұмыс істейді.

АДАМДАР HAPIBEE-ДІ НЕ ҮШІН ПАЙДАЛАНАДЫ

Өзін-өзі жетілдіру және жеке өсу. Өзіне деген сенімділік және өзін-өзі бағалау. Эмоционалды интеллект және эмоционалды реттеу. Стресстен арылу және тыныштықты сақтау. Күнделік жүргізу және көңіл-күйді бақылау. Кейінге қалдыруды жеңу. Зейін қою, тәртіп және өнімділік. Қарым-қатынас дағдылары, сенімділік жаттығулары және әлеуметтік дағдылар. Мақсаттар қою және оларды бастау үшін жеткілікті шағын қадамдарға бөлу. Сағаттарды емес, минуттарды алатын өзіне-өзі күтім жасау.

HAPIBEE СІЗ ҮШІН, ЕГЕР:

Не істеу керектігін білсеңіз, бірақ ешқашан толық орындамасаңыз. Кейіннен әңгімелерді сағаттап қайталайсыз. Сіз бес өзін-өзі дамыту қолданбасын іске қостыңыз және ешқайсысын аяқтамадыңыз. Сіз өскіңіз келеді және өсіп келе жатқаныңызды дәлелдегіңіз келеді.

Бір сабақтан бастаңыз. Бір гүл отырғызыңыз. Ертең қайтып келіңіз.